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腎為先天之本；脾后天之本?！捌⒅鬟\(yùn)化，脾統(tǒng)血”，脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇”。脾的功效好，表現(xiàn)為消化吸收好，血的質(zhì)量好，嘴唇紅潤(rùn)。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗，唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。所以要想身體好，首先要養(yǎng)好脾是關(guān)健喲。

如何健脾呢？除了采用平常喝山藥薏米粥、冬天吃大棗等食療方法外，最安全有效且持久的方法就是揉脾經(jīng)。在中醫(yī)理論當(dāng)中，脾的功能非常強(qiáng)大，被稱為后天之本、氣血生化之源。所以，運(yùn)用經(jīng)絡(luò)健脾法就可以迅速增強(qiáng)人體的氣血，為防病治病儲(chǔ)備最大的能量。所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時(shí)把新鮮氣血輸送到身體的各個(gè)部位，讓血液總是保持一種快速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)。

其實(shí)，任何疾病，都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的，而脾正好具備了生成和運(yùn)輸新鮮氣血這兩大功能。只要把脾養(yǎng)好了，就可以百病不生，即使有病也會(huì)很快痊愈。

脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去，臟東西被清走后。所以，我們每天一定要多揉揉脾經(jīng)上的穴位，把氣血引下來(lái)。治各種出血癥、慢性鼻炎：隱白穴最主要的功效是止血，對(duì)各種出血癥狀都能有效地緩解。

隱白穴還有一個(gè)功效，就是通鼻竅、治療慢性鼻炎、鼻出血。治療鼻炎的時(shí)候可以用牙簽點(diǎn)按。治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛以及頸椎病、糖尿病、消化能力弱：按揉大都穴；從隱白穴往上，大腳趾根的位置就是大都穴。

大都穴對(duì)于老年人來(lái)講特別重要，因?yàn)檫@是一個(gè)補(bǔ)鈣的要穴?？赡苡信笥褧?huì)說(shuō)，要補(bǔ)鈣，吃點(diǎn)鈣片不就完了嗎？不錯(cuò)，吃鈣片是會(huì)有些效果，但是您知道為什么會(huì)缺鈣嗎？不是因?yàn)檠a(bǔ)得少，而是因?yàn)轶w內(nèi)不吸收，這才是缺鈣的真正原因。

實(shí)際上只要揉一揉大都穴，就能幫您吸收鈣了。有些朋友喜歡做足底按摩，其實(shí)大都穴就相當(dāng)于足底反射區(qū)上的甲狀旁腺，而甲狀旁腺正是吸收鈣的。大都穴除了可以補(bǔ)鈣之外，還能治療肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛。當(dāng)然，這些癥狀也都是因?yàn)槿扁}引起的，所以只要記住大都穴是一個(gè)補(bǔ)鈣的要穴就行了。

治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經(jīng)淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發(fā)的?。河媚粗竷?nèi)側(cè)按揉太白穴，太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都強(qiáng)。

很多人都有脾虛的癥狀，比如，夜里睡覺老流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來(lái)了）；舌頭兩邊有齒痕；吃完?yáng)|西不一會(huì)兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環(huán)不到末梢；女性崩漏，月經(jīng)淋漓不盡，不能收攝；因?yàn)闅庋喜坏筋^部而頭暈，等等。

這些癥狀都是脾的運(yùn)化能力差造成的。盡管脾虛的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因?yàn)樗窃ǎ侵鞴芷⒔?jīng)上各個(gè)問(wèn)題的。揉太白穴有個(gè)方法，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它，這樣健脾的效果才好。另外，揉太白穴還可以調(diào)節(jié)血糖，治糖尿病。

治消化不良、胃反酸、婦科?。喝喙珜O穴

公孫穴的功能非常強(qiáng)大，既可以調(diào)動(dòng)脾臟、脾經(jīng)的運(yùn)血能力，把血液輸送到全身去，是一個(gè)疏散點(diǎn)、一個(gè)樞紐；又可以幫助調(diào)節(jié)身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀，綜合起來(lái)，就是通氣、活血、解淤。

如果您有婦科方面的問(wèn)題，請(qǐng)每天揉揉公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現(xiàn)出酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會(huì)好轉(zhuǎn)。公孫穴還可以增加小腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，如果吃完?yáng)|西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會(huì)往下運(yùn)化了。

商丘穴正好對(duì)應(yīng)于足底反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū)，因此可以治療各種炎癥。同時(shí)，它又提示了一個(gè)醫(yī)理：炎癥一般是由細(xì)菌感染引起的。但為什么揉這個(gè)穴還能消除炎癥呢？這是因?yàn)槠⑹枪苓\(yùn)血的，它能把新鮮血液運(yùn)到病灶上去，臟東西被清走后，炎癥自然也就消除了。

脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。我們一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來(lái)。有人不愛吃飯，特瘦，能揉小腿脾經(jīng)嗎？當(dāng)燃能揉！實(shí)際上，揉脾經(jīng)既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長(zhǎng)胖、胖的人減肥。總之，揉完后任何人都會(huì)感到歡喜。

治肝、腎、脾上的病癥及婦科?。捍碳と幗谎?/a>

三陰交就是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會(huì)的點(diǎn)，所以這一個(gè)穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥，真可謂一穴多用。三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無(wú)論婦科問(wèn)題是發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來(lái)治，而且有病時(shí)按揉該穴會(huì)非常痛、非常敏感。每天多揉揉三陰交穴，就可以解決這些問(wèn)題。

治不消化、男性前列腺問(wèn)題、腿肚子酸痛：點(diǎn)揉漏谷穴

漏谷是谷子漏出來(lái)的意思，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化，營(yíng)養(yǎng)沒吸收，又排出來(lái)了，這叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治療。漏谷穴還可以治療小便不利，對(duì)男性前列腺問(wèn)題很有療效。很多朋友整天上完班回到家，覺得腿肚子酸麻脹痛，放到哪兒都不合適，這時(shí)您就需要多揉漏谷穴，在白天的時(shí)候就點(diǎn)揉，尤其是在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)脾經(jīng)氣血最旺的時(shí)候揉。這樣晚上回到家時(shí)，腿就不酸了。

治慢性胰腺炎、糖尿?。喝嗟貦C(jī)穴

貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點(diǎn)正對(duì)著的地方就是地機(jī)穴。“地機(jī)”就是大地充滿生機(jī)的意思。因?yàn)槠偻?，土屬大地，而且人體的后天之本都靠脾胃來(lái)供應(yīng)，所以揉地機(jī)穴可以增強(qiáng)整個(gè)腸胃的運(yùn)化功能。地機(jī)穴對(duì)胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過(guò)揉地機(jī)穴來(lái)防治。

祛濕，治各種炎癥、水腫：揉陰陵泉穴

陰陵泉是一個(gè)祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會(huì)變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問(wèn)題就要健脾，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。

專治瘙癢、調(diào)節(jié)血液循環(huán)：揉血海穴

血海穴又稱百蟲窩，意思是有一百個(gè)蟲子在那兒扎窩。它是專門治癢癢的穴。老年人身上經(jīng)常瘙癢，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個(gè)方法效果最好，而且很方便?！澳凶又鳉猓又餮?。”女子以血為先，所以她們身體里的血一定要充足。血海穴可以調(diào)配人體的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滯的地方給疏散開，其功效相當(dāng)于足三里穴。只不過(guò)一個(gè)是補(bǔ)氣的，一個(gè)是調(diào)血的，但都是增強(qiáng)人體免疫力的治本大穴。

胖人減肥，瘦人增肥：推小腿脾經(jīng)

如果在推小腿的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn)正好壓在脾經(jīng)上，那一定要多揉小腿脾經(jīng)才真正管用，也就是找到小腿脾經(jīng)上的陰陵泉穴、地機(jī)穴、漏谷穴、三陰交穴這4個(gè)穴位去推。如果找不準(zhǔn)，也不想記得那么詳細(xì)，您就索性順著脛骨內(nèi)側(cè)邊緣上下推。哪個(gè)穴敏感，哪個(gè)穴痛，您就多揉哪個(gè)穴。

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