本報(bào)訊（記者 滕媛媛）昨日記者從天津醫(yī)科大學(xué)眼科醫(yī)院了解到，近一周以眼干不適來就診的患者人數(shù)，已占到日門診量的一半以上，依賴電子產(chǎn)品、愛戴隱形眼鏡、游泳時(shí)不戴泳鏡等生活細(xì)節(jié)都會(huì)誘發(fā)干眼癥狀。該院屈光角膜科黃悅副主任醫(yī)師提醒，出現(xiàn)眼干、眼澀、眼癢、異物感、畏光、流淚等情況后，不要擅自亂用滴眼藥，以免因使用不恰當(dāng)加重干眼。
工作專注不是目不轉(zhuǎn)睛
如果你近來唯一的愛好就是手機(jī)刷屏，則要當(dāng)心干眼癥找上門。把所有散碎時(shí)間都投入到玩兒手機(jī)上的青年人不占少數(shù)。黃悅提醒，在空氣本來就干燥的春天，如果上班時(shí)間盯著電腦，離開座位又目不轉(zhuǎn)睛地專注于瀏覽手機(jī)信息，不讓眼睛有片刻喘息，很容易加入干眼大軍。
緩解方法
1.一天的工作生活中最累的一定是眼睛，尤其整天離不開電腦、手機(jī)、電視的中青年人群，建議使用電子產(chǎn)品時(shí)要刻意做些眨眼睛動(dòng)作來緩解眼部疲勞。
2.過分用眼不僅會(huì)造成眼干等不適，還會(huì)造成近視程度加深，建議使用電子產(chǎn)品時(shí)屏幕亮度別太刺眼，每45分鐘就閉目養(yǎng)神休息一會(huì)兒。
3.因眼睛疲勞導(dǎo)致眼干后，用滴眼液等眼藥進(jìn)行緩解不如閉目養(yǎng)神。畢竟，藥物只能緩解眼部不適，如果生活習(xí)慣不改善，不適癥狀不可能徹底消失。
戴隱形眼鏡半年查一次
長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡的人群，眼表狀態(tài)通常不會(huì)太好，大多會(huì)出現(xiàn)眼表知覺度下降等問題，并且這部分人群的干眼程度也非常重。黃悅介紹，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期戴隱形眼鏡，角膜感知力下降后，反倒沒有明顯的干眼等不適癥狀，等到有明顯癥狀，就已經(jīng)很重了。
緩解方法
1.常戴隱形眼鏡人群需每半年去醫(yī)院檢查一下眼睛，如若眼睛下方結(jié)膜有乳頭增生，則不適合繼續(xù)戴隱形眼鏡。
2.注意用眼衛(wèi)生，嚴(yán)格按照消毒清洗程序去佩戴隱形眼鏡，避免“日拋型幾天都不拋”等不良習(xí)慣。
游泳不當(dāng)也會(huì)造成眼干
游泳不當(dāng)也可能造成眼干、眼紅。天氣回暖后，游泳的人開始增多，游完泳離開泳池后也會(huì)出現(xiàn)眼干、眼澀等不適癥狀。黃悅介紹說，游泳時(shí)眼睛處于潮濕環(huán)境中，可以緩解眼干的不適感，如果眼睛進(jìn)水，水的滲透壓和眼部的滲透壓不一樣，會(huì)出現(xiàn)異物感，不利于患有干眼癥的人群緩解眼部不適癥狀。
緩解方法
1.戴泳鏡是對(duì)眼睛很好的保護(hù)。
2.可用熱毛巾焐眼睛或用熱水熏眼緩解眼干癥狀。
3.患有季節(jié)性結(jié)膜炎、紅眼病人群盡量別去游泳池。
溫馨提示
如何判斷是否患干眼癥
異物感
干眼癥狀：眼淚中淚量或淚質(zhì)的缺乏。
非干眼癥狀：眼里進(jìn)東西。
眼癢
干眼癥狀：干眼的眼癢是非常明顯的，有的人補(bǔ)充人工淚液后，眼癢不適隨即自行消退。
非干眼癥狀：過敏因素造成，可能伴隨打噴嚏等。
流淚
干眼癥狀：因?yàn)楦裳墼颍瑢?duì)外界刺激變得敏感。
非干眼癥狀：淚道堵了。
作者：滕媛媛
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