| 去同事小麗家玩，看到她正要準(zhǔn)備煲粥，廚房里放了些菊花和紅棗?？次液闷娴臉幼?，小麗笑著說(shuō)：“我要做紅棗菊花粥，可以美容養(yǎng)顏呀，我最近一直堅(jiān)持喝它。你難道沒(méi)發(fā)現(xiàn)，我現(xiàn)在氣色挺不錯(cuò)的？” 說(shuō)真的，我倒是發(fā)現(xiàn)小麗膚色挺紅潤(rùn)的，以為她又在用什么化妝品折騰，難道這款粥真有那么神奇？在好奇心的驅(qū)使下，我開(kāi)始觀察小麗的煲粥過(guò)程。只見(jiàn)她先把粳米洗干凈，用清水浸泡了起來(lái)。紅棗也要用溫水泡軟，洗干凈的菊花要瀝出水。 接著，小麗在鍋里放水，把粳米、紅棗都放了進(jìn)去，用大火煮到水開(kāi)，然后改成小火，讓它自己慢慢煮著，我們到一邊去說(shuō)笑。大約過(guò)了半個(gè)小時(shí)左右，小麗打開(kāi)鍋蓋，發(fā)現(xiàn)粥快要熟了，這才把菊花瓣放進(jìn)去，再加了些冰糖，稍微煮了一會(huì)兒就好了。小麗為我盛了一碗，我迫不及待去品嘗，發(fā)現(xiàn)這款粥濃稠，甘甜中透著清香，特別好喝。 仔細(xì)看看粥里的三樣寶貝：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)。棗含有豐富的維生素能提高人體免疫力，起到安心寧神的作用，菊花則可以清肝明目?？雌饋?lái)都很普通，搭配到一起，長(zhǎng)期食用，不但可以使面部膚色紅潤(rùn)，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用，還有健脾補(bǔ)血、清肝明目的功效呢。 今冬天氣一直有些干燥，我的皮膚也有些黯淡，看來(lái)也要多煲?guī)状渭t棗菊花粥，讓自己變得靚麗又健康。（劉改徐） |
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