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你有沒有見到過這樣的情況：明明不是遺傳病，祖孫三代卻先后患上？

你有沒有擔(dān)心過，如果家里老人有高血壓或者糖尿病，自己和孩子將來會不會也出現(xiàn)？

我就見過這樣的病人家庭。

一位86歲的老先生，患2型糖尿病已經(jīng)23年了，現(xiàn)在天天口服3種降糖藥，血糖控制穩(wěn)定，也沒有明顯的心腦腎并發(fā)癥，但有高血壓和動脈粥樣硬化。

兒子44歲時被確診為2型糖尿病，他對自己罹患糖尿病態(tài)度超然，“我有糖尿病家族史，自己又交友廣泛、胡吃海喝，比父親早20年得糖尿病很正常?！?/section>

可是，孫子的發(fā)病年齡降低到了24歲，發(fā)現(xiàn)糖尿病時體重為96公斤，BMI達(dá)到31.7 Kg/m2，隨機(jī)血糖高達(dá)31.2mmol/L，還伴有尿酮體陽性，甚至伴有酮癥酸中毒，不得不一開始就先接受胰島素治療。

這個孫子的病有多重呢？24歲就糖尿病還伴有酮體陽性……大家對指標(biāo)可能不太懂，但是和他的爸爸、爺爺對比來看，爺爺86歲還沒有酮體陽性，孫子24歲就出現(xiàn)，說明身體非常差了。

為什么會出現(xiàn)這種情況？糖尿病是不是遺傳病呢？

中醫(yī)講懷孕是父精母血，孩子肯定遺傳了父母的先天物質(zhì)，那么也就是說和先天有關(guān)系。

所以說祖孫三代，體質(zhì)特點(diǎn)是有相似性的。我們經(jīng)常會遇到一家人，脾氣都很倔，這就是典型的肝膽方面問題。

這次案例中的祖孫三代，他們有相似的體質(zhì)特點(diǎn)，生活習(xí)慣又不改變，一代比一代生活習(xí)慣差，所以發(fā)病的年齡階段一直在提前。

所以糖尿病雖然不能說是基因遺傳病，但它確實(shí)會有遺傳因素的影響。

據(jù)最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國18歲及以上成人糖尿病患病率已高達(dá)11.6%，糖尿病前期的患病率更是達(dá)到了驚人的50.1%。

中國成人糖尿病患病率從1979年不到1%，到現(xiàn)在超過10%，患病率呈井噴式增長。

這意味著在中國每10個人中就有1個人是糖尿病患者；每兩個人，就處于患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)中。

目前，在中國糖尿病高發(fā)年齡大約在40~59之間。

如果按照在40-50歲發(fā)病，你還有多少年？

在40-50這個年齡段，正是人生收獲的時期。

事業(yè)上有了一定的成就，也有了一定的社會地位；

家庭美滿，子女也開始有了自己的生活。

本是該好好享受生活的年紀(jì)，如果每天面對的是吃降糖藥、注射胰島素；

如果每天都要擔(dān)心糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病并發(fā)癥，哪還有什么生活質(zhì)量可言？

而且糖尿病一般不會單獨(dú)發(fā)病，往往合并高血壓、高血脂，大家口中的三高。

一旦到這種程度，就要終身服藥。你能接受，我想你的胃，你的腎也要吶喊了。

慢性病就像是滾雪球，剛開始在一個緩慢的下坡上，雪球也很小，可以控制。

雪球越滾越大，而且下坡越來越陡，到時再想控制，也力所不及了。

在熬夜加班，努力工作，奮斗的你，有沒有考慮過自己的革命本錢——身體？

我并不是給大家制造焦慮，而是想告訴大家，不能等把自己的本錢花光了，才幡然悔悟。即中醫(yī)講的未病先防。

就像案例1中，這孫子才24歲，但已經(jīng)有了尿酮體陽性。

你能想象到他將來的生活狀態(tài)嗎？

你能想象到他將來的發(fā)展嗎？

那我們中醫(yī)是如何看待的糖尿病呢？

首先我們從生理角度來理解，糖尿病是檢查血液中葡萄糖的含量。

而我們知道，葡萄糖是提供生命活動的能量來源，對身體是有益的。但為什么葡萄糖含量高了就成糖尿病了呢？

血液中的葡萄糖需要輸送至細(xì)胞中參與代謝，才能為身體提供能量。

如果不能被輸送到細(xì)胞內(nèi)了，就都堆積在了血液中，不能被身體利用，就成了“垃圾”。

好比雙11購物狂歡節(jié)時，大家都在購物，導(dǎo)致了快遞量暴增，以至于出現(xiàn)爆倉現(xiàn)象。

平時我們買東西1-3天就收到了，雙11爆倉，就至少需要7天以上。這個快遞就好比是血液中的葡萄糖。

而中醫(yī)認(rèn)為“脾統(tǒng)血”——統(tǒng)，是什么意思？

統(tǒng)就是統(tǒng)領(lǐng)，就是管理，就好比是一個將軍統(tǒng)領(lǐng)三軍嘛！

脾負(fù)責(zé)統(tǒng)血，也就是掌管血液質(zhì)量。跟血相關(guān)的問題統(tǒng)統(tǒng)都由脾來負(fù)責(zé)：比如血的總量，血液里各種成分，血液的新舊更新等等都是脾胃來負(fù)責(zé)的。

脾的功能下降了，身體就不能順利、迅速的把血液中的葡萄糖輸送到細(xì)胞內(nèi)了。

我們知道糖尿病，有先天因素的影響，也有后天因素的影響，同時也知道糖尿病屬于中醫(yī)所講的脾胃病，所以預(yù)防就可以從以下方面來改善。

先天的話，現(xiàn)在只能為了后代著想一下，所以建議備孕的同學(xué)提前調(diào)理好身體，具體方法可以看一下公眾號內(nèi)相關(guān)的文章。

后天的影響是多方面的，就像案例中的兒子、孫子，應(yīng)酬胡吃海喝，熬夜打游戲，運(yùn)動量少，工作壓力大等等……所以需要根據(jù)每個人，每個年齡階段做具體調(diào)整。

我給大家提供大方向，具體事項(xiàng)可以結(jié)合自己的生活規(guī)律來決定。

其實(shí)調(diào)整好身體的關(guān)鍵歸結(jié)起來就兩個字——自律。

傷害身體的生活方式大家基本都知道，熬夜，房事過度，飲食寒涼……

所以改善身體的方法大方向來講就是飲食有節(jié)，起居有常，多喝水，多運(yùn)動。

也就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》講的：法于陰陽,和于術(shù)數(shù),飲食有節(jié),起居有常,不作妄勞。

當(dāng)然我知道，自律非常難。但是一旦做到了，身體也將會有翻天覆地的變化。

面診的時候遇到一位醫(yī)友，從2015年關(guān)注小道經(jīng)方，到現(xiàn)在我們的守正學(xué)堂。

這幾年不斷的學(xué)習(xí)，不斷的實(shí)踐，每天3000ml水份，堅(jiān)定的執(zhí)行，你知道身體有了什么樣的變化嗎？

過去爬到2樓就要喘半天，休息一會再繼續(xù)上；現(xiàn)在一口氣爬到5樓，臉不紅，氣不喘。

過去經(jīng)常心慌胸悶，心煩，現(xiàn)在心情舒暢，心慌胸悶幾乎沒有出現(xiàn)。

皮膚狀態(tài)由干燥無光澤，到現(xiàn)在變得潤澤……

所以只要我們能堅(jiān)持做好一點(diǎn)，做到自律，慢性病可能就只是慢性病，和自己不會掛鉤。

我們都說堅(jiān)持最難，但是當(dāng)堅(jiān)持久了，就成生活的一部分，這時的堅(jiān)持就很容易。

養(yǎng)生良好的生活規(guī)律，不僅是糖尿病醫(yī)友需要做的，也是每個人都需要做的。

另外針對糖尿病醫(yī)友，建議可以每天堅(jiān)持泡泡腳，出出汗。

有些人說，泡腳出汗，不是會消耗水份嘛，導(dǎo)致血液里的水少了，血糖濃度不就升高了？

但是你會發(fā)現(xiàn)，泡腳，或者運(yùn)動運(yùn)動微微出汗，血糖第二天會下降。

這就是泡腳或者運(yùn)動的時候，身體代謝增加，血液中的葡萄糖進(jìn)入到了細(xì)胞內(nèi)參與代謝，所以血糖會降低。

用中醫(yī)的角度來理解，就是振奮了身體的陽氣，脾胃功能得到了短暫的恢復(fù)。

如果把這種短暫的恢復(fù)，變成持續(xù)的恢復(fù)呢，是不是血糖就有可能正常了呢？

所以最后給大家提供一個恢復(fù)脾胃功能的方劑——半夏瀉心湯

半夏瀉心湯原方：

半夏半升，黃芩三兩，干姜三兩，人參三兩，炙甘草三兩，黃連一兩，大棗十二枚。

參考劑量：

①根據(jù)漢制一兩等于15.625g：

姜半夏45g 黃芩45g 黃連15g 干姜45g 紅參30g 炙甘草30g 大棗12枚黑附子15g（先煎90分鐘）

②根據(jù)一兩等于5g ：

姜半夏15g 黃芩15g 黃連5g 干姜15g 紅參10g 炙甘草10g 大棗4枚黑附子5g（先煎90分鐘）

本方側(cè)重在降胃氣，恢復(fù)脾胃功能，半夏降逆止嘔，紅參把身體周遭的血抽調(diào)回腸胃，幫助養(yǎng)胃，黃芩黃連在3:1的比例配比下，能清肝膽經(jīng)絡(luò)和胃經(jīng)虛熱，干姜暖胃，大棗，炙甘草幫助養(yǎng)胃。

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