之前就有朋友在后臺留言問道：「家里有高血壓長輩，需要經(jīng)常量血壓，想問下量血壓有什么講究嗎？什么時間量才準確呢？」
今天，我們就來看看量血壓的時間節(jié)點有哪一些講究吧。
什么時候量血壓比較好？
一天需要量幾次？
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以下 3 個時段建議量一下血壓，數(shù)據(jù)比較有意義：
清晨 6:00～8:00：一般這個時候是人體血壓水平比較低的時間。
上午 8:00～10:00：可能出現(xiàn)血壓高峰。
晚間：有助于評估夜間血壓情況，對于預(yù)防心腦血管意外有重要意義。晚上測量血壓有兩種情況——
第 1 種情況：可以睡前量血壓，這也是我們常規(guī)測量血壓的時間點之一。
第 2 種情況：懷疑有夜間高血壓的情況下，可以在半夜甚至凌晨等時間點測量血壓——但一般不這樣做，可以通過「動態(tài)血壓監(jiān)測」這個檢查來替代。
血壓控制不穩(wěn)定的患者，每天應(yīng)該測量血壓兩次或者兩次以上。
如何有效降血壓？
家人患有高血壓，日常要注意什么？
