自從有了小baby

麻麻們心中最大的愿望

就是寶貝們的健康成長(zhǎng)

但是

沒(méi)有對(duì)比就不會(huì)有傷害

“你家妞妞5個(gè)月就會(huì)爬了呀？”

“我家寶寶8個(gè)月了還不太會(huì)！”

“寶寶發(fā)育會(huì)不會(huì)有問(wèn)題？”

焦慮ing……

1個(gè)月開啟基本技能

豎抱抬頭：在喂完奶以后，媽媽用手臂托住寶寶的臀和背，讓寶寶的頭靠在媽媽肩上，偶爾嘗試松開托著頭的手，讓寶寶的頭自然直立一會(huì)兒，這樣可以促進(jìn)寶寶頸部肌肉的發(fā)展。每天3-5次，每次1分鐘。

俯趴抬頭：媽媽一只手扶著寶寶的肩，另一只手扶著寶寶的髖關(guān)節(jié)，緩慢把寶寶翻成俯趴姿勢(shì)，注意寶寶的舒適感，盡量讓寶寶的兩只手放在前面。接著撫摸寶寶的背，用玩具逗寶寶抬頭。每日1次，10分鐘左右。

【豎抱抬頭】

【俯趴抬頭】

2個(gè)月 寶寶看這里

1、轉(zhuǎn)頭練習(xí)：這個(gè)訓(xùn)練有助于提升寶寶頸部的張力！媽媽拿著玩具，在仰臥的寶寶上面緩慢搖晃，逗寶寶左右轉(zhuǎn)頭。每日1-2次，每次10分鐘。

2、足蹬練習(xí)：這個(gè)練習(xí)為寶寶爬行奠定基礎(chǔ)！練習(xí)俯臥抬頭時(shí)，媽媽可以用手輕輕抵住寶寶的腳底，這時(shí)候趴著的寶寶，會(huì)使出吃奶的勁向前躥！每日1-2次，每次5分鐘，盡量在寶貝空腹時(shí)進(jìn)行。

3、做被動(dòng)操：為增強(qiáng)寶寶骨骼與肌肉的發(fā)育。將寶寶放在硬板床上鋪好墊子，雙手握住他（她）的手腳，舒展寶寶的雙臂、進(jìn)行屈肘運(yùn)動(dòng)、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、伸展他的上肢、雙腿輪流伸屈、下肢伸直上舉。手法要輕柔，每日1次，每次2-3個(gè)動(dòng)作，10-15分鐘左右即可。可以做到6個(gè)月哦！

3個(gè)月 哇，鏡子好神奇

1、俯撐抬頭：媽媽將寶寶放在硬板床上鋪好墊子，將寶寶一側(cè)肘部俯撐好，寶寶會(huì)配合把另一側(cè)也撐好。然后拿個(gè)大鏡子，放在寶寶頭頂上方，好奇的寶寶會(huì)把上身?yè)纹穑寸R子里有什么！每日1-2次，每次2-3分鐘。

2、訓(xùn)練翻身：讓寶寶翻成俯趴姿勢(shì)。如果寶寶不能翻回來(lái)，可以把寶寶的左腳放在右腿上，輕輕刺激他的背或用玩具逗他翻身。如果半分鐘了還沒(méi)成功，就要用手幫寶寶翻回來(lái)。每日5次，每次5-10分鐘。

4個(gè)月 跟麻麻學(xué)坐起來(lái)

1、轉(zhuǎn)頭練習(xí)：這個(gè)訓(xùn)練有助于提升寶寶頸部的張力！媽媽拿著玩具，在仰臥的寶寶上面緩慢搖晃，逗寶寶左右轉(zhuǎn)頭。每日1-2次，每次10分鐘。

5個(gè)月 坐如鐘，站如松

1、訓(xùn)練靠坐：把寶寶放在有靠背的沙發(fā)上。媽媽可以扶著寶寶肩膀，逐漸減少支撐。每日1-2次，每次10分鐘。

2、訓(xùn)練直立：這個(gè)訓(xùn)練目的是促進(jìn)寶寶平衡感的發(fā)展。媽媽雙手扶著寶寶腋下，讓寶寶直立站在床上?？梢宰寣殞毺鴰紫拢惺苋绾慰刂仆炔亢湍_部的力量。每日3次，每次10分鐘，不可長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行否則影響寶寶發(fā)育。

6個(gè)月 獨(dú)坐及匍行

1、訓(xùn)練獨(dú)坐：在靠坐練習(xí)基礎(chǔ)上進(jìn)行，開始可給予一定的支撐，當(dāng)寶寶靠坐較穩(wěn)時(shí)，慢慢撤掉支撐。每日2-3次，每次1-2分鐘，長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練能造成寶寶脊柱彎曲。

2、訓(xùn)練匍行：媽媽一只手抵住寶寶腳底，另只手托住寶寶腹部，讓寶寶有將體重落在手和膝蓋上的感覺(jué)。慢慢引導(dǎo)寶寶練習(xí)轉(zhuǎn)彎。每天2-3次，每次10分鐘左右。

7個(gè)月 練習(xí)翻滾

1、訓(xùn)練連續(xù)翻滾：鍛煉寶寶連續(xù)從仰臥到俯臥，俯臥回到仰臥。 每天可多次進(jìn)行，每次5分鐘。

2、訓(xùn)練爬行：在匍行的基礎(chǔ)上，讓寶寶自己將腹部離開床面。 每天可多次進(jìn)行，每次10-20分鐘。

8個(gè)月 加強(qiáng)爬行

1、加強(qiáng)爬行：給寶寶創(chuàng)造些小障礙，在障礙物另一側(cè)放玩具逗他，引導(dǎo)寶寶爬過(guò)障礙。每日1-2次，每次30-60分鐘。

9個(gè)月 站立、坐下、邁步練習(xí)

媽媽牽著寶寶一個(gè)手，幫寶寶拉站起來(lái)，寶寶站立時(shí)用玩具逗著他堅(jiān)持3-5分鐘，然后再扶著媽媽的手坐下，當(dāng)再次引導(dǎo)寶寶站起來(lái)時(shí)，讓寶寶嘗試邁步。每日3-5次，時(shí)間10分鐘。

10個(gè)月 扶著走路

訓(xùn)練扶著走：媽媽扶著寶寶的腰和背，讓寶寶扶著椅子、床沿等練習(xí)走路。寶寶走穩(wěn)后，可慢慢放開雙手。每日2-3次，每次5-10分鐘。

11個(gè)月 踢球訓(xùn)練

訓(xùn)練踢球：給寶寶買些軟質(zhì)皮球，放在離寶寶腳3-5厘米處，讓寶寶踢著玩。訓(xùn)練寶寶平衡能力，還能增強(qiáng)寶寶的協(xié)調(diào)性。每天2次，時(shí)間10-20分鐘。

12個(gè)月 盡情蹦跶

1、獨(dú)立走：慢慢放手讓寶寶獨(dú)立走幾步。每日3-5次，每次20分鐘，做好防護(hù)措施哦。

2、蹦跳練習(xí)：扶著寶寶的手或讓他扶著站穩(wěn)，放點(diǎn)音樂(lè)，在旁邊給他示范跳的動(dòng)作，盡量讓寶寶跟一起跳。Music~每日1-2次，每次10-20分鐘。

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