免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
【健康早餐】簡單又營養(yǎng),天天不重樣喲!



我們都知道粥的營養(yǎng)十分豐富,煲的軟糯黏稠的粥再加上一些鮮肉或是海鮮,便成功蛻變?yōu)橐坏鲤B(yǎng)生滋補佳品。今天就為大家推薦幾種葷粥,喜歡喝粥的朋友趕緊收藏吧~

皮蛋瘦肉粥


原料:大米1碗、松花蛋2個、豬里脊肉1塊、油1勺、鹽1茶匙、蔥5克、姜5克、胡椒粉、豉油雞汁

做法:

1. 將米淘洗干凈稍加瀝水,加入油1勺、鹽1茶匙拌勻,腌制半個鐘以上;里脊肉水煮出血腥味,撈出洗凈浮沫控水。

2. 將腌好的米倒入砂鍋,一次性加足水,將里脊肉一同放入,大火煮開,轉(zhuǎn)慢火加蓋繼續(xù)煲煮,約1個鐘后將里脊肉取出。

3. 將取出放涼的里脊肉順著紋理撕成肉絲,加鹽及少許胡椒粉腌制約半個鐘后,加入粥中同煮,加入姜絲。

4. 將皮蛋去殼切小塊放入粥中同煮,約10分鐘后,調(diào)入適量精鹽、胡椒粉,蔥末用少許滾油澆在蔥香,撒在粥上,再點上幾滴自制豉油或生抽即可食用。

香菇雞肉粥


原料:雞脯肉150克、香菇2朵、大米150克、鹽、雞精、姜片、蔥末、香菜末

做法:

1. 將雞脯肉洗凈,放入鍋中,放入姜片、蔥末、清水大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮熟,撈出晾涼,把雞肉撕成絲,姜片撈出不要。

2. 香菇洗凈切薄片;大米淘洗干凈,放入煮雞肉的湯鍋里燒開,轉(zhuǎn)小火煮成粥。

3. 下香菇煮5分鐘,再倒入雞絲,加鹽再煮一會,調(diào)入雞精、撒入香菜末即可。

豌豆牛肉粥


原料:豌豆150克、牛肉150克、大米100克、鹽、姜、小蔥、黑胡椒

做法:

1. 牛肉逆絲切薄片,冷水浸泡半個-1個小時左右倒掉血水,切小?。簧テで薪?;豌豆煮熟撈出備用。

2. 洗好米加水加入牛肉粒和姜末拌勻,電飯鍋選擇煮粥程序。

3. 粥煮好后打開加入適量的鹽和豌豆,蓋蓋燜5分鐘,吃時可以按個人喜好撒上香蔥黑胡椒即可。

蓮藕蝦仁粥


原料:大米80克、鮮蝦80克、蓮藕100克、蔥10克、水1.5L、胡椒粉2克、鹽4克、麻油3

做法:

1、鮮蝦去殼,挑出上下兩條黑線,洗凈后瀝干水,放入1克左右鹽和2克胡椒粉碼味;蓮藕去皮,切成均勻薄片;蔥洗凈切成蔥花。

2. 選用較深的砂鍋,放入米、藕片和水,大火煮滾后,文火煮至成大米開花,粥體粘稠時,加入蝦仁、鹽,改大火煮1分鐘左右可關火,撒上蔥花,淋上麻油即可。

豬肝瘦肉粥


原料:豬肝、瘦肉、粳米、香蔥、冬菜、胡椒粉、油、精鹽、雞精

做法:

1. 豬肝洗凈,切小塊,用水浸泡1小時左右,烹飪前將豬肝再洗凈,切成薄片,在自來水下沖洗干凈控干;豬瘦肉洗凈切薄片;香蔥切碎。

2. 把洗凈的大米放砂鍋里,加適量水熬粥,先用旺火讓粥迅速沸騰,再用文火慢慢熬煮,待粥煮的差不多快好,調(diào)入適量鹽、油,倒入豬瘦肉片攪勻煮一小會。

3. 把豬肝倒入攪勻至其變色,調(diào)入適量胡椒粉攪勻,起鍋前調(diào)香蔥即可。

姜絲排骨粥


原料:大米1杯、豬大排250克、圓生菜2片、油1湯匙、鹽1/4茶匙、姜5克、生抽1湯匙、小蔥5克、黃酒1湯匙、白胡椒1/4茶匙

做法:

1. 將米洗凈,拌入油和鹽將米腌半個小時;排骨用姜絲生抽和黃酒腌半小時;球形生菜切絲。

2. 將腌好的米,放入電飯鍋用煲粥功能煮1小時,放入排骨再煮半小時,調(diào)入白胡椒粉,出鍋前撒入蔥花和生菜絲即可。

魚片粥


原料:大米1碗、黑魚片150g

做法:

1. 大米淘洗干凈,用水浸泡30分鐘;魚片洗凈瀝干加入適量的鹽抓勻至表面粘滑,加入姜絲、料酒、和胡椒粉拌勻腌制15分鐘。

2. 鍋中加入適量水,大火燒開,放入半湯匙的食用油,放入浸泡好的的大米,大火燒開轉(zhuǎn)小火煲煮40分鐘至粥濃稠。

3. 開大火將腌制好的魚片放入鍋中,迅速打散,邊打散魚片邊攪拌粥,加入適量的鹽,煮約2分鐘關火。

4. 加入蔥花和芝麻香油,吃時稍微攪拌一下,讓蔥花、芝麻香油與粥相融合。

海鮮螃蟹粥


原料:螃蟹1只、大米、香菜、鹽、姜、香油、胡椒粉

做法:

1. 大米淘洗干凈,添水,熬粥;螃蟹洗凈,揭去背部的小臍,掀去蓋子,撕去腮,挑出中間的心臟,斬成兩段。

2. 大米熬至粘稠,將螃蟹放入,小火燜5分鐘左右關火,放入姜絲、香菜末,鹽,滴入少許香油、少許白胡椒粉,出鍋裝碗即可。

版權歸原作者所有,如有侵權,請聯(lián)系刪除!

本站僅提供存儲服務,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容,請點擊舉報。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
71種粥做法大全2
綠色清口蔬菜粥 低脂養(yǎng)胃好早餐
廚神秘籍之煲粥大全(70種?。?。。。。。。
六十種精美粥的做法+家庭食膳
精品營養(yǎng)粥類大全
冬季喝粥,御寒保健,養(yǎng)生從現(xiàn)在做起??!
更多類似文章 >>
生活服務
分享 收藏 導長圖 關注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服