日常生活中，在中醫(yī)的眼中，人體上有著很多的經(jīng)絡(luò)；無論是哪個經(jīng)絡(luò)堵塞都會誘發(fā)多種疾病問題，特別是身體上的膽經(jīng)十分神奇，每天敲打就能夠去除體內(nèi)的毒素，緩解水腫問題，同時還能夠讓體內(nèi)的氣血充足。每天敲一敲膽經(jīng)，5個好處收入囊中，大家不妨嘗試一下！
■每天敲一敲膽經(jīng)，5個好處登門拜訪，堅持的朋友深有體會！
●促進膽汁分泌：
日常生活中，經(jīng)常敲膽經(jīng)能夠讓膽經(jīng)通常，能夠刺激膽汁分泌。而膽汁能夠促進脂肪以及脂溶性維生素的吸收，能夠溶解膽固醇，預(yù)防脂肪在身體內(nèi)進行堆積。另外膽汁還能夠促進腸胃蠕動，抑制有害細(xì)菌在腸道當(dāng)中滋生。
●緩解白發(fā)：
日常生活中，經(jīng)常敲膽經(jīng)能夠提高身體的吸收能力，從而讓頭發(fā)可以得到充足的營養(yǎng)供給；不僅能夠緩解白發(fā)問題，同時還能夠預(yù)防皮脂腺分泌過于旺盛。另外敲打膽經(jīng)能夠促進膽經(jīng)的活動，幫助排出大腿外側(cè)的垃圾，從而讓臀部以及大腿外側(cè)的脂肪減少。
●美容養(yǎng)顏瘦身：
日常生活中，每天睡覺前的30分鐘，把雙腿彎曲且打開；首先從左腿開始，雙手交疊放到大腿根部，之后用力向前慢慢推到膝蓋的部位。隨后再從左向后反復(fù)推上50遍；這樣做不僅能夠疏調(diào)肝氣，同時還能夠排毒、促進睡眠、美容和瘦身。
●提高免疫力能力：
日常生活中，每天清晨醒來之后，用雙手沿著褲線位置不停的敲打，每次大約10分鐘，直到局部發(fā)熱即可；這樣做能夠促進肝膽排毒，提高身體的抵抗力以及免疫力。
●輔助治療脂肪肝和肝結(jié)石：
日常生活中，敲膽經(jīng)能夠減輕脂肪肝以及膽結(jié)石的癥狀，同時還能夠幫助排除體內(nèi)的毒素和宿便，同時還能夠淡化皺紋以及斑點。
■日常生活中，敲膽經(jīng)需要注意哪些問題？
由于大腿肌肉跟脂肪較厚，所以在進行敲打時，一定要用力；每秒敲兩下左右。運用空心拳進行敲打，一開始可能會產(chǎn)生酸痛感，這是正常的現(xiàn)象。然而在夜里11點時，不要敲膽經(jīng)，這是由于夜里11點到凌晨1點是氣血進入到膽經(jīng)的時間；倘若敲膽經(jīng)的話就會影響到身體健康。對于血氣較低的朋友而言，敲膽經(jīng)時需要注意力度，畢竟他們的微血管較為脆弱，敲膽經(jīng)時可能會出現(xiàn)淤血。血小板不足的人不適合敲膽經(jīng)，避免出現(xiàn)微血管破裂而引起大出血。另外曾經(jīng)做過器官移植的朋友，還可能會出現(xiàn)較為嚴(yán)重的排斥作用，也不能夠通過敲膽經(jīng)的方式進行養(yǎng)生。
結(jié)語：日常生活中，我們需要掌握敲膽經(jīng)的正確方式，利用手掌面一側(cè)從臀部慢慢向下，順著氣血流向慢慢拍打，直到膝關(guān)節(jié)處。而女性朋友如果處于月經(jīng)期間，請盡量不要敲打膽經(jīng)，避免紊亂分泌機能或是延長月經(jīng)期。
