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1碗黃豆,教你在家做豆腐一看就懂,比外面買的更健康

相信豆制品是許多人喜歡吃的食物。因為大豆產(chǎn)品不僅營養(yǎng)豐富,而且非常美味。所以說豆制品也是很好的東西,特別是豆腐,豆腐也是最受歡迎的豆制品之。但你知道如何制作豆腐嗎?不過制作豆腐并不像你想象的那么難。用于制作豆腐的設(shè)備也是很實惠的。如果你在家里制作自己的豆腐,它必須比外面更健康,更有營養(yǎng)。你可以放心,你正在吃喝。今天饕叔教你如何制作豆腐。


[自制豆腐]

準(zhǔn)備原料:大豆140克、 白醋 20克、冷水

1、準(zhǔn)備好的大豆應(yīng)該提前浸泡(最好在晚上放下,你可以在早上把它拿出來)

2、將黃豆平浸泡成4份,然后將1500毫升水倒入攪拌機(jī)中,之后慢慢將這些大豆一點一點放進(jìn)去可以分4到5次放。

3、將攪拌機(jī)已經(jīng)打磨好的豆?jié){倒入碗中,之后用過濾器或濾布把豆渣過濾掉。



4、將過濾后的豆?jié){放入鍋中煮沸。烹飪時,記得攪拌均勻,避免底部粘貼,并注意防火,不要讓豆?jié){溢出。

5、煮沸后的豆?jié){機(jī),不應(yīng)該立即關(guān)閉火源,先讓它繼續(xù)煮沸約5分鐘。等豆?jié){煮一會兒,再放入一碗20克冷水,倒入少許醋放入冷水中,然后放入將水倒入豆?jié){中攪拌均勻。



6、等待豆?jié){放置半小時,慢慢凝固,然后將濾布放在帶豆腐的模具上,慢慢倒入豆花,并將多余的濾布放在豆腐上。以上。

7、此時,你需要拿一個沉重的東西來拿豆腐,壓榨后差不多2個小時。兩個小時后,你就可以取下濾布并扣上豆腐了。

你們認(rèn)為這樣制作豆腐簡單嗎?歡迎大家對此做法評價一下哦!

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何麗教授 | 大豆及豆制品的營養(yǎng)特點(視頻講座)
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