人的心態(tài)矯正得足夠年輕就有不服老的資格，歲月既然從來不會饒過任何一個人，那么任何一個人也就不要放過歲月，爭取在盡己所能增加生命的厚度基礎(chǔ)上，同步增加生命的長度。
一、還能夠吃得
吃得下不是暴飲暴食，更不是食欲不振，而是飯量一如既往，通過不挑食的生活方式力求營養(yǎng)均衡，該吃的食物一樣都不會少吃，不該吃的食物一樣都不會多吃。在吃喝方面既不會隨大流，又不會隨波逐流，適合自己身體所需才是硬道理，在吃方面如若吃好了，健康就會從口入，反之在吃方面如若出現(xiàn)差池，病就會從口入，因此成也吃東西，敗也吃東西。多半會長壽的老年人，將會認(rèn)真檢查進(jìn)入身體的食物，一日三餐不是以吃飽為目的，而是以吃好為目的，長壽就是吃一頓好飯又一頓好飯的接力。
二、還能睡得香
同樣是睡覺，可是睡覺分為很多種，長期高質(zhì)量的睡眠才會有助于延年益壽，如若經(jīng)常失眠或者經(jīng)常熬夜，毫無疑問會造就成所謂的養(yǎng)生減分項目。養(yǎng)生顧名思義就是養(yǎng)護(hù)生命，既然大道至簡，也就需要從睡好一個又一個好覺做起，睡覺不僅是補(bǔ)充能量，而且是休養(yǎng)生息，因此直接調(diào)整成正常以及合理的睡眠，間接就是更好地滋養(yǎng)生命，睡得香既在于調(diào)理又在于堅持，睡一個好覺并不難，難就難在經(jīng)常能夠睡好覺。
三、還能走得
走得動不僅僅是指腿腳靈便，而且指能夠堅持做適量的運(yùn)動。然而腿腳是重中之重值得衡量的部位，畢竟自古以來就流傳著人老極有可能會先老腿的說法。如若身體機(jī)能既允許走路，又有走路的意識以及行動，從而做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，既然符合生命在于堅持運(yùn)動的定律，也就能夠成為長壽路上的順風(fēng)。運(yùn)動不能夠僵化，更不能認(rèn)死理，每個人最好為自己制定出符合自己的運(yùn)動計劃，在運(yùn)動方面踐行量身定做，在長壽的路上有很大的可能性會走得更穩(wěn)、更快以及更遠(yuǎn)。長壽源自實(shí)力，實(shí)力源自細(xì)節(jié)，即使不能百分百決定長壽，也能夠有很大的系數(shù)會影響壽命。
結(jié)語：高壽就是一種無形的犒賞，唯有先身體力行做到，隨后才有望如愿以償?shù)玫?，在壽命方面從來不要一味聽天由命，壽命其?shí)跟自我約束力息息相關(guān)，跟一個又一個不好的習(xí)慣說再見，取而代之擁抱一個又一個好習(xí)慣，先盡人事到達(dá)極致，其余再交給天命。
