在日常生活中，很多不起眼的小習(xí)慣既不雅觀還傷身，今天小編就給大家扒一扒這些小習(xí)慣，望各位看官及時(shí)自查，為健康，及早更正！
抖 腿
危害
如果經(jīng)常抖腿則可能導(dǎo)致筋脈曲張。如果滿足以下四點(diǎn)，要警惕是疾病性抖腿：
無(wú)法自己控制抖腿行為；
抖腿時(shí)伴有強(qiáng)烈的疼痛、灼燒等不適感；
常有腿部痙攣現(xiàn)象；
常在夜間發(fā)生。
建議
抖腿略顯不雅，應(yīng)盡量改掉，同時(shí)警惕疾病性抖腿，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
咬指甲
危害
對(duì)指甲和甲周皮膚造成傷害，嘴里的細(xì)菌會(huì)轉(zhuǎn)移到皮膚上；
手上的細(xì)菌會(huì)進(jìn)入人體，造成牙齦炎或咽喉感染等。
建議
給指甲纏上膠帶，有助于提醒自己不再咬指甲。
摳鼻
危害
容易損傷鼻前庭的皮膚或粘膜，造成出血
容易將指甲中的病菌引入鼻腔內(nèi)傷口，引起鼻炎；
反復(fù)揉搓、摳挖，可造成細(xì)菌擴(kuò)散，甚至引起海綿竇血栓性靜脈炎，最終危機(jī)生命。
建議
不要用手挖鼻，鼻腔不舒服，可以用生理鹽水沖洗。
掏耳朵
危害
每個(gè)人的耳道深淺不同，頻繁掏耳朵容易傷到耳道旁的皮膚，甚至傷到鼓膜，引起慢性炎癥，甚至?xí)?dǎo)致聽(tīng)力下降。
建議
耳屎會(huì)隨著人咀嚼、說(shuō)話而自行脫落，一般不需要掏耳朵。
蹺二郎腿
危害
危害脊椎，影響下肢血液循環(huán)，導(dǎo)致靜脈曲張或血栓；
導(dǎo)致盆骨發(fā)生傾斜，出現(xiàn)一邊高一邊低；
導(dǎo)致下肢肌肉、骨骼發(fā)生病變。
建議
盡量不要翹二郎腿，正確的坐姿應(yīng)該是挺直脊背，雙腿并攏或少分開(kāi)。
扣結(jié)痂
危害
會(huì)加重皮膚炎癥，甚至導(dǎo)致皮膚永久性損傷，留下疤痕。
建議
等結(jié)痂自然脫落。皮膚瘙癢時(shí)，可使用過(guò)氧化苯甲?；蛩畻钏彷p擦患處，并注意日常保濕。
飯后松腰帶
危害
吃完飯后放松腰帶會(huì)使腹腔內(nèi)壓下降，胃及腸道容量負(fù)荷增加，容易引起胃下垂和腸梗阻。
建議
應(yīng)在飯前松皮帶比較合適。
瞇眼看東西
危害
眼輪匝肌的收縮作用不能持久，經(jīng)常瞇眼看東西會(huì)使眼睛的屈光度加深，出現(xiàn)眼角膜折射率不一致的散光；
使眼部肌肉過(guò)度緊張，引起眼睛酸脹疼痛等癥狀。
建議
改掉瞇眼看東西的習(xí)慣，有必要時(shí)及時(shí)配眼鏡。
打響指
危害
會(huì)使關(guān)節(jié)囊變得松弛，進(jìn)而損傷關(guān)節(jié)軟骨，出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)腫大、手指活動(dòng)障礙等，甚至引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎；
可能損傷手指的屈肌腱，形成肌腱炎。
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