社會(huì)方法啊2019.10.25 12:14
正所謂仙方難求，睡方易得，從古至今，沒有人逃得過一個(gè)健康，身體才是革命的本錢。為何醫(yī)生無論走到哪里都始終吃香，特別是在當(dāng)今社會(huì)，醫(yī)生這個(gè)職業(yè)也是越來越討人喜歡，因?yàn)槊總€(gè)人都總會(huì)有得病的時(shí)候，而一旦得病了，就必須得找醫(yī)生尋求治療。然而在古代那個(gè)醫(yī)學(xué)落后的時(shí)代，醫(yī)生不僅少，治療也十分落后，為了能夠保持身體的健康，古人便根據(jù)生活上所遇到的細(xì)節(jié)，總結(jié)出了一些養(yǎng)身的至理俗言出來。
大圖模式今天我就為大家來講講“枕頭不選對(duì)，越睡人越累?！边@句俗語所蘊(yùn)含的意思究竟是什么，古人又憑借經(jīng)驗(yàn)想要教會(huì)我們些什么。
說到睡覺，想必現(xiàn)在的年輕人都很有體會(huì)，因?yàn)槊刻彀疽沟脑颍芏嗳瞬坏饺畾q身體便是毛病連連，而有些經(jīng)常熬夜又不懂得保養(yǎng)的年輕人，可能才二十歲左右的年齡，身體機(jī)能便如同一些四五十歲的老人一樣，跑幾步便感覺疲勞不堪。
所以說睡覺也是一門學(xué)問，該怎樣才能睡一個(gè)好覺呢？影響睡覺的因素又有哪些呢？從科學(xué)的角度來講，光線、溫度 、枕頭與床墊都是影響睡眠質(zhì)量最重要的幾個(gè)因素。
大圖模式如果光線太強(qiáng)，眼睛就會(huì)受不了，睡都很難睡著，更別提睡眠質(zhì)量了。而溫度呢？無論是太低還是太高，也都十分的影響睡眠，太低了的話會(huì)感覺冷，人在睡覺的時(shí)候身體的各個(gè)器官都處于休眠狀態(tài)，如果一直置于寒冷的環(huán)境下，那就極容易傷身得病，而如果太熱的話也是一樣，身體在睡眠在狀態(tài)也會(huì)排出汗?jié)n，這樣不僅睡起來不舒服，而且睡著后還極容易做噩夢，十分的影響睡眠質(zhì)量。
其次就是枕頭，人睡覺的枕頭也是影響睡眠的一個(gè)重要因素，在古代的《千金要方》中就有這樣的一句記載：“冬夜不覆其頭，得長壽?！币馑际嵌焖X不能用棉被蓋住頭，因?yàn)樯w住了頭就會(huì)影響到大腦與呼吸，從而影響到身體的各個(gè)器官，造成身體的健康度下降。
大圖模式現(xiàn)代社會(huì)有很多不同種類的枕頭，有的是有助于睡眠的，有的是可以降低一些人睡覺打鼾的聲音的，而枕頭如果太高，很多不打鼾的人也會(huì)出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，并且睡著了也感覺不舒服；如果枕頭太低了又會(huì)覺得脖頸與呼吸道不舒服，造成晚上經(jīng)常失眠睡不著的情況出現(xiàn)。
大家都知道，人的大腦神經(jīng)是全身的總控制中樞，每天大腦都需要指揮身體每個(gè)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，是很勞累的，所以如果睡眠不好，第二天起來整個(gè)身體就都會(huì)感覺到疲乏，如果大腦長期處于運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，那估計(jì)很快你這個(gè)就得廢了。
這個(gè)時(shí)候就必須選擇一個(gè)好的枕頭，因?yàn)槿怂X的時(shí)候頭都是枕在枕頭上的，如果沒有一個(gè)合適的枕頭，那你的睡眠質(zhì)量就不高，即使你的睡眠時(shí)間比別人長，但卻還是整天無精打采，因此睡覺的枕頭必須選對(duì)。
大圖模式最后一個(gè)就是床墊了，床墊主要分為硬床與軟床的區(qū)別，對(duì)于年輕的小孩兒來說，比較適合睡硬床，因?yàn)樗麄兊墓趋肋€在生長，睡硬床對(duì)骨骼的發(fā)育有好處；年齡大點(diǎn)的人就比較適合睡軟床，因?yàn)楣趋篱L期承受壓力，如果睡硬床的話就會(huì)感覺渾身酸痛，這樣也是十分影響睡眠質(zhì)量的。
“枕頭不選對(duì)，越睡人越累。”這句話雖然很簡單，但確實(shí)是祖先們經(jīng)過不斷的實(shí)踐總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)之談，只有選一個(gè)好的枕頭，人的睡眠質(zhì)量才會(huì)提高，身體也才能夠得到徹底的放松與休息，大家覺得呢？
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