果汁，本來是一款日常飲品。
但近幾年“果汁養(yǎng)生”的觀念深入人心，
越來越多的人相信“果汁能排毒、治病”...
并為“汁”瘋狂！
前兩天北京青年報(bào)發(fā)布了一則新聞?
一名女子女子（化名林麗）
感冒后不吃藥，還拒絕就醫(yī)，
只是在家喝某品牌的果汁和吃產(chǎn)品，
任由自己發(fā)燒腹瀉，
還認(rèn)為這是自己的身體在大排毒...
喝果汁耽誤了寶貴的就醫(yī)時(shí)間，
女子最終因肺部嚴(yán)重感染搶救無效死亡，
發(fā)燒是身體在排毒，情況嚴(yán)重就是大排毒..
生病不要去醫(yī)院，喝果汁、吃產(chǎn)品就可以..
究竟是誰給她灌輸了這樣惡毒的理論，
最終奪走了她的生命？
就是賣果汁和產(chǎn)品給她的導(dǎo)師們！
發(fā)生這樣的悲劇令人心痛，
更讓人感到氣憤和震驚。
很多人把果汁當(dāng)水喝、當(dāng)飯吃，
因?yàn)樗麄兿嘈殴哦?？治病？減肥？
但事實(shí)有些殘酷，
我們一直活在騙子們營造的“果汁騙局”里...
（一）
果汁「不排毒」
幫你排毒的可能是“瀉藥”
林麗所謂的導(dǎo)師們，
靠著一套果汁排毒理論大行其道，
你的癥狀越嚴(yán)重，
越證明身體在排毒,
更需要翻倍、翻倍地吃產(chǎn)品、喝果汁...
——林麗喝的果汁介紹
林麗生前和朋友最后的對(duì)話中提到：
她自己在家睡了兩三天了，并稱“又水瀉，看來這次是要大排毒”。
雖然大家養(yǎng)生的方法千千萬萬，
但對(duì)排毒的看法是基本一致的。
都和林麗一樣認(rèn)為排毒=腹瀉甚至是水泄
還覺得癥狀越嚴(yán)重，排毒效果越好！
為什么喝了果汁
會(huì)出現(xiàn)「所謂的」排毒（腹瀉）現(xiàn)象？
①
醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)早就科普過，
市面上的各種排毒果汁、蔬菜汁、功能飲料，
有些就是加入了瀉藥的成分。
②
果汁含糖量高，水果纖維素卻大量丟失。
喝大量的果汁時(shí)，腸道根本來不及吸收，
此時(shí)，水分進(jìn)入腸道增加了大便體積，
就會(huì)有腹瀉現(xiàn)象。
這種“腹瀉”不僅不排毒，還非常損害身體。
一方面?
它會(huì)大量消耗身體津液，
時(shí)間長了會(huì)引起失眠、脫發(fā)等癥狀，
嚴(yán)重的會(huì)引起女性“閉經(jīng)”；
另一方面?
頻繁腹瀉會(huì)破壞腸道平衡，
導(dǎo)致腸道功能紊亂，
一旦停止攝入，腸道會(huì)出現(xiàn)“罷工”現(xiàn)象，
很多人就會(huì)便秘。
當(dāng)然，很多商家鼓吹的“效果”也就出現(xiàn)了，
停止喝“果汁”便秘了吧！不排毒了吧！
中醫(yī)上講正氣存內(nèi)，邪不可干。
排毒，是排出體內(nèi)的病邪，如寒濕。
給身體排毒的想法是好的，
但喝“果汁排毒”真的很扯。
（二）
果汁不能「代餐」
喝果汁會(huì)越喝越胖
除了「果汁排毒說」
還有一種「代餐果汁」也非常流行！
最常見的就是“果汁代餐能減肥”的宣傳，
用「輕斷食」+「純飲」把消費(fèi)者騙的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。
每天喝6到8瓶，
用營養(yǎng)學(xué)家調(diào)配好的果汁取代日常飲食，
我們就能“越喝越美”......
很多女性嘗試后發(fā)現(xiàn)自己真的瘦了??！
開心的不得了，
這種本質(zhì)是“饑餓瘦身”的方法，
嚴(yán)重地?fù)p害了你的健康。
無論混合5種、10種還是100種水果，
果汁能提供的營養(yǎng)始終只有一部分，
它不可能給身體提供蛋白質(zhì)，
不吃飯只喝果汁，
一定會(huì)破壞飲食平衡，危害身體健康。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講
五谷為養(yǎng)，五菜為充，五果為助，五禽為輔
人體最需要的是五谷雜糧。
日本作家桐山秀樹曾出過一本減肥的書籍，
「不吃主食，迅速瘦6公斤」
但在他連續(xù)6年沒吃主食后，
突然心臟衰竭，在一家餐廳內(nèi)猝死。
“五谷”是植物的種子。
一顆小小的種子埋在土里，
第二年春天它可以發(fā)芽、成長、壯大，
最終成長為一棵完備的植物，
說明種子里面具備旺盛的生命力，
也就是我們常說的“元?dú)狻薄?/strong>
我們吃主食的時(shí)候，
不僅吃了各種化學(xué)營養(yǎng)物質(zhì)，
還吃糧食的“元?dú)狻?/p>
人的一身氣血皆從水谷化生而來，
吃五谷，我們的身體才能正常運(yùn)行。
（三）
果汁不「治病」
虛假宣傳才包治百病
林麗的導(dǎo)師還說過：
癌癥是不治之癥，醫(yī)院治不好。
這邊能治好，為什么不試試？
而他們的治療方法?
就是吃產(chǎn)品、喝果汁。
仿佛他們的果汁“無所不能”。
喝點(diǎn)果汁就可以百病不生，
吃點(diǎn)什么就可以根治疾病。
即便是這么荒謬的理論，
還是有很多人愿意相信，為什么？
歸其原因是
我們希望“低成本”獲取健康！
生病了，誰愿意去喝藥甚至開刀？
吃點(diǎn)“養(yǎng)生食品”，喝點(diǎn)“養(yǎng)生果汁”，
就能把疾病趕跑，當(dāng)然有人愿意。
那些排毒的火療、保健鞋墊、治病床墊，
也是抓住了這個(gè)心理。
保健品有千面，
但最根本的只有一樣
就是和人打心理戰(zhàn)，
你缺什么，它就給你什么。
（四）
果汁不是「神仙水」
多喝無益反而對(duì)身體有害
果汁也不能多喝，為啥？？
因?yàn)椤父咛恰?「寒涼」
①
果汁含糖量高！
蘋果汁、橙汁的糖含量都在 8% 以上，
葡萄汁的含糖量甚至可高達(dá) 15%～20%，
幾乎是可樂含糖量的兩倍！
在聯(lián)合國都在號(hào)召全世界人民少吃糖的時(shí)代，
我們卻喝著“高糖”果汁養(yǎng)生。
現(xiàn)代人特別喜歡喝果汁，吃水果，
因?yàn)橛X得這樣可以讓皮膚變好（祛痘），
還能補(bǔ)充營養(yǎng)，
明星朱雨辰的媽媽就是“果汁”控，
十年來堅(jiān)持讓兒子每天都要喝果汁，
白開水都一滴不沾…
結(jié)果朱雨辰的臉因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過多，
痘痘泛濫，坑坑洼洼的！
②
每每提到“水果寒涼”的話題，
都會(huì)有人反駁西方人天天吃，頓頓喝，
但西方人肉食主義者，體質(zhì)天生偏熱；
中國人以五谷以素食為主，體質(zhì)偏涼。
大量喝“果汁”反倒讓你的脾胃越來越傷。
中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉，
脾氣虛、代謝能力弱，
脂肪這種應(yīng)該消耗出去的“臟東西”
會(huì)停在身體里，中醫(yī)稱“痰濕”
所以大量喝果汁先傷了脾胃，
脾胃傷了脂肪代謝不出去，
結(jié)果越來越胖。
生活中有不少果汁代水的人，
希望看了這篇文章后，
能放下對(duì)果汁的執(zhí)著。
無論是成年人、老人、還是孩子，
在喝果汁這件事上都應(yīng)適量。
有病要治！
但不能指著保健品和民間偏方治。
像權(quán)健的“本草清液”號(hào)稱能清理五臟之毒素，
實(shí)質(zhì)上就是普通的果汁...
但普通的果汁搖身一變，
成了很多人的救命稻草，
并為此付出金錢、健康、甚至生命的代價(jià)，
而無良商家們關(guān)心的——
自始至終都是他們口袋里的錢！
最后，
希望每個(gè)人對(duì)待“養(yǎng)生保健”問題，
都能多一分理性。
這樣才能讓那些“荒謬”的養(yǎng)生謠言，
失去生存的土壤。
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