你是否很討厭蘇明哲？
我也挺討厭他的。
在《都挺好》這部劇中，蘇明哲作為蘇家的老大，特別自以為是。他背負(fù)著沉重的責(zé)任感枷鎖，哪怕自己能力不夠，打腫臉充胖子也要那么去做。因?yàn)樵谒睦铮怯羞@個(gè)義務(wù)的。
他最喜歡說(shuō)的一句話就是：我是蘇家的老大，我就應(yīng)該……
《都挺好》劇照
看劇的時(shí)候，我恨的牙癢癢，分分鐘想沖過(guò)去暴打他。但看完之后仔細(xì)一想，發(fā)現(xiàn)像他這種人，在現(xiàn)實(shí)中其實(shí)還挺多的，而且一般都是家里的老大，只是現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有這么明顯罷了。
比如說(shuō)我，我也是家里的老大，雖然沒(méi)有蘇明哲那么夸張，但我也常常在心里覺(jué)得自己是老大，就應(yīng)該怎么怎么樣，所以我對(duì)爸媽的要求基本上是從不拒絕。記得有一次，我已經(jīng)買好了要去上班的機(jī)票，但媽媽說(shuō)想讓我多陪她幾天，我毫不猶豫的去改簽了，然后又多請(qǐng)了好幾天的假，前后損失了大幾千。
那幾天于我其實(shí)非常煎熬，因?yàn)閯偵习嗖痪?，我很?dān)心領(lǐng)導(dǎo)會(huì)因此開(kāi)掉我。但是我沒(méi)有告訴媽媽實(shí)情，只跟她說(shuō)機(jī)票可以改簽，不要錢，最近公司不太忙領(lǐng)導(dǎo)允許我在家休假。實(shí)際上，當(dāng)時(shí)公司非常忙。
后來(lái)想想，其實(shí)我媽媽是一個(gè)很講道理的人，如果我告訴她公司很忙，下次再陪她，她也一定會(huì)理解我的。但我就是說(shuō)不出口。
當(dāng)時(shí)我并沒(méi)有覺(jué)得有什么不妥，看了《都挺好》中蘇明哲這個(gè)角色后，我才開(kāi)始反思：為什么我會(huì)那么遷就爸媽呢？終于，在《高敏感是種天賦》這本書中我找到了答案。
原來(lái)我是高敏感型人格，而形成這種性格，跟我是家里的老大有關(guān)。
那什么是高敏感型人格呢？為什么家里的老大會(huì)形成這種人格？高敏感型人格應(yīng)該怎么辦？我們拿《都挺好》這部劇中蘇明哲舉例，一起來(lái)了解。
《都挺好》劇照
1.強(qiáng)烈的責(zé)任感，甚至想要拯救世界
劇中蘇明哲跟吳非的矛盾，基本都是因?yàn)樘K明哲所謂的“責(zé)任感”而起，吳非是一個(gè)很獨(dú)立、很有原則的人，而蘇明哲一遇到“蘇家的事”，就拎不清。
給我印象最深的，是從一開(kāi)始蘇母去世的時(shí)候，蘇明哲發(fā)現(xiàn)明玉和明成不對(duì)付的時(shí)候，就表示他去勸和明成和明玉，這個(gè)家不能散。端足了蘇家長(zhǎng)子的派頭。
《都挺好》劇照
還有后來(lái)明成打了明玉，明玉準(zhǔn)備告明成的那個(gè)橋段，明明是明玉自己后來(lái)決定不告了，他卻歸功于他給明玉打的那個(gè)電話，他在吳非面前說(shuō)：從這個(gè)事上你也看出來(lái)了，蘇家離不開(kāi)我這個(gè)老大。
《都挺好》劇照
這就是高敏感型人格——有著強(qiáng)烈的責(zé)任感，認(rèn)為自己需要承擔(dān)整個(gè)世界的責(zé)任。
當(dāng)感知到周圍的緊張和不安時(shí)，迫切想要卷入其中，承擔(dān)責(zé)任，甚至給自己施加壓力，迫使自己立即去改善一切。
上中學(xué)的時(shí)候，班上一個(gè)小混混——就是那種整天打架、曠課、抽煙，就是不學(xué)生的男孩子，他喜歡一個(gè)成績(jī)優(yōu)異的女孩，這個(gè)女孩子是我的好朋友，她固執(zhí)的覺(jué)得自己有義務(wù)改變這個(gè)男生，把他變成好學(xué)生。我勸過(guò)她，但她不聽(tīng)，非要去給那個(gè)男生補(bǔ)課，最后，那個(gè)男生沒(méi)有變好，她的成績(jī)一落千丈。
在她眼里，那個(gè)男生喜歡她，她就天然的對(duì)那個(gè)男生有了義務(wù)。
2.不愿給別人添麻煩
蘇明哲給他爸買房子那一段，他明明錢不夠，還縱容他爸選了一個(gè)大房子，吳非要去跟蘇明成他們說(shuō)，他拒絕了，說(shuō)寧愿借高利貸也不愿意找老二要。
這就是有雷自己扛，絕不愿意給別人添麻煩。
對(duì)此我深有同感。幾年前，我得了胃息肉要做手術(shù)，為了不讓在另一個(gè)城市的父母擔(dān)心，我瞞著他們把手術(shù)做了。后來(lái)媽媽知道了，她特別心疼地說(shuō)：“這么大的事，你為什么不告訴我們呢？有什么事讓你跟爸媽這么生分了嗎？”
聽(tīng)到這句話，我吃了一驚，我并不是和他們生分，恰恰相反，我太在乎他們了，在乎到生怕給他們添一點(diǎn)點(diǎn)麻煩。
3.追求完美，不惜苛待自己
蘇明哲劇中有這幾個(gè)典型特征：
《都挺好》劇照
為了維護(hù)自己在弟弟妹妹心目中“成功人士”的形象，蘇明哲不惜撒謊，隱瞞自己失業(yè)的事實(shí)；他的同事去餐廳打工，吳非也勸他考慮，他說(shuō)自己從小就是優(yōu)等生，他做不到從底層開(kāi)始。
這都是追求完美形象的表現(xiàn)。
4.不懂拒絕，習(xí)慣性討好他人
蘇明哲從不拒絕他爸的任何需求，不管是否合理，他是否可以承受。
第一次他爸要跟他去美國(guó)，那時(shí)候他已經(jīng)失業(yè)了，沒(méi)有能力負(fù)擔(dān)多一個(gè)人的生活，吳非讓他說(shuō)明自己的情況，可以過(guò)一陣子再接爸來(lái)，他答應(yīng)了，但是當(dāng)他爸一催他，他又偷偷給爸爸辦好了簽證。
直到吳非跟他吵架，要把寶寶送回國(guó)，他才給他爸說(shuō)暫時(shí)不能來(lái)美國(guó)，但是這個(gè)拒絕讓他十分痛苦。
后來(lái)給他爸買房也是如此，爸爸一個(gè)人明明不需要三室一廳那么大的房子，但是他爸這個(gè)作精提了，他很為難，但仍然答應(yīng)了，哪怕自己根本負(fù)擔(dān)不起。
《都挺好》劇照
現(xiàn)實(shí)中也是如此。
許多人為了融入某個(gè)群體而努力付出，小心翼翼地留意著一切，努力表現(xiàn)得熱情友好、樂(lè)于助人。比如剛上大學(xué)的時(shí)候，有些人會(huì)為了合群，去做一些自己原本不喜歡的事情。明明不喜歡打游戲，但宿舍的人都在打，于是自己也假裝興致勃勃；不喜歡逃課，但周圍的人都逃課，于是自己硬著頭發(fā)加入他們。
其實(shí)，如果你通過(guò)遷就而進(jìn)入某個(gè)群體，那么你永遠(yuǎn)都無(wú)法確定別人喜歡你是因?yàn)槟氵@個(gè)人本身還是因?yàn)槟愕暮谜f(shuō)話。如此一來(lái)，即使你發(fā)現(xiàn)有人喜歡你，你也仍然是自卑的。但高敏感型人格的人根本不管這些。
即使上，我們很多人都是高敏感型人格，跟你性格內(nèi)不內(nèi)向沒(méi)有關(guān)系。但一般來(lái)說(shuō)，如果家中有兩個(gè)或者多個(gè)孩子，老大更容易形成這種人格。因?yàn)椋?/p>
（1）老大被寄予更高期望
我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣一句話：你是老大，應(yīng)該給弟弟妹妹帶個(gè)好頭。
我小時(shí)候，就會(huì)經(jīng)常被這樣說(shuō)。《都挺好》中，在蘇家三兄妹小時(shí)候，蘇母也經(jīng)常這樣說(shuō)：看看你們的哥哥，你們要多向他學(xué)習(xí)。
這在無(wú)形中給老大增加了壓力。他會(huì)覺(jué)得，如果我做不好，不光父母會(huì)對(duì)我失望，連弟弟妹妹都會(huì)看不起我。
于是我們有這種錯(cuò)覺(jué)：如果我努力去討好別人，他們可能就不會(huì)離開(kāi)我。所以拼命努力。
（2）老大想獲得父母更多關(guān)注
在第二個(gè)孩子出生前，老大在家里獲得獨(dú)寵，家里所有人的注意力都在他身上。
但是當(dāng)?shù)诙€(gè)孩子出生，一切都變了。因?yàn)槔隙?，更需要父母的照顧，父母不自覺(jué)的就把更多注意力放在老二身上，分配給老大的注意力明顯減少。但當(dāng)時(shí)還是孩子的老大，并不明白父母并不是不愛(ài)自己，只是弟弟（或妹妹）更需要照顧。
他只會(huì)覺(jué)得爸爸媽媽不那么愛(ài)我了，那我應(yīng)該表現(xiàn)的更好一點(diǎn)，更乖一點(diǎn)，或者搞一點(diǎn)小破壞，來(lái)重獲他們的關(guān)注。
三、如果你是高敏感的性格，該怎么辦？
1.學(xué)會(huì)拒絕，不做老好人
如果一直以來(lái)你都習(xí)慣于犧牲自己，那么停下來(lái)就會(huì)讓你非常焦慮。就像蘇明哲，習(xí)慣了對(duì)蘇大強(qiáng)的付出，弟弟妹妹讓他不要再慣著他們爸的時(shí)候，他非常不適應(yīng)。
但后來(lái)，他還是在弟弟妹妹的幫助下，走出了那一步，對(duì)蘇大強(qiáng)說(shuō)出了那句話：我必須要回美國(guó)了，爸，對(duì)不起。
如果你也是拒絕難以說(shuō)出口的人，可以從小的方面著手。
先試著拒絕別人一些明顯無(wú)理的要求。比如要下班了，同事跟你說(shuō)：“我有個(gè)約會(huì)，剩下的工作你能不能幫我做？”以前你總是答應(yīng)的，雖然你很想拒絕，很想回去休息。那么今天，你就可以試著說(shuō)：“我很想幫你，但是不好意思，我今天有點(diǎn)累，想早點(diǎn)回去了?！?/p>
然后再試著拒絕那些讓你略感不舒服的事。比如你酒精過(guò)敏，但某個(gè)聚會(huì)別人非要讓你喝酒，不喝就不夠朋友，以前你碰到這種事，為了不掃別人的興，你都是委屈自己，但現(xiàn)在，試試不要這么做。
不用擔(dān)心降低標(biāo)準(zhǔn)后，你會(huì)被他人討厭或者排擠，因?yàn)檫@并不一定會(huì)發(fā)生，因?yàn)槿藗兤鋵?shí)更喜歡有原則的人。
2.做最真實(shí)的自己
很多人一生都在等待自己擁有足夠的信心和勇氣，去面對(duì)被拋棄的那一天，也因此付出了高昂的代價(jià)。其實(shí)更快捷的方式是在你獲得信心之前就去面對(duì)被拋棄的風(fēng)險(xiǎn)，那么信心也會(huì)緊隨其后。
我們每個(gè)人都渴望被愛(ài)，為此，我們不惜隱藏真實(shí)的自己去迎合別人，去活成別人理想中的樣子。
比如很多人會(huì)說(shuō)：
“我其實(shí)不喜歡當(dāng)老師，但爸媽覺(jué)得這份工作有面子?！?/p>
“我其實(shí)不喜歡這個(gè)人，但是爸媽催我結(jié)婚?！?/p>
“我其實(shí)不喜歡和室友一起吃飯，因?yàn)槲沂悄戏饺?，不吃辣，但我不想讓他們覺(jué)得我不合群，但是常常和他們一起吃?！?/p>
這其實(shí)是不自信的表現(xiàn)，我們覺(jué)得如果沒(méi)有按照對(duì)方的要求去做，對(duì)方就會(huì)不喜歡我們。
如果你不斷地努力，讓自己按照別人的理想中的樣子去活，那么現(xiàn)在你最應(yīng)該做的事就是停下來(lái)。
當(dāng)你不再浪費(fèi)精力去偽裝自己，變成你認(rèn)為的“別人眼中期待的樣子”，而是慢慢地將真實(shí)的自我展現(xiàn)出來(lái)，你會(huì)擁有全新的、被肯定的人生體驗(yàn)。
就像蘇明哲告訴他爸，他在美國(guó)過(guò)得其實(shí)也不容易，并不像他爸想象的那種在美國(guó)就是撈金，蘇爸也并沒(méi)有因此不喜歡他，對(duì)他失望，反而多了一些理解。
最后，如果這些高敏感型人格的特征擊中了你，千萬(wàn)不要害怕。據(jù)研究，每5個(gè)人，就有一個(gè)是這種人格，所以你并不孤獨(dú)。而且，《高敏感是種天賦》這本書中說(shuō)，其實(shí)高敏感并沒(méi)有什么不好，就像內(nèi)向性格和外向性格一樣，只是一種特征，沒(méi)有好壞之分。只是就像內(nèi)向性格一樣，也有一些克服的問(wèn)題，克服問(wèn)題，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，你會(huì)收獲更好的人生。
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