番薯葉又稱地瓜葉、富國菜,是地瓜莖葉中食味更好的部分,過去多棄置不用,近年來因其誘人的保健功能而日益受到世人的青睞。香港人譽(yù)稱其為“蔬菜皇后”。具有顯著的食療保健功能,是很有開發(fā)價值的保健長壽菜。
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現(xiàn)代營養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn)甘薯葉具有特殊風(fēng)味和豐富營養(yǎng),是多種蔬菜不可比擬的, 維生素C、B2、胡蘿卜素及α-生育酚含量頗豐,是人體所需礦物質(zhì)良好的供給源。
據(jù)分析,番薯葉所含的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵及鉀,有助血壓控制,預(yù)防高血壓。
番薯葉也含豐富的 黃酮類化合物,具有抗氧化、提高人體抗病能力、延緩衰老、抗炎防癌等多種保健作用。
另外,近代科學(xué)研究也表明,甘薯葉和塊根中含有大量的液蛋白,能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持動脈血管的彈性,有利于預(yù)防冠心病,同時還能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織的萎縮。
甘薯葉中富含的纖維還能加快食物在腸胃中運(yùn)轉(zhuǎn),具有清潔腸道的作用。