我家男寶寶十一個(gè)月，我一年的哺乳假要結(jié)束了，以前是每天早上上班喂好出門，每天中午、下午各回家一次（特地把家租在單位附近），現(xiàn)在哺乳假要結(jié)束了，我已經(jīng)把寶寶的飲食調(diào)整為一日三頓，但是中午吃完后到午睡前還要吃母乳，下午午睡醒了也要吃一頓（15：30到16：00），以后我不能回家喂了，單位有規(guī)定，那我該怎么堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)呢？每天就早晚兩次母乳，寶寶攝奶量夠不夠？母乳會(huì)不會(huì)減少呢？萬一到天熱了我奶水不夠了怎么辦？（天熱不能斷奶吧？）
　柳淼：您好，您可以有多種方法呀。
方法一：您可以在上班前把奶水?dāng)D到奶瓶里，保存在冰箱中，等寶寶餓的時(shí)候，取出來熱一熱吃即可；
　　方法二：可以用奶粉代替白天的母乳。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期母乳的營養(yǎng)已經(jīng)無法滿足寶寶的生長發(fā)育需要了，而按月齡配制的奶粉，而根據(jù)寶寶的需要而添加了一些營養(yǎng)成分在里面，更適合寶寶的生長發(fā)育，所以可以用部分奶粉代替母乳；
　　方法三：您可以把寶寶的喝奶時(shí)間調(diào)整到早上上班之前和晚上下班以后，白天寶寶如果想喝奶，可以用輔食或豆奶等代替。
　　方法四：必要時(shí)，您也是可以給寶寶斷奶的。
　　總之，這個(gè)時(shí)期的寶寶要逐漸習(xí)慣以奶類為主的飲食結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變?yōu)橐允澄餅橹鞯娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，也為以后寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣打下基礎(chǔ)。一般都是早晚喂兩次奶，白天則以三餐為主，每天奶量維持在500～600ml之間即可。
　　網(wǎng)友交流：我建議樓主采用擠奶的方式，即專家的推薦的第一種方法。我四個(gè)月產(chǎn)假結(jié)束后至今一直就是采用這個(gè)方法的，寶寶吃得很好，奶量也一直很充足。所以，通過實(shí)踐證明，這個(gè)方法是可行的。我個(gè)人認(rèn)為，如果條件允許，建議讓寶寶吃到自然斷奶，這樣對(duì)寶寶是比較好的。