枸杞子 蝦 韭菜 鹽 味精 料酒、淀粉 | 10克 200克 250克 5克 3克 適量 |
將蝦去殼洗凈，韭菜洗凈切段，枸杞子洗凈泡發(fā)。
將蝦抽去泥腸，放淀粉、鹽、料酒腌5分鐘。
鍋置火上，油燒熱，放入蝦仁、韭菜、枸杞子和調(diào)味料，炒至入味即可。
Tips
按摩腎俞穴有很好的護腎陽的作用。臨睡前取坐姿，提縮肛門數(shù)十次，然后雙手掌貼于腎俞穴、中指正對命門穴，做環(huán)形摩擦120次；還可以配合交替按摩位于足底的涌泉穴，效果更好。
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