很多人在睡覺的時候會夢見自己突然腳下一空，于是身體突然一抖，便驚醒過來，發(fā)現(xiàn)自己還躺在床上，原來是虛驚一場。而且這種現(xiàn)象還發(fā)生了不止一次，自己跟朋友或者家人講起來的時候，對方也會表示自己也有過類似的反應(yīng)。有的人會告訴你說這是正常現(xiàn)象，說明你的身體正在成長，也有說這是睡得太死了，身體為了確認(rèn)你是否死亡而進(jìn)行的反射性抽搐，來確認(rèn)你是否存活。各種說法不已一，那么，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因究竟是什么呢？相關(guān)專家認(rèn)為，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因有三點，說出來別不相信！
首先，第一個原因是肌肉的這種抽搐是一種慣性抽搐，我們都知道，任何事物都存在慣性，肌肉也不例外，如果說你在白天進(jìn)行了運動，這里的運動指的是超出身體負(fù)荷的運動，你的肌肉因為之前沒有進(jìn)行過這種強度的運動，因此在夜晚你停止運動的時候，肌肉會由于慣性的作用，進(jìn)行機械性的抽搐。如果要避免這種現(xiàn)象發(fā)生，那么建議各位白天運動時要注意不要超出自己身體的負(fù)荷，適量運動。
其次，第二個原因是由于身體的鈣含量不足導(dǎo)致的，缺鈣會導(dǎo)致骨骼的質(zhì)量下降，造成骨質(zhì)疏松，從而導(dǎo)致體質(zhì)下降，手腳蛻皮，影響發(fā)育。晚上睡覺時，由于缺鈣而導(dǎo)致的骨骼肌松軟，會使肌肉處于一旦受到刺激就會反射性地抽搐的狀態(tài)，要避免這種狀態(tài)，我們應(yīng)該在日常生活中注意鈣元素的攝入。
最后的原因是肝臟的原因。肝臟不好的人，整個人看上去是萎靡不振的，因為身體虛弱是肝臟氣血不足導(dǎo)致的，到了夜晚睡覺后，肌肉會通過抖動與抽搐來進(jìn)行肝臟的輔助運動，所以要避免這種情況，我們要少喝酒少抽煙，不要熬夜，這樣對肝臟與皮膚都不好。
由此可見，半夜身體肌肉抖動并不是一個較好的現(xiàn)象，但是也不是一個壞事，因為這是肌肉在通過自己的方式來告訴身體的主人，需要保護(hù)自己的肝臟，多攝取鈣元素，不要劇烈運動。我們要站在科學(xué)的角度看待自己身邊發(fā)生的這種現(xiàn)象，從中找出產(chǎn)生現(xiàn)象的原理，并且根據(jù)原因來解決問題，就像上面說的，找到了原因才能找到解決方式，我們才能通過身體傳達(dá)的信息，來更好地保護(hù)身體，健康生活，因為畢竟身體才是革命的本錢，如果身體先垮掉了，那么實業(yè)、愛情、金錢、權(quán)力等等一切都將毫無意義，所以我們一定要保持一個健康的生活方式。祝大家身體健康。
