在保健品宣傳語(yǔ)中，我們常會(huì)看到不少反復(fù)出現(xiàn)的“套路”，比如說(shuō)“抗氧化”、“提高免疫力”或是“防癌”，而“改善微循環(huán)”也是經(jīng)常出現(xiàn)的一個(gè)。
手腳冰涼、疲勞乏力，這都是微循環(huán)不好的錯(cuò)！在一些宣傳中，微循環(huán)簡(jiǎn)直快成了“百病之源”。號(hào)稱“改善微循環(huán)”的產(chǎn)品也是層出不窮，從食療到磁療，再到泡腳粉……“微循環(huán)不好”到底是指什么？這些鍋，真要讓微循環(huán)背嗎？
醫(yī)學(xué)上，“微循環(huán)”指的是微動(dòng)脈、微靜脈和它們之間的毛細(xì)血管組成的那部分血液循環(huán)。微循環(huán)確實(shí)很重要，通過(guò)這些遍布全身的細(xì)小血管，氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入到周圍的組織當(dāng)中，細(xì)胞代謝產(chǎn)生的廢物進(jìn)入血液被帶走，因此維持各個(gè)器官和組織的正常運(yùn)作。
正常情況下，微循環(huán)的血流受到神經(jīng)、激素、局部代謝產(chǎn)物濃度等因素的調(diào)節(jié)。只要組織細(xì)胞活著，血液容量足夠，毛細(xì)血管功能又正常，微循環(huán)就會(huì)一刻不停地運(yùn)作。
一些疾病確實(shí)會(huì)導(dǎo)致微循出現(xiàn)問(wèn)題。比如一種名叫“雷諾氏綜合征”的情況，在寒冷等刺激因素下，患者的手指等部位皮膚會(huì)變得非常蒼白，接下來(lái)又變得青紫，而后轉(zhuǎn)為潮紅，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)麻木、疼痛等癥狀。這是由于間歇性末梢小動(dòng)脈痙攣、管腔狹窄引起的一種血管疾病。
糖尿病和吸煙也會(huì)對(duì)血管造成損傷，進(jìn)而導(dǎo)致微循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。在糖尿病患者當(dāng)中，會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜和腎臟的并發(fā)癥，這就是由微血管病變導(dǎo)致的。吸煙還可以導(dǎo)致血栓閉塞性脈管炎，四肢的中、小動(dòng)脈和靜脈發(fā)生慢性炎癥，導(dǎo)致血栓、血管閉塞，引起肢端發(fā)涼、麻木、酸痛等癥狀。
此外，如果人體突然大量失血或者丟失體液，微循環(huán)也會(huì)受到影響，這種全身性的微循環(huán)障礙是極其致命的情況，需要立即治療。
微循環(huán)確實(shí)很重要，如果出現(xiàn)了問(wèn)題確實(shí)需要認(rèn)真對(duì)待——但是，我們平時(shí)所看到的很多與“微循環(huán)”有關(guān)的宣傳卻純屬忽悠。
比如說(shuō)天冷時(shí)的手腳冰涼，它經(jīng)常會(huì)被和“血液循環(huán)不好”聯(lián)系在一起，但其實(shí)并非如此。溫度一低，手腳的血流確實(shí)會(huì)減少一些，但這是應(yīng)對(duì)寒冷時(shí)正常的生理調(diào)節(jié)機(jī)制，并不代表微循環(huán)功能出了問(wèn)題，它和我們前面看到的手指完全失去血色的“雷諾氏病”也不在一個(gè)數(shù)量級(jí)上。在外界溫度降低時(shí)，手腳變涼是很正常的情況，這在女性身上通常更明顯一些。一般來(lái)說(shuō)，只要適當(dāng)保暖、運(yùn)動(dòng)就足以改善手腳冰涼的狀況，它不代表“體質(zhì)虛弱”或是“微循環(huán)障礙”，也不需要什么特殊的“改善微循環(huán)”措施。（更多閱讀：又開(kāi)始手腳冰涼了？生姜紅棗這些吃了真的有用嗎？）
而至于說(shuō)“微循環(huán)障礙”導(dǎo)致失眠多夢(mèng)、疲勞乏力、頭暈頭痛、心慌氣短，甚至皮膚斑點(diǎn)皺紋、月經(jīng)不調(diào)之類的毛病，那就更是扯得太遠(yuǎn)。這些癥狀有些是真正的疾病導(dǎo)致，比如心慌氣短可能和心臟或者肺部疾病有關(guān)，月經(jīng)不調(diào)可能是因?yàn)閮?nèi)分泌系統(tǒng)紊亂；有些可能是一時(shí)壓力大、生活不規(guī)律、情緒不好導(dǎo)致的不適。這些癥狀和疾病各自都有不同的成因，當(dāng)某些人簡(jiǎn)單粗暴地把它們?nèi)細(xì)w為“微循環(huán)障礙”或是“亞健康”之類的概念，并且開(kāi)始推銷“食補(bǔ)”或是保健品時(shí)，就要格外小心了。
說(shuō)到微循環(huán)，還不得不提“微循環(huán)檢測(cè)儀”。這種東西在大醫(yī)院難得一見(jiàn)，但卻時(shí)常會(huì)出現(xiàn)在某些“健康講座”或是保健品攤位上，用“免費(fèi)檢測(cè)”來(lái)吸引人們的眼球。這種檢測(cè)號(hào)稱在手指上照一照就能發(fā)現(xiàn)隱藏的血液循環(huán)問(wèn)題，心腦血管病、高血壓、中風(fēng)、糖尿病，統(tǒng)統(tǒng)都能診斷！但其實(shí)，這里面也是忽悠成分居多。
所謂“微循環(huán)檢測(cè)儀”，其實(shí)是一種顯微鏡，它可以將甲皺部位（指甲根部）的毛細(xì)血管放大觀察。這東西有用嗎？還真有一點(diǎn)，比如說(shuō)可以幫助診斷前面提到的雷諾氏病。但是，這種檢測(cè)的應(yīng)用范圍非常局限，單靠它來(lái)診斷高血壓、糖尿病之類的疾病并不可靠。這幾個(gè)病本身就有醫(yī)學(xué)上十分明確的診斷標(biāo)準(zhǔn)和治療方案，放著可靠的方法不用，單靠看看手指上的血管來(lái)推測(cè)全身的健康狀況，這可說(shuō)不過(guò)去。（更多閱讀：檢測(cè)手指微循環(huán)的儀器是怎么回事？）
就像沒(méi)有一種藥物能夠包治百病一樣，一種檢測(cè)方法無(wú)論多么先進(jìn)，也難以廣泛地覆蓋那么多種疾病的檢測(cè)?！鞍鼫y(cè)百病”的宣稱和“包治百病”一樣值得警惕。
擁有健康的“微循環(huán)”，靠的可不是食療、泡腳或者什么保健品。我們保護(hù)血管和血液循環(huán)健康最好的辦法依然是堅(jiān)持健康的生活方式。
現(xiàn)代人們多食少動(dòng)的生活方式，使得高血糖、高血壓、高血脂之類的慢性病越來(lái)越流行，而這些疾病，就是損傷體內(nèi)血管的重要因素。如果不加控制，這些疾病就會(huì)導(dǎo)致小血管病變、大動(dòng)脈硬化、血栓形成等等，血管一出問(wèn)題，中風(fēng)、冠心病、腎病、視網(wǎng)膜病變等一系列麻煩也會(huì)接踵而至。因此，那些預(yù)防和控制“三高”的措施，就是保護(hù)循環(huán)系統(tǒng)最好的方式。低鹽低脂飲食，注意控制體重，適當(dāng)鍛煉身體，定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂，出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)堅(jiān)持治療……這可能都是老生常談的建議了，但它們可是真的有用啊。
遠(yuǎn)離煙草也是很重要的一點(diǎn)。大家常聽(tīng)說(shuō)抽煙傷肺，而吸煙對(duì)血管的危害同樣很大。煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)能損傷血管內(nèi)膜，影響血脂代謝，加速動(dòng)脈粥樣硬化。前面已經(jīng)說(shuō)到，“血栓閉塞性脈管炎”就和吸煙有很大關(guān)系，在戒煙之后疾病能得到改善。而對(duì)冠心病、中風(fēng)等疾病的預(yù)防，就更需要戒煙了。
一些特殊的風(fēng)濕免疫系統(tǒng)疾病，比如雷諾氏病、系統(tǒng)性硬化癥等等，則需要在專業(yè)的風(fēng)濕免疫科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。（編輯：窗敲雨）
聯(lián)系客服
