羽毛球運動〝快〞的技術(shù)特點
縱觀世界羽毛球的發(fā)展歷史，技術(shù)風(fēng)格的演變都與〝快〞字緊密相關(guān)，而就〝快〞字本身也是千變?nèi)f化的，沒有統(tǒng)一的格調(diào)，綜合起來講，羽毛球運動中的〝快〞主要表現(xiàn)在以下八個方面。
1.反應(yīng)快
反應(yīng)快是羽毛球運動員的必要條件之一，因為該項目主要是根據(jù)視覺判斷來做出動作反應(yīng)，雖然有時運動選手可憑借準(zhǔn)確的預(yù)見能力做出反應(yīng)，但大多數(shù)情況下還是以視覺反應(yīng)為主。反應(yīng)這種心理能力受遺傳因素的影響較大，所以在選材時，就應(yīng)該把好這一關(guān)。
2.預(yù)斷快
預(yù)斷是對對方球路的一種早期判斷，包括對空間、時間、位置和距離的判斷及拍與拍之間的連貫意識，它是羽毛球運動中最重要、最有發(fā)展?jié)摿Φ囊环N能力?？斓念A(yù)斷能力不但可以彌補反應(yīng)和移動速度上的不足，還可以節(jié)省許多體力。如80年代印度球星普拉卡什雖然下肢移動速度不是很快，但卻具備了快速準(zhǔn)確的預(yù)斷能力和出色的擊球連貫意識，常常使對手感到難以應(yīng)付。
預(yù)斷能力是可以通過訓(xùn)練、比賽得以改善的。對青少年運動員來講，提高其預(yù)斷能力是提高其整體運動員水準(zhǔn)的很重要一環(huán)。
3.選擇技術(shù)動作快
與體操、武術(shù)等預(yù)先編排好的成套動作的比賽不同，羽毛球比賽沒有規(guī)定的套路，其技術(shù)動作要根據(jù)對方的回球做不斷的變化，而羽毛球在空間飛行的時間是非常短的，這就要求運動員在選擇技術(shù)動作時，一定要堅決果斷，不能有一點猶豫。盡管羽毛球在技術(shù)要求上是強調(diào)一致性的，但在實際運用時仍有一定的差異，如殺球動作就要比吊球動作大且發(fā)力早。
選擇技術(shù)快慢與平時練習(xí)掌握技術(shù)動作的熟練程度有關(guān)，技術(shù)熟練度與選擇技術(shù)動作的快慢成正比，因此打好基本動作，熟練掌握各種技術(shù)動作，對提高水平極其重要。
4.完成動作快
羽毛球場上的〝快〞主要是通過下肢移動（步法）上肢擊球（手法）表現(xiàn)出來的，這兩者又是相輔相成，缺一不可。這種能力不是天生的，而是要經(jīng)過后天長期艱苦訓(xùn)練才能獲得，青少年正是掌握和發(fā)展這種能力的最佳時期，因此要不失時機，全力抓好對這一能力的培養(yǎng)。
5.球速快
球速快是指出球突然性強，球在空中飛行的速度快、時間短。球速與下列因素有關(guān)：(1)擊球的力量。(2)擊球的高度，即通常所說的高打、前打和快打。(3)擊球的角度、方向。(4)球本身的重力。另外，運動員的球感對球速也是有影響的，球感越好，對球速的控制也越好。
6.變化快
變化快是指比賽時戰(zhàn)術(shù)變化快和在快速的基礎(chǔ)上變速能力強。羽毛球比賽場上情況千變?nèi)f化，光靠一種打法、一種速度很難應(yīng)付各種不同的對手，因此要想爭取主動，必須要根據(jù)場上不同的情況隨時變換戰(zhàn)術(shù)或突然變化速度以達(dá)到打亂對方節(jié)奏的目的。
7.恢復(fù)快
高水平的比賽緊張激烈，時間長、節(jié)數(shù)多、體力消耗大，如果技術(shù)水準(zhǔn)相當(dāng)，耐力就成為決定性因素。羽毛球不同于周期性項目，它是一種變強度運動，在整個比賽過程中有較多短暫的間歇，因而羽毛球的耐力又取決于身體短暫間歇后的恢復(fù)能力，這種恢復(fù)能力又與訓(xùn)練水準(zhǔn)成正比，所以要想提高恢復(fù)能力，重點為確實做好體能訓(xùn)練。
8.適應(yīng)快
適應(yīng)快也是高水平運動員所必須具備的條件之一。適應(yīng)快包括：起跳揮拍、負(fù)重?fù)]拍、擲實心球、負(fù)重跳躍等練習(xí)都可以提高骨胳肌ATP-CP的含量及CK等有關(guān)的活性。力量訓(xùn)練宜安排在技術(shù)或速度、速度耐力訓(xùn)練后進(jìn)行。
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