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太折磨人啦！一換季就爛臉！肌膚需要“輕斷食”，日常做好這9點，從此告別“大紅臉”

2023.03.13 黑龍江

骨科任光霞

敏感肌就是稍微不注意臉上就發(fā)干、起皮、瘙癢、刺痛；敏感肌屬于問題性皮膚，敏感肌一受到刺激，就會出現(xiàn)癥狀，尤其是換季的時候，真是太折磨人啦！

敏感肌分為先天性和后天性

1、先天性：遺傳、年齡、性別和激素水平等個體差異。

2、后天性：

（1）季節(jié)更換、溫度變化及紫外線照射等環(huán)境因素。

（2）喜食辛辣刺激、熬夜等不良生活習(xí)慣。

（3）生活節(jié)奏快、工作壓力大等精神因素。

（4）過度清潔、過度保養(yǎng)、頻繁更換化妝品等不當(dāng)護(hù)理。

（5）疾病因素。

一般性護(hù)理

受損的肌膚要注意“輕斷食”，即：停止過渡清潔與保養(yǎng)，“餓一餓”營養(yǎng)過剩的肌膚，另外，以下九點也要注意：

1、每天做好防曬：紫外線是導(dǎo)致皮膚敏感老化的重要因素，外出時可以佩戴遮陽傘、遮陽帽、涂抹防曬霜。

2、保持居住環(huán)境潔凈。

3、減少洗臉頻率，選擇比較溫和的洗面奶，停用祛角質(zhì)產(chǎn)品。

4、停用含酒精的產(chǎn)品。

5、停用含刺激性防腐劑的產(chǎn)品。

6、不要熬夜，緩解精神壓力。

7、注意合理飲食：飲食禁忌辛辣刺激、煙酒及易誘發(fā)過敏的食物，如海鮮。多吃一些具有抗敏功能的食物，增強(qiáng)皮膚的防御能力，如洋蔥、大蒜、柑橘等含有抗敏化合物的食物，可以預(yù)防過敏的發(fā)生。

8、外出穿戴整齊：做好身體防護(hù)，如戴好口罩、手套等。

9、春季花粉較多，所以不宜戶外運動，秋季時比較干燥，可以外用一些護(hù)膚乳，避免熱水浴及洗滌用品刺激。

藥物治療

1、外用爐甘石洗劑、地塞米松乳膏。

2、口服抗過敏藥物，如氯雷他定、西利替嗪、地塞米松等。

3、中藥選用具有清熱、鎮(zhèn)靜、舒緩和消炎功效的，如黃芪、母菊花等。

如病情較嚴(yán)重，請及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，以免延誤病情。

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