但是，這些情緒帶給我們負(fù)面影響的同時(shí)，也給予了我們某種程度上的動(dòng)力。
焦慮是進(jìn)步的信號(hào)。生活中我們經(jīng)常會(huì)焦慮，它既會(huì)帶來心理上的不適，還會(huì)帶來一系列的身體不適，比如頭疼、失眠、胃口不好等。它意味著完美主義和欲望過高，意味著奮進(jìn)和失望，它包含著成就和價(jià)值。當(dāng)出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)，請及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)。別太逼迫自己，先讓自己緩和下來，然后嘗試求助他人，做好充分準(zhǔn)備，迎接挑戰(zhàn)。
憤怒是解決問題的信號(hào)。利物浦大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，員工對公司的制度管理不當(dāng)、待遇不公而憤怒，向上級(jí)提出了建設(shè)性意見，這樣反而有助于公司的長遠(yuǎn)發(fā)展。如果所有人都一團(tuán)和氣，為了表面的和諧，把反對情緒藏在心里，無原則地妥協(xié)，并不利于公司的良好發(fā)展。
除此之外，憤怒還代表高效。一項(xiàng)有趣的研究證實(shí)人在憤怒狀態(tài)下完成任務(wù)的效率和質(zhì)量會(huì)顯著比普通狀態(tài)時(shí)要好。
憤怒情緒并不可怕，可怕的是憤怒情緒失控后帶來的破壞性的行為和傳染的能量。所以，學(xué)會(huì)合理表達(dá)憤怒是人生必修課。（據(jù)《健康報(bào)》）
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