立秋之后，天氣變得涼爽起來
本想和小伙伴出去耍耍
可對于過敏性鼻炎患者來說，
卻是一個(gè)尷尬和痛苦又開始的季節(jié)。
鼻子堵、眼睛癢、打噴嚏、流鼻涕……
過敏性鼻炎的種種癥狀，
如魔咒般揮之不去，
讓人心煩意亂，甚至寢食難安。
今天咱們就嘮嘮“鼻炎”那些事兒
又到了鼻炎高發(fā)季
鼻炎患者的生活那叫一個(gè)難過
鼻炎患者的世界到底什么樣？
● 鼻炎患者一言不合就打噴嚏，hold不住的時(shí)候像嚼了炫邁似的，根本停不下來。一天下來，打的噴嚏可能比說的話多……
● 每天早上，經(jīng)常是人還沒醒，鼻子先醒了。一個(gè)猝不及防的噴嚏出去，反應(yīng)慢了一會(huì)兒來不及捂鼻子的，就得在沾上青春黏滑的枕邊哭一會(huì)兒了……
● 眼睛癢，鼻子癢，嗓子眼癢，咽唾沫的時(shí)候耳朵眼也跟著癢！反正五官?zèng)]有一處舒服的地兒。
秋季的7月到9月是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)，而這類鼻炎是最常見的鼻炎類型之一。在我國，每10人就有1-3人患有不同程度的過敏性鼻炎。嚴(yán)重的過敏性鼻炎患者中，70%睡眠會(huì)受到干擾，94%生活受到影響。
過敏性鼻炎看似是小病，如果不及時(shí)接受正規(guī)治療，很容易出現(xiàn)并發(fā)癥，誘發(fā)哮喘、鼻竇炎等。值得注意，鼻炎患者得哮喘病的概率較正常人增加3倍！
治療鼻炎，一定要積極起來！??！
首先，確認(rèn)是否有鼻炎。
鼻炎和感冒不是一回事！
由于過敏性鼻炎的癥狀和感冒很相似，臨床上約七成過敏性鼻炎被誤認(rèn)為是感冒。
過敏性鼻炎的癥狀主要表現(xiàn)
1、噴嚏 每天數(shù)次陣發(fā)性發(fā)作，每次多于3個(gè)，多于晨起或者夜晚或接觸過敏原后立刻發(fā)作。
2、清涕 大量清水樣鼻涕，有時(shí)可不自覺從鼻孔滴下。
3、鼻塞 間歇或持續(xù)，單側(cè)或雙側(cè)，輕重程度不一。
4、鼻癢 大多數(shù)患者鼻內(nèi)發(fā)癢，花粉癥患者可伴眼癢，耳癢和咽癢。
5、粘膜水腫 通過檢查可發(fā)現(xiàn)鼻粘膜蒼白、雙下鼻甲水腫，總鼻道及鼻底可見清涕或黏涕。
感冒的臨床癥狀主要表現(xiàn)
1、找不到過敏原
2、急性發(fā)病，一般持續(xù)7-10天
3、開始可以為清水樣涕，后期為黃色粘稠膿涕
4、常伴有全身癥狀，如頭痛、發(fā)熱、肌肉疼痛等
5、服用感冒藥可以解除癥狀
找出過敏原！
鼻炎4大過敏原
過敏性鼻炎與遺傳因素有關(guān)，雙親皆有過敏史時(shí)，孩子患病率高達(dá)75%，父母一方有過敏史的孩子，患病率高達(dá)50%。
此外天氣驟變、大氣污染都可能引發(fā)過敏性鼻炎的發(fā)病。
春季3-5月、秋季7-9月是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)，過敏性鼻炎患者應(yīng)特別注意遠(yuǎn)離過敏原。
01
塵螨
塵螨主要生活在床墊、床底、地毯、空調(diào)、家具及毛絨玩具中，尤其是在舊棉被和蕎麥枕頭中。
對塵螨過敏的人要做到以下幾點(diǎn)：盡量不要用棉花被褥和蕎麥枕頭，改換防螨被褥和枕頭，并且每周用65℃的水燙洗一次。
地板最好使用木板、瓷磚、沙發(fā)最好使用皮革、木制品。定時(shí)清洗空調(diào)，并且使用空氣凈化器。
02
真菌
真菌主要生活在陰暗、潮濕的地方，牙具上特別容易起霉菌，所以牙缸、牙刷要定時(shí)用熱水清洗、更換。對真菌過敏的人家里一定要保持干燥，屋里不要放花盆，墩布晾干后再放進(jìn)屋里。
03
動(dòng)物毛
對貓、狗毛過敏的人最好少接觸寵物。要讓寵物養(yǎng)成不亂上床、沙發(fā)，不在主人衣物上趴臥的好習(xí)慣。夏天更要勤給貓、狗等寵物洗澡。此外，還要勤于擦拭室內(nèi)的浮塵。
04
花粉
在春秋季節(jié)減少外出，花粉季節(jié)最好關(guān)緊門窗，以防止花粉飛入。通常而言，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)空氣中花粉等濃度最大，這段時(shí)間最好待在室內(nèi)。戶外活動(dòng)應(yīng)盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后等。
3招有效緩解鼻炎
過敏性鼻炎目前還不能根治，但可以通過正規(guī)治療加以控制。
下面3個(gè)小方法能改善過敏性鼻炎的癥狀，不妨試一試：
01
冷水洗臉
發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感、鼻腔的免疫能力降低，增強(qiáng)鼻粘膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。
做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時(shí)把頭低下來，把鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續(xù)3-5次，早上可以適當(dāng)多重復(fù)幾次。
02
清洗鼻腔
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續(xù)進(jìn)行5-8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉20-30次
03
做做鼻操
①鼻部穴位按摩：按壓迎香穴(即鼻翼外緣的中點(diǎn))，按壓每三至五秒鐘放松一下，按壓十次。按壓之力量以有酸脹感即可，不可用力過度，以免受傷。
②鼻根處按摩：以食指指腹由迎香穴沿鼻兩旁向著鼻根的方向輕輕按摩，按到鼻根處時(shí)約停留一秒鐘即放手，按到此穴時(shí)應(yīng)略有酸脹的感覺。重復(fù)此按摩動(dòng)作約三十下。每日做一至兩次，早晨下床前及洗完澡后按摩效果更佳。
