現(xiàn)在玩手機，玩電腦的人是越來越多，因此受輻射的影響，很多人的視力開始下降，多數(shù)人已經(jīng)開始出現(xiàn)近視的現(xiàn)象。尤其是現(xiàn)在一些中老年人，眼睛模煳、視力不好?從醫(yī)70年老中醫(yī)教你一招恢復(fù)視力!那么如何恢復(fù)視力呢？我們看看下面的一些介紹吧。
1、轉(zhuǎn)睛功：通眼睛血脈
方法很簡單，就是雙目微閉，全身放松，轉(zhuǎn)眼球，先順時針轉(zhuǎn)36次，再逆時針轉(zhuǎn)36次。這樣長期堅持鍛煉，對近視眼有預(yù)防的作用。轉(zhuǎn)睛是自古以來就有的養(yǎng)眼方法，古人認為這樣可以疏通眼睛中的絡(luò)脈，化除“瘀滯”。用食指按住承泣穴(目視正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個點)，反復(fù)揉搓。
2、按揉承泣穴
賀老的養(yǎng)眼功除了轉(zhuǎn)睛，另一個秘密就是按揉承泣穴。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。方法：用指肚按揉36次。
3、早：熨目法：
早上醒后不要過早起來,待在床上的三分鐘,這時可以適合做做熨目為眼睛做眼保健操。先將雙手互相摩擦,待手搓熱后一手掌熨貼雙眼,反復(fù)三次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球及周圍。早餐過后，遠眺+望綠是最佳的早上護眼搭配。
4、中：按摩法：
中午適宜休息午睡下,可緩解人體緊張狀態(tài),舒緩眼部疲勞。1、揉眼皮:以雙手拇指輕按雙側(cè)眼皮上,然后旋轉(zhuǎn)揉動,順、逆時針各揉二十次。2、按太陽:用雙手食指指端分別壓在雙側(cè)太陽穴上旋轉(zhuǎn),順時針、逆時針各揉按十至十五次。
5、晚：敷眼法：
牛奶敷眼：將紗布折疊成小片,在牛奶中完全浸透,覆蓋在眼皮上20-30分鐘,能增強眼部肌肉活力,解除眼睛酸澀疲勞,保護視力。
眼睛是心靈的窗戶，保護好眼睛可以讓自己在生活中更加的方便。以上文章介紹的幾種保護眼睛的方法，相信大家都已經(jīng)明白了。眼睛模煳、視力不好?從醫(yī)70年老中醫(yī)教你一招恢復(fù)視力!我們可以看到老中醫(yī)的做法進行眼部鍛煉，這樣可以讓自己的眼睛很舒服，逐漸恢復(fù)健康。
