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隨著生活節(jié)奏的越來越快，許多人不知不覺就變成了“工作狂”，因為內(nèi)心的焦慮，怕被時代拋棄，或者只有在工作中才能得到安全感或自我價值感，在不經(jīng)意間與家人相處的時間越來越少。甚至，他們沒有足夠的動力去投入和維系一段深刻的感情，對伴侶的要求僅僅是“不要打擾我”……
如果，你的愛人是這樣一個工作狂，他在工作時才顯得精明睿智、活力充沛，而在和你共處的時候顯得不耐煩、沒興趣，約會時頻頻看表，回到家仍然時刻關(guān)注著移動設(shè)備……
如果你恰巧愛上了這樣一個伴侶，該怎么辦呢？本期，廣州博曼心理研究與應(yīng)用中心高級督導鄒煜暉教你——
博曼心理高級督導：鄒煜暉
先來看一組數(shù)據(jù)，過去的10年中美國的工作狂增加了50%，日本增加了70%，在中國也增加了至少40%。
根據(jù)世界上首套評判工作狂標準“卑爾根工作上癮標尺”，其表現(xiàn)癥狀為以下幾個方面：如果被禁止工作會感到緊張、想著如何空出更多時間來工作、花在工作上的時間超過最初打算、工作是為了減輕罪惡、焦慮、無助和抑郁感等等……
當婚戀遇上了工作狂，你又該如何呢：他（她）永遠有見不完的客戶、開不完的會議、打不完的電話，并且他們還有著十分正當?shù)睦碛桑骸拔疫€不是為了這個家！”你充斥著不滿卻似乎也無從責怪，然而你的安全感和幸福感卻不聽使喚地開始縮水——你覺得自己被忽視了……就像以下案例中的小爾：
“我感覺不到豐厚物質(zhì)帶來的生活享受”
即使開明如小爾，在遇到一個工作狂老公時，她還是感到了越來越煩惱，覺得婚姻生活如此無趣。
結(jié)婚前，小爾也是個躊躇滿志充滿理想的女孩，看重的也正是老公的上進心，即使知道結(jié)婚后老公必定會為了工作而無暇顧及家庭，但是為了他的事業(yè)，小爾覺得自己什么都可以忍受。然而現(xiàn)在，她漸漸找不到這種婚姻存在的意義：自己的愛情與兒子的父愛同時缺席。
“我感覺不到豐厚物質(zhì)帶來的生活享受。”小爾直言。
兒子提出要他陪著出去玩他都沒時間。好不容易陪兒子去游樂場他卻總是一邊排隊一邊打瞌睡。而且平時下班回到家里，他也不會跟小爾多說一句話，連電視節(jié)目都不看，倒頭便睡，睡醒繼續(xù)工作。
誠然,由于老公的努力,家庭生活越過越富足,然而小爾和老公卻無法一起享受, 如果一個男人上進到完全忽略了家庭的幸福，那么，這樣的婚姻，這樣的家庭的意義在哪里？
婚戀是兩個人的戰(zhàn)場
精神分析學家弗洛伊德認為，安全感的缺失是人類心理活動的一個復雜過程，尤其對處于相對弱勢地位的女性來說，她們渴望透過某種能讓自己依賴的力量，尋求穩(wěn)定的歸屬感和安全感。比如希望伴侶陪你和孩子看場電影，種點花草，逛逛公園……而現(xiàn)在，這些關(guān)于安全感的美好夙愿都毀在了“工作狂”手中。
當你的伴侶把忽略你變成一種習慣，你越發(fā)覺得莫名的委屈，開始吃工作的醋，變得有些無理取鬧，甚至覺得只是愛人卻沒有了愛情。這個時候，不妨冷靜地思考一下：為什么會這樣，我們該怎么調(diào)整自己的負面情緒？
很明顯，小爾目前已經(jīng)被消極的情緒蒙蔽了雙眼。
她的老公的確是個缺乏情趣的事業(yè)型男人，但是對這個家庭，他用自己的方式在負責，盡管不完美。而女人更多的滿足卻在于和老公孩子在一起，所以，試圖改變工作狂老公對生活工作的看法，是一件很痛苦也很漫長的事情，可能一不小心就會中途放棄。
這種時候，倘若你對婚姻有信心，相信婚姻是兩個人的戰(zhàn)場，就沒有什么不可解決的問題，只要他還愛著你，還愛著這個家庭。
理解工作狂——
有趣的心理學實驗
1945年，心理學家Karl Duncker設(shè)計了一個關(guān)于創(chuàng)造力的著名實驗——“蠟燭問題”，它在行為科學中被廣泛應(yīng)用。其經(jīng)典場景是這樣子的：參與實驗的人分到了一根蠟燭，一些圖釘和火柴，并被告知利用這些工具把蠟燭固定在墻上，使燭淚不要滴到桌上，一般情況下，五到十分鐘大部分人便會想出解決辦法。
在1962年，普林斯頓大學的一位叫做Sam Glucksberg的科學家改造了該實驗用于探討動機的影響，成功地向人們展示了動機的強大影響力，或許可以解釋下“工作狂”是如何誕生的。
Sam Glucksberg把參與者分為AB兩組，對A組的實驗對象說，我只是想取個平均值，看一般人需要多久的時間，才能解決這個問題。接著他帶B組進入另一個房間并告知，如果是前25%最快解決問題的人能拿到5美元，如果是所有人里解答最快的就有20美元的獎勵。
問題是：B組比A組的解題速度快了多少呢？
答案是：平均來說，B組比A組快了三分半鐘，整整三分半鐘。
這就是動機的力量，實驗表明了在規(guī)則簡單，目標明顯的情況下，獎勵就變得相當有效，他讓人們集中精神，變得專注，并向前直沖，因為工作狂堅信賣力工作總可以獲得更多。
這是因為，工作狂熱情高漲的內(nèi)在誘因可分為自主性、掌握力和使命感三種，分別如下：
——自主性：想要掌握自己人生的需求；
——掌握力：想要在舉足輕重的事情上做得更好的欲望；
——使命感：渴望自己所做的事情，是為了更高遠的理想。
無獨有偶，作家李麗在《好心情離不開心理學》中這樣寫道：我們生活在一種工作狂的文化中，工作狂也許是唯一一種不帶恥辱色彩的上癮行為。
其實工作狂的共同特點就是追求成功，并期待他們的工作成果能被認可，現(xiàn)在是不是對這些“可愛”的工作狂們多了一份理解
專家支招
用關(guān)心溫暖工作狂
如果生活中出現(xiàn)了工作狂，我們要如何去相處，如何去愛他呢？下面幾點供大家參考：
1） 欣賞鼓勵對方
首先，你要懂得欣賞他，欣賞他的努力與上進，在他取得成就的時候祝賀他，讓他感覺到你的認可；但是作為伴侶，你要明白欣賞不等于崇拜，因為如果是崇拜，那么你就低了一個級別；另外，在工作狂向前沖之余，必定會忽略一些東西，而你可以在旁提醒，給些分析和建議，他便會感覺你的關(guān)心。在工作上有了共同語言，也有利于在生活中找到共同點。
2） 注意溝通的及時與方法
其次，當面對伴侶的忙碌讓你無法忍受的時候，你可以心平氣和地告訴他（她）：“你處理不好工作和家庭的關(guān)系，會造成我們關(guān)系緊張，家庭失和。我不喜歡這種生活……”有問題不妨直說，而不要采用吵鬧的方式。
3） 關(guān)心他的身心健康
最后，也是最重要的，像工作狂這樣的辛勞，身體總會暴露出一些隱患，這時候你可以借這個機會照顧對方，注意飲食營養(yǎng)的補充，提醒他作息的時間，適時地泡上一杯香醇的咖啡，在他心情郁悶的時候聽他傾訴……請相信，這些點點滴滴的溫暖都在喚回著他對生活的深切感受與體會。
愛自己也是在愛伴侶
伴侶沒有時間，你就應(yīng)該豁達一些，不妨多參加一些活動，豐富自己的生活，充實自己，找到生活的情趣。在陽光傾身的午后，沏一杯香茗，捧一本好書，在吱呀作響的藤椅上，心帶一份期待，眼望一闋佳句。
能想起這段話嗎？“生活的藝術(shù)，有一部分我不是不能領(lǐng)略。我懂得怎么看'七月巧云’，聽蘇格蘭兵吹bagpipe，享受微風中的藤椅，吃鹽水花生，欣賞雨夜的霓虹燈，從雙層公共汽車上伸出手摘樹頂?shù)木G葉?！薄獊碜詮垚哿?/p>
拾起放棄多年的愛好，享受生活，這樣既讓自己開心，也會讓伴侶放心地工作，或許還會讓你的伴侶心甘情愿地擠出時間來思量你，主動陪伴你，愛自己，也正是在愛伴侶。
最后，我們想跟所有人分享，包括工作狂，也包括他們身邊的你們，生活中最完美的一天其實就是建立在與家人相處，個人發(fā)展以及工作三者之間的平衡之上的。
