１）菠菜＋豬肝：豬肝富含葉酸，維生素Ｂ及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，兩種食物同食，是防治老年貧血的食療良方
２）豬肝＋白菜：白菜清熱，豬肝補(bǔ)血，兩者配合一起十分調(diào)和滋潤(rùn)．
３）雞蛋＋菠菜：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素，孕婦常吃可預(yù)防貧血．
４）菠菜＋雞血：菠菜營(yíng)養(yǎng)齊全，加上雞血也含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，并可凈化血液，清除污染物而保護(hù)肝臟．兩種食物同吃，即養(yǎng)肝又護(hù)肝，患有慢性肝病者尤為適宜．
５）雞蛋＋苦瓜：同時(shí)食用能幫助骨骼牙齒及血管的健康，使鐵質(zhì)吸收的更好，有健胃的功效，能治療胃氣痛，眼痛，感冒，傷寒和小兒腹瀉嘔吐等．
6) 土豆＋牛肉：牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有健脾胃的作用，但牛肉纖維粗，有時(shí)會(huì)影響胃黏膜，土豆與牛肉同煮，味道好，且土豆含有葉酸，保護(hù)胃黏膜．
７）生姜＋牛肉：牛肉補(bǔ)陽(yáng)暖腹，生姜驅(qū)寒保暖，相互搭配，可治腹痛．
８）雞肉＋栗子：雞肉補(bǔ)脾造血，栗子健脾，脾健更有利于吸收雞肉的營(yíng)養(yǎng)成分．造血機(jī)能也會(huì)隨之增強(qiáng)．用老母雞湯煨栗子效果更佳．
９）蓮子和木瓜：蓮子很適合高血壓，冠心病患者食用，有養(yǎng)心安神，健脾止瀉也有一定療效／木瓜能幫助消化及清理腸胃，還可抗癌，防衰和降血壓．
１０）白菜和蝦仁：蝦仁含有高蛋白，低脂肪，鈣磷含量高，常吃白菜可預(yù)防便秘，痔瘡及結(jié)腸癌等．白菜含豐富的維生素Ｃ，可有效地防治牙齦出血及環(huán)血癥，有解熱除口燥的功效．
１１）豬肉和泡菜：此菜含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪及鈣，磷鐵等礦物質(zhì)．泡菜是將蔬菜浸在鹽水中，經(jīng)過(guò)乳酸發(fā)酵以后制成的一種咸菜，適合妊娠早期食用．
１２）魷魚＋木耳：含豐富蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)及膠原質(zhì)，可使皮膚嫩滑切有血色．
１３）蘑菇＋青豆＋腐竹：蘑菇補(bǔ)氣益胃，腐竹含大量最磷脂．對(duì)血管有保護(hù)作用，青豆補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，健身寧心．此菜植物蛋白含量 高，營(yíng)養(yǎng)豐富．
１４）黃瓜＋豆腐：黃瓜具有清熱解毒，清腫利尿，止瀉鎮(zhèn)痛的作用．豆腐含有較高的蛋白質(zhì)和鈣．適用武之地于高血壓肥胖癥，癌癥，水腫清熱煩渴，咽喉腫痛患者食用．
１５）大米＋綠豆：綠豆含有多種營(yíng)養(yǎng)素．在中醫(yī)食療上，具清熱解暑，利水消腫，潤(rùn)喉止渴等功效，與白米煮成粥后，濕潤(rùn)的烹調(diào)方式可利于口感不佳的病患或老人吞咽．
１６）白菜＋豆腐：大白菜具有補(bǔ)中，消食，利尿通便，清肺熱，止痰咳等功效．豆腐提供植物蛋白質(zhì)和鈣，磷等營(yíng)養(yǎng)成分，適宜于大小便不 利，咽喉腫痛，支氣管炎等患者食用．
１７）豬肉＋蘿卜：豬肉健脾潤(rùn)肌膚．蘿卜具有健胃，消食，化痰順氣利尿解酒抗癌等功能，還能使人的頭發(fā)有光澤．適宜于胃滿肚脹，食積不消，飲酒過(guò)量，便秘，癌癥等人食用．
１８）金針磨＋豆腐：金針蘑具有益智強(qiáng)體的作用，對(duì)癌細(xì)胞有明顯的抑制作用．適宜于營(yíng)養(yǎng)不良，高血脂，高血壓．高膽固醇，血管硬化，糖尿病，肥胖癥，癌癥患者食用．
１９）甲魚＋冬瓜：甲魚有潤(rùn)膚，名目的作用．冬瓜含有丙醇二酸可防止人體膽肪堆積，多食必有助于減肥．
２０）茄子＋苦瓜：苦瓜有解除疲勞，精心明目，益氣壯陽(yáng)，延緩衰老的作用．茄子有去痛活血，清熱消腫，解痛利尿防止血管破襲，平血壓，止咳血等功效．
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