高
考
倒計時一個月·特別策劃
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距離2017年高考倒計時僅剩一個月！ 處于緊張備考復(fù)習(xí)階段的高三考生，都爭分奪秒地沖刺，為好成績拼搏到底！但是，大多考生都出現(xiàn)了避無可避的考前綜合癥↓
緊張焦慮、記憶力差？！
頭暈、注意力不集中？！
壓力山大睡眠不好，疲勞乏力？！
……
這時候，
不少家長都心急如焚！
SOS?。。?/span>
這樣會嚴(yán)重地影響孩子的高考狀態(tài)??！
怎么破？！
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如何有效幫助考生
緩解考前疲勞、
注意力不集中等問題呢？
沖 刺 · 高 考
備考錦囊
『錦囊一』
考生逼自己長時間學(xué)習(xí)，家長有責(zé)任！
考生面臨的學(xué)業(yè)壓力都是非常大，但考生長時間學(xué)習(xí)是不可取的！這時候，家長要注意了！如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)逼自己學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，如費枕忘休、長時間對著書本不活動……這時候必須要加以勸阻，用心開導(dǎo)！
考生如果長時間不休息，不停學(xué)習(xí)，很容易產(chǎn)生疲勞。疲勞是學(xué)習(xí)的大敵，會大大地降低學(xué)習(xí)效率。因此，找準(zhǔn)時機(jī)，讓孩子合理分配學(xué)習(xí)時間，注意勞逸結(jié)合，很重要！注意，家長也要盡量保證考生要有足夠的睡眠時間，讓他們保持良好的習(xí)慣，堅持早起，午間休息，切勿熬夜，以免影響次日的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
『錦囊二』
學(xué)習(xí)大過天！但鍛煉必須得堅持！
很多考生寧愿捉緊時間學(xué)習(xí)，也不愿意騰出時間運動，但是他們往往忽視了運動的莫大好處：有氧運動能促進(jìn)新陳代謝，提高肺泡通氣量，增加血液含氧量，從而有助改善大腦供血供氧，使人的反應(yīng)速度加快，身心放松，思維更加敏銳，學(xué)習(xí)效率提高。
所以，這時候就需要家長的善意提醒與多多鼓勵考生堅持鍛煉，讓身心放輕松！但運動需要把持有“度”，盡量讓考生的運動強(qiáng)度不要過大，以免造成損傷，影響高考。
『錦囊三』
讓考生自我激勵，給自己“打雞血”！
自我暗示能夠激發(fā)內(nèi)在心理潛力，調(diào)動心理活動積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。
家長可以與考生多溝通，教會他們學(xué)會自我暗示，當(dāng)出現(xiàn)學(xué)習(xí)“斷片”，心里默念鼓勵自己：“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”；同時，家長也可以提供一個好主意給考生：制作幾張小卡片，在上面分別寫上：“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后讓他們把卡片放到平時容易看見的地方，讓孩子們時刻激勵自我。
『錦囊四』
把關(guān)飲食：食得營養(yǎng)，更要食得安全
科學(xué)合理的飲食可以保證考生的生理健康，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基礎(chǔ)。這是考生減輕心理壓力的生理保證。家長這時候必須要留意考生的飲食狀況！
有的食物可提高學(xué)習(xí)效率，使考生的思維更加敏捷，精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當(dāng)人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素C，所以考生可以攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。家長們，你們懂了吧~
還有，少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞。而過硬過于油膩的食物，對考生來說則不是理想的食品，因為精神緊張必然影響腸胃的消化功能，這些食品會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，反過來會加劇考生的精神緊張，導(dǎo)致注意力不集中等問題。
說在最后
高考在即，希望考生們在最后的沖刺階段能克服各種困難，考出好成績！也希望家長們在考生備考沖刺階段，能為考生排憂解難，給他們最棒的支持！
說到給考生最棒的支持！怎么少得了太陽神君呢？孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)好，成功多一分！
廣大的家長與考生們，看過來！備考“好伙伴”太陽神生物健口服液和太陽神金菇口服液來了！與眾多考生相伴29年，為考生們保駕護(hù)航！增強(qiáng)免疫力，讓考生們復(fù)習(xí)備考不斷電，助力考生們以最佳的狀態(tài)迎接高考！
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