選擇沒有十全十美的，要學(xué)會(huì)面對(duì)必要的喪失。
１４世紀(jì)法國經(jīng)院哲學(xué)家布利丹曾經(jīng)講過一個(gè)哲學(xué)故事：一頭毛驢站在兩堆數(shù)量、質(zhì)量和與它的距離完全相等的干草之間。它雖然享有充分的選擇自由，但由于兩堆干草價(jià)值絕對(duì)相等，客觀上無法分辨優(yōu)劣，也就無法分清究竟選擇哪一堆好，于是它始終站在原地不能舉步，結(jié)果只好活活餓死。布利丹毛驢的困惑和悲劇也常折磨著人類，特別是一些缺乏社會(huì)閱歷的初涉人世者。
１７歲的英子是位中專生。剛進(jìn)學(xué)校時(shí)，她最大的愿望就是“進(jìn)入學(xué)生會(huì)出人頭地，身處要職以便鍛煉自己的社會(huì)適應(yīng)能力”。不久，因?yàn)樗璩煤茫ㄐ@十大歌手之一）、舞跳得好，很快成了校學(xué)生會(huì)“代理”文娛部長。進(jìn)入學(xué)生會(huì)后，她積極干好每件事，即使是小事，她也會(huì)盡最大的努力做到讓上級(jí)很滿意。
然而，因?yàn)闆]有處理好工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系，英子的學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降，“６０分對(duì)于我來說太萬歲了。”“我的珠算課是最令人頭痛的——至今還沒過四級(jí)，而我的同學(xué)大都過了二級(jí)，有的甚至過了一級(jí)。”“我怕自己到畢業(yè)時(shí)什么都沒學(xué)到，步入工作崗位后會(huì)被人瞧不起。”因此，她想：“我該不該辭職，退出學(xué)生會(huì)？”為了這一問題，英子有很長一段時(shí)間心里就像壓了塊石頭一樣沉重，情緒低落，敏感易怒。
在她看來，如果辭職，她就可以用剩下的一年多時(shí)間去攻讀英語、電腦什么的，或者博覽群書以提高自身修養(yǎng)，還可以用心學(xué)好專業(yè)并攻讀大專，“去過另一種生活。”但她又擔(dān)心：“像我這種活潑而且愛好虛榮的女孩，一旦脫離被眾人注意的位置，那種強(qiáng)烈的反差我能承受得了嗎？”“沒有了社會(huì)工作，我會(huì)不會(huì)變得很空虛？”“我的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手取代我成為文娛部長之后會(huì)不會(huì)反過來攻擊我？”“辭職后我不是失去了很好的鍛煉機(jī)會(huì)嗎？”左也為難右也為難，英子希望有人能幫她拿個(gè)主意。
很多人都是因?yàn)槊媾R多種選擇卻又難于選擇而心煩意亂。一位畢業(yè)不久的大專生，分配在一家好單位，他覺得自己的文憑太低，想去考研，又怕讀完研究生之后再也找不到這樣好的工作；一位２８歲的女孩，戀愛已經(jīng)５年，她想結(jié)婚可男友至今還沒有住房，她想分手卻又舍不得這份經(jīng)受了時(shí)間考驗(yàn)的感情；有同事給２４歲的他介紹了一位女朋友，經(jīng)過接觸，他發(fā)現(xiàn)了她的聰明和善良，可心里又總覺得她長相不好看，所以進(jìn)退兩難；已經(jīng)服役３年的她，既想早一點(diǎn)踏入社會(huì)，去接受另一種鍛煉，又想留下來復(fù)習(xí)功課準(zhǔn)備報(bào)考軍校（報(bào)考軍校就必須超期服役一年）……
現(xiàn)在為什么會(huì)有那么多大學(xué)生、研究生需要心理咨詢？他們是不是“身在福中不知福”？大多數(shù)前來咨詢的人都屬于這一類——學(xué)歷高的、有錢的、漂亮的、社會(huì)地位高的……因?yàn)橐粋€(gè)人擁有較優(yōu)越的現(xiàn)實(shí)條件，就意味著他面臨更為廣闊的選擇空間，而可供選擇的目標(biāo)越多，那么在他作出決策之前，其內(nèi)心的矛盾沖突也就越多。
比如擇業(yè)，只有小學(xué)文化并且沒有什么專業(yè)技術(shù)的人可選擇的機(jī)會(huì)不多，因而只要找到一份工作，他就會(huì)很樂意地去做；而受過高等教育的工程技術(shù)人員可以從事的職業(yè)很多（包括簡(jiǎn)單的體力勞動(dòng)），每一份工作都能滿足他的某些需求，究竟去干什么工作，他的心里不可能沒有困惑。
心理學(xué)家把這種由兩個(gè)或兩個(gè)以上不能同時(shí)實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)所帶來的心理矛盾稱作“意志行動(dòng)中的沖突”，簡(jiǎn)稱“沖突”。一般說來，沖突可分為４種類型：雙趨沖突——兩個(gè)或多個(gè)目標(biāo)對(duì)我們都有吸引力，可我們只能選擇其中一個(gè)時(shí)所產(chǎn)生的沖突，比如又想退伍又想讀軍校；雙避沖突——兩個(gè)或多個(gè)目標(biāo)都是我們想回避的，但我們不可能全部回避時(shí)所產(chǎn)生的沖突，比如２８歲了還不結(jié)婚和在沒有住房的情況下結(jié)婚都非她所愿；趨避沖突——同一個(gè)人或同一件事物對(duì)于我們既有吸引力又有排斥力時(shí)所產(chǎn)生的沖突，比如喜歡她的聰明和善良但不喜歡她的“不好看”；多重趨避沖突——實(shí)際生活中，我們往往面對(duì)這樣的情況：兩個(gè)或多個(gè)目標(biāo)中的每一個(gè)目標(biāo)都對(duì)我們既有吸引力又有排斥力，此時(shí)引起的沖突就叫多重趨避沖突，比如英子所面臨的困惑。
無論何種沖突，其實(shí)質(zhì)都是要在幾種方案中作出惟一的選擇。在選擇之前，我們的大腦一直會(huì)對(duì)方案進(jìn)行反復(fù)的比較鑒定，這種高負(fù)荷的工作總是伴隨著緊張、焦慮、煩躁、不安等負(fù)性情緒，特別是當(dāng)我們面臨人生的重大選擇時(shí)，這樣的情緒會(huì)更強(qiáng)烈、更深刻、更持久。每個(gè)人都無法長期忍受這種狀態(tài)，因此總是希望盡早作出選擇。一旦作出了選擇，這種煩躁不安的情緒也就隨之結(jié)束。
選擇意味著放棄那些不合理的方案，同時(shí)，選擇還意味著必須接受這一選擇所將要帶來的一切結(jié)果，這就是我們平常所說的“為自己的選擇負(fù)責(zé)”。那些長時(shí)間處于沖突狀態(tài)以至出現(xiàn)心理障礙的人，往往具有這樣的個(gè)性特征：完美化。追求完美，又不愿放棄那些相對(duì)不重要的目標(biāo)，因而遲遲不能作出選擇，并進(jìn)而錯(cuò)失良機(jī)。依賴性。依賴性較強(qiáng)的人，因?yàn)椴桓页袚?dān)責(zé)任，害怕面對(duì)可能到來的不良后果，所以不能獨(dú)立作出選擇，最終因長時(shí)間承受負(fù)性情緒的壓力而加重自卑感。
以下是幾點(diǎn)關(guān)于選擇的原則性建議：
１.放棄完美化的要求，從現(xiàn)實(shí)入手。完美化的思想會(huì)讓人產(chǎn)生不切實(shí)際的愿望：“如果……”“要是……”為了等待這些虛幻的假設(shè)，我們就會(huì)長時(shí)間地陷入內(nèi)心沖突之中，并因此失去原有的自信。其實(shí)，我們面前的目標(biāo)，現(xiàn)在都不可能是“最好的”，都需要我們作出努力之后才有可能變成“最好的”。所以，立即行動(dòng)才是最重要的。
2.推遲大的決策，從小處著手。有些心理沖突是因?yàn)檫^早地要作出“最終決定”，可自己掌握的信息不多，一時(shí)難于作出選擇。比如２４歲的他，與對(duì)方接觸不久，就希望得出明確的結(jié)論：要不要跟她談朋友？由于了解不多，此時(shí)作出的選擇難免不成熟。倘若進(jìn)一步了解，就可以對(duì)她有新的認(rèn)識(shí)——也許不再覺得她“不好看”，也許不再覺得她“聰明和善良”——那時(shí)候再作選擇就不會(huì)困難。
3.切斷退路，讓自己別無選擇。帶來心理沖突的每一個(gè)目標(biāo)（包括雙趨沖突中的目標(biāo)）對(duì)于我們都各有利弊，因此，任何選擇都有其合理的一面，我們往往無法精確衡量得失之間的大與小。與其花太多的精力去作細(xì)致的比較，不如隨機(jī)選取其一，專心致志地為之努力，這往往會(huì)使我們獲得更豐厚的回報(bào)。比如英子，是否辭去文娛部長職務(wù)，并非她能否成才的決定因素；但如果她長久處于猶豫不決的狀態(tài)，就可能導(dǎo)致種種不良的后果。
曾經(jīng)有過一個(gè)比喻：“把一對(duì)夫婦安置到人跡罕至的大森林里去生活，想必他們不會(huì)有離婚的念頭，因?yàn)閯e無選擇，他們將致力于鞏固彼此的關(guān)系。”事實(shí)上，無論在人生的哪一個(gè)領(lǐng)域，別無選擇都會(huì)是最好的選擇——它能使我們集中個(gè)人有限的精力，去走好自己的路。
