曹克昌、劉素珍
夫妻間常因不良的互動(dòng)方式而導(dǎo)致婚姻關(guān)係的緊張，彼此生活在水深火熱中，甚至演變成離婚的不幸事件。因此，夫妻當(dāng)學(xué)習(xí)以建設(shè)性的方式來(lái)處理夫妻間的衝突、差異和爭(zhēng)執(zhí)，來(lái)保護(hù)婚姻關(guān)係，爲(wèi)了達(dá)到這個(gè)目的，夫妻應(yīng)先了解會(huì)造成關(guān)係傷害的互動(dòng)模式。
「Fighting For Your Marriage」作者指出四種最常見(jiàn)傷害夫妻關(guān)係的衝突模式，並提出如何避免這四種致命的衝突模式，使之「對(duì)癥下藥」：
一、Escalation 增強(qiáng)擴(kuò)大衝突的模式：
【定義】
由有限、局部的衝突很快的擴(kuò)展成全面性、不可收拾的衝突。
【生活中常見(jiàn)的情形】
夫妻爲(wèi)了一些芝麻小事，「以負(fù)向反應(yīng)來(lái)回應(yīng)」，彼此你來(lái)我往，產(chǎn)生惡性循環(huán)，增加心裡挫折和憤怒，導(dǎo)致以語(yǔ)言或肢體作為武器互相傷害，很容易爆發(fā)充滿敵意、令人厭惡的爭(zhēng)戰(zhàn)。這種彼此以負(fù)向反應(yīng)的互動(dòng)方式，極易威脅婚姻關(guān)係，要儘快的在未爆發(fā)之前處理。
【如何避免】
（箴 15:1）「回答柔和，使怒消退；言語(yǔ)暴戾，觸動(dòng)怒氣?！?br>一方要以輕柔溫和的聲調(diào)取代防衛(wèi)性語(yǔ)言；另一方同樣以輕柔溫和的聲調(diào)，同時(shí)承認(rèn)對(duì)方的觀點(diǎn)；此乃是減低緊張和終止擴(kuò)大衝突的利噐！
二、Invalidation「貶抑對(duì)方」的衝突模式：
【定義】
用很直接或拐灣抹角細(xì)微的方式來(lái)「貶損或奚落對(duì)方」的思想、感受、個(gè)性 「使對(duì)方自尊受損」。
【生活中常見(jiàn)的情形】
夫妻一方很努力或興致勃勃的完成某一件事，卻被對(duì)方忽略或批評(píng)。例如太太爲(wèi)了慶祝結(jié)婚週年，忙了一個(gè)下午佈置餐廳，預(yù)備和先生享受樂(lè)趣，可是先生回到家卻抱怨太太還沒(méi)有把晚餐弄好?；蛉缦壬芨吲d買了一束花送給太太作為生日禮物，太太卻嫌花的顏色不是她喜歡的、買得太貴了。此種行為是讓人難過(guò)和挫折的，因?yàn)槌３?huì)擔(dān)心是否會(huì)被貶抑，日積月累後，會(huì)導(dǎo)致彼此真實(shí)的感覺(jué)和想法被隱藏，生活變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，毫無(wú)樂(lè)趣可言。Invalidation是關(guān)係中的劇毒！要謹(jǐn)慎處理。
【如何避免】
（箴 15:4）「溫良的舌是生命樹(shù)；乖謬的嘴使人心碎?！?br>（弗 4:29）「污穢的言語(yǔ)一句不可出口，只要隨事說(shuō)造就人的好話，叫聽(tīng)見(jiàn)的人得益處?！?br>1、「接受」對(duì)方的感受，他（她）有權(quán)擁有和表達(dá)他（她）的感覺(jué)
2、「尊重」對(duì)方的個(gè)性和觀點(diǎn)
3、「肯定」對(duì)方的操練：讓對(duì)方感受到他（她）所關(guān)懷的被尊重、被聽(tīng)到。
「肯定」對(duì)方是一個(gè)建立親密關(guān)係和減少憤怒與怨恨之強(qiáng)有力的工具，它是需要透過(guò)不斷的操練。
三、Withdrawal and Avoidance退縮和逃避的衝突模式
【定義】
Withdrawal退縮：由很明顯的離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，到細(xì)微的關(guān)閉耳朵或閉口不言，通常會(huì)在爭(zhēng)執(zhí)中靜默下來(lái)，或是很迅速的同意對(duì)方，結(jié)束彼此的溝通。
Avoidance逃避：為了避免發(fā)生Withdrawal退縮的現(xiàn)象，採(cǎi)取心不甘情不願(yuàn)的態(tài)度參與某些討論。這種人很怕面對(duì)「困難的議題」，他的內(nèi)心深處會(huì)期望「困難的議題」最好不被提出來(lái)，但是一旦發(fā)生，他們會(huì)呈現(xiàn)出Withdrawal退縮所表現(xiàn)的現(xiàn)象。
【生活中常見(jiàn)的情形】
在生活中，常見(jiàn)夫妻有一方要尋求解決問(wèn)題，另一方則出現(xiàn)退縮和逃避，因此會(huì)有「捉迷藏」或是「你追我逃」的現(xiàn)象出現(xiàn)。追的愈兇猛，逃的就愈遠(yuǎn)，關(guān)係愈緊張，問(wèn)題更加複雜，後果會(huì)不堪設(shè)想。
【如何避免】
（西 3:13）「倘若這人與那人有嫌隙，總要彼此包容，彼此饒恕；主怎樣饒恕了你們，你們也要怎樣饒恕人?！?br>為了達(dá)到雙贏，夫妻倆必須同時(shí)努力，彼此合作來(lái)改變或防止負(fù)向的互動(dòng)模式
1、追逐者：
1） 要清楚表達(dá)自己的需求。
2） 定下對(duì)方能接受的時(shí)間來(lái)溝通。
3） 不要給對(duì)方太大壓力。
4） 學(xué)習(xí)耐心等候。
2、 退縮和逃避者：
1） 改變不敢面對(duì)問(wèn)題，接觸對(duì)方的感受和害怕改變帶來(lái)壓力，無(wú)法回應(yīng)的逃避心態(tài)。
2） 讓自己的心平靜下來(lái)，清楚表達(dá)自己的意願(yuàn)，試著去體會(huì)對(duì)方的感受
3）提醒自己勿在溝通中逃避。
四、Negative Interpretation負(fù)向詮釋的衝突模式
【定義】
以「負(fù)向詮釋」的方法來(lái)解釋對(duì)方的行為，始終認(rèn)為對(duì)方的動(dòng)機(jī)比實(shí)際的情形更壞。換言之，此即所謂的動(dòng)機(jī)論或陰謀論，是以小人之心度君子之腹，曲解對(duì)方行為的動(dòng)機(jī)，常持此心態(tài)會(huì)使得衝突更難處理，甚至導(dǎo)致失望、消弱士氣、失去信心。
當(dāng)負(fù)向詮釋成為關(guān)係中的一個(gè)習(xí)慣性反應(yīng)時(shí)，問(wèn)題的麻煩就大了，因?yàn)樗哂邢喈?dāng)?shù)钠茐男浴?/p>
【生活中常見(jiàn)的情形】
「慣性的」負(fù)向詮釋的產(chǎn)生與家庭背景有關(guān)。
例如：有完美主義的父母，習(xí)慣論斷是非的父母，對(duì)兒女有很高的要求，會(huì)使兒女產(chǎn)生此種性格，容易有偏見(jiàn)出現(xiàn)，影響人際關(guān)係甚鉅。
【如何避免】
（詩(shī) 139:23～24）「神啊，求你鑒察我，知道我的心思，試煉我，知道我的意念， 看在我裏面有甚麼惡行沒(méi)有，引導(dǎo)我走永生的道路?！?br>
因與家庭背景有關(guān)，因此若想要有良好的關(guān)係，他必須去面對(duì)自己的問(wèn)題，那是他個(gè)人的責(zé)任，無(wú)法藉由夫妻共同合作來(lái)解決。
1、 問(wèn)問(wèn)自己，一定要用負(fù)向詮釋來(lái)解釋對(duì)方的行為嗎？
2、 強(qiáng)迫自己去找出用負(fù)向詮釋來(lái)解釋對(duì)方的行為，卻得到相反結(jié)果的證據(jù).
3、 問(wèn)問(wèn)自己是否有個(gè)人的理由，使你繼續(xù)使用負(fù)向詮釋來(lái)對(duì)待對(duì)方？
這種深度的自我反省是很困難的，然而，它確實(shí)是個(gè)建設(shè)性的方法，能幫助你發(fā)現(xiàn)為什麼自己老是會(huì)用「負(fù)向詮釋」來(lái)看事情。
【結(jié)論】
夫妻間由於長(zhǎng)期使用「增強(qiáng)擴(kuò)大衝突」、「貶抑對(duì)方」、「退縮和逃避」、「負(fù)向詮釋」的四種衝突模式，於是生活中所有美好的事被侵蝕了，因而對(duì)婚姻失去信心，挫折感、無(wú)力感、失落感、恐懼、不安全感油然而生，夫妻一體親密的感覺(jué)逐日消失，承載家庭的力量將發(fā)生動(dòng)搖，這種情形若不善加處理，後果堪憂。
因此，認(rèn)識(shí)這些破壞性的模式，並學(xué)習(xí)以建設(shè)性的方式來(lái)面對(duì)婚姻生活中的困境，實(shí)乃當(dāng)務(wù)之急！
聯(lián)系客服
