今年春天，雨水好像尤其偏愛南方城市。
連續(xù)十多天的降雨讓很多人戲稱這是“流浪太陽”。
更是有人用 [當代夸父] 來形容大家盼望太陽的強烈心情！
好不容易天晴了，“千家萬戶洗衣聲”、江浙滬人民開心度過“大洗之日”……
朋友圈“畫風(fēng)”也難得的一致，一切的一切都在圍繞太陽“做文章”。
但是好景不長，沒過兩天陰雨天氣繼續(xù)襲來！
那么流浪的太陽到底啥時候能真正回來呢？
中央氣象局的答案：南方陰雨天氣將持續(xù)到3月上旬。
那就是說還有半個月的時間！！
最恐怖的消息是：之后還有清明節(jié)和梅雨季！
前段時間，#杭州內(nèi)褲銷量翻倍#這一話題登上了熱搜榜：
雖然這個話題讓人有些哭笑不得，但這正是陰雨天潮濕的真實寫照！
在這樣長時間的陰雨天中，很多人還多了另一種困擾：身上長了很多紅紅的小疹子——濕疹！
濕疹
是由多種內(nèi)外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎癥反應(yīng)。病情會反復(fù)發(fā)作。
得了濕疹，癢起來的時候讓人抓耳撓腮，簡直無法忍受！
會得濕疹，最主要的原因是因為身體內(nèi)部的濕氣太重，長時間的陰雨天，更是加重了身體內(nèi)部的濕氣。
形象的說，濕是我們身體內(nèi)的垃圾，是粘滯的臟東西。體內(nèi)有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。
濕，分為兩種，一個是外濕——外濕源于氣候。外濕可內(nèi)傳臟腑，易使人有頭疼、身重、胸悶不餓、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。
另一個是內(nèi)濕——內(nèi)濕源于自身內(nèi)部。現(xiàn)代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導(dǎo)致的后果，就是脾的運化功能受到傷寒，水濕聚積體內(nèi)，形成內(nèi)濕。
內(nèi)濕的人常會有身重如裹、食欲不振、腹脹等濕邪阻滯的癥狀。
當有內(nèi)濕的人，遇到濕度大的環(huán)境，里應(yīng)外合，極易引發(fā)身體不適。在這樣的陰雨天氣下，濕氣的嚴重程度不言而喻！
所以也很好理解有濕疹的原因了：中醫(yī)認為“脾主肉”、“脾主四肢”，“脾燥濕”，正是因為脾的功能弱，才會得了濕疹。
其實，除了會有濕疹，濕氣重的人還有以下幾個表現(xiàn)：
1、頭部
《內(nèi)經(jīng)》里講“因于濕，首如裹。當濕邪最初侵襲身體時，你會覺得頭腦昏沉，像裹著一塊布。
另外，還可能表現(xiàn)出身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物的感覺。
2、關(guān)節(jié)
濕氣侵蝕到關(guān)節(jié)，氣血運行不暢，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
還可能表現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬，起床時渾身酸痛，下肢水腫。
3、腸胃
濕邪困脾的時候，會阻礙脾之清氣升，胃之濁氣降，導(dǎo)致沒有食欲，腹脹不消化等問題出現(xiàn)。
還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等濕困的表現(xiàn)。
4、眼腫舌大
早晨眼皮腫，或有下眼袋；照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩；舌體胖大、舌邊緣有明顯齒痕。
舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)時就能顯現(xiàn)出來?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇蚀_。
5、大便不成形
長期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征。
當出現(xiàn)這些癥狀，就證明你體內(nèi)已經(jīng)開始有濕氣了，時間長了，精神狀態(tài)、生活質(zhì)量都會下降，抓緊排濕才是關(guān)鍵！
很多人在祛濕的方法上面都會選擇拔火罐、喝紅豆薏米水，但是真的有效嗎？
1.拔火罐
打個比方，一條崎嶇不平的路，很多車賭在了這里，我們調(diào)用了外部力量將車運走，可是路還是原來的樣子，還是會再堵，沒有從根本上解決問題。
身體內(nèi)部的濕氣本來就是應(yīng)該排出去的垃圾，但是拔了火罐之后，還是將濕氣留在了體內(nèi)。
不僅濕氣的問題沒有解決，還消耗了大量的津液。
2.紅豆薏米水
為了祛濕，很多人都是一大包一大包的買紅豆薏米煮水。但是，有沒有發(fā)現(xiàn)一點效果都沒有？
不是你喝的不夠多，而是紅豆根本沒有祛濕功效！
有祛濕功效的，其實是赤小豆！
在中醫(yī)經(jīng)典《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，赤小豆有下水，拍癰腫膿血的作用。
而在《金匱要略》中，赤小豆當歸散可以用于治療利濕活血排膿。
在《傷寒論》中，麻黃連翹赤小豆湯里面的赤小豆也可以用于祛濕。
想要祛濕，還是要從改善身體脾胃的運化功能入手！
因為脾胃虛，濕氣才能產(chǎn)生，杜絕濕氣生成之源才是根本！
1.飲食
①拒絕寒涼
千萬不要暴飲暴食，暴飲暴食會加重脾胃負擔。
杜絕寒涼，特別是冷飲，寒飲最傷脾，貪吃冷飲只會讓自己的脾越來越懶，脾不干，身上的濕氣就會越來越重。
②四神湯
四神湯是由蓮子、芡實、山藥、茯苓組成，可以配合糯米或大米煮粥，長期堅持，可以健脾祛濕。
另外，如果早上起來眼睛特別腫，這種濕氣很重的情況，建議可以階段性的喝喝赤小豆薏米粥，這個粥是祛濕神器，在較短的時間里可以幫助你祛濕。
2.按摩
上午9—11時是脾經(jīng)當令的時間，可以按摩脾經(jīng)的主要穴位，如：三陰交、陰陵泉、地機等，長期堅持可以起到健脾祛濕的作用。
另外，這三個穴位，也可以每天堅持艾灸，不必拘泥時間。一個穴位艾灸時間保持在十分鐘左右，艾灸前后一定多注意補充水分。
3.經(jīng)方
①經(jīng)方—附子理中湯
附子理中湯化裁自《傷寒論》的理中丸
理中丸原方：
人參 干姜 炙甘草 白術(shù)各三兩
參考劑量：
①如果按照一兩等于15g：
紅參30g 干姜45g 炒白術(shù)30g 炙甘草30g 生地75g
②如果按照一兩等于3g：
紅參6g 干姜3g 炒白術(shù)2g 炙甘草2g 生地5g
紅參將氣血收斂到腹腔，參與消化吸收，相當于給脾胃種莊稼的過程增加人手。
炙甘草是一個保水藥，白術(shù)祛濕，相當于除雜草的過程，生地補身體可以利用的好水。
值得注意的是：脾胃在恢復(fù)的過程中，必然要經(jīng)歷大便次數(shù)或者量都增多的情況，甚至是水樣便（但是與吃壞東西、受涼后導(dǎo)致的拉肚子有本質(zhì)的區(qū)別）。
這個過程好比喚醒了脾的功能，脾開始真正有效的工作，開始把身體的“垃圾”往外排。
②當歸芍藥散
原方：當歸 白芍 茯苓 白術(shù) 澤瀉 川芎
參考劑量：當歸60g 白芍90g 茯苓60g 炒白術(shù)30g 澤瀉45g 川芎45g
本方當歸可以補血，尤其是強心血，白芍有利于加強中焦循環(huán)，有利于肝藏血，白術(shù)、澤瀉、茯苓能健脾祛濕，川芎在行血的同時有補虛之效。
經(jīng)方的使用一定要根據(jù)自身的實際情況，或詢問醫(yī)生。
如果你已經(jīng)有濕疹的情況，身癢難耐，這些方法可以幫助你快速緩解濕疹帶來的不適感！
但如果想徹底根治濕疹，還是要用上述方法改善身體脾胃的運化功能，祛除濕氣！
1.潔爾陰
潔爾陰含有的是艾葉等中藥成分，從中醫(yī)角度看，確實有明顯得止癢作用。
潔爾陰用化妝棉涂抹5分鐘后，清水洗凈。
2.外洗劑
麻黃30g 石菖蒲30g 艾葉45g 川椒30g 蛇床子30g 青鹽15g （ 一劑）
適量清水燒開，小火煮30分鐘，趁熱擦洗患處，即可讓濕疹盡快恢復(fù)。
使用前期，有可能會感覺濕疹加重，是正?，F(xiàn)象，堅持使用即可。
3.經(jīng)方推薦
麻黃連翹赤小豆湯
麻黃連翹赤小豆湯原方：
麻黃二兩 連翹二兩 杏仁四十個 赤小豆一升 大棗十二枚 生梓白皮一升 生姜二兩 炙甘草二兩
方中加入生地是起到補津液的作用；加入附子以固表，防止發(fā)汗太過。
在使用本方的過程中，因為動力加大，將身體里的寒邪推出，所以很有可能出現(xiàn)濕疹加重的情況，不用擔心，可以用潔爾陰或者桑葉煮水外洗。
經(jīng)方的使用一定要根據(jù)自身的實際情況，或詢問醫(yī)生。
