傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，濕熱內(nèi)蘊(yùn)會引發(fā)高尿酸、高血壓、高血糖、高血脂。大魚大肉、膏粱厚味或者飲酒 、勞欲過度，時間長了就會引發(fā)濕熱內(nèi)蘊(yùn)，濕熱內(nèi)蘊(yùn)不僅會導(dǎo)致尿酸升高，同樣會導(dǎo)致高血壓、高血糖、高血脂！
今天，Emma為大家準(zhǔn)備了針對三類痛風(fēng)人群的三種代茶飲，不僅可以幫助大家降尿酸，還可以輔助降三高！
這三類人就是：
1.食人：尿酸偶爾升高的人
2.酸人：長期尿酸偏高的人
3.疼人：急性痛風(fēng)發(fā)作的人
“食人”是指尿酸偶爾會升高的人群，他們有一個特點(diǎn)，就是：愛吃肉、愛吃海鮮、愛喝湯、愛喝酒。這樣的四愛人士，通過兩種藥材做成的代茶飲，就可以有效輔助降尿酸！
芹菜籽含有3大物質(zhì)：揮發(fā)油類、黃酮類、脂肪酸類等化合物。芹菜籽有抗氧化作用，尿酸的升高是攝入的嘌呤在體內(nèi)被黃嘌呤氧化酶轉(zhuǎn)變成尿酸導(dǎo)致的，而黃酮類物質(zhì)，可以有效的抑制嘌呤轉(zhuǎn)變成尿酸，芹菜籽中就含有 19.61%的黃酮類物質(zhì)。它有降血壓，降血脂的作用，對血糖也有一定的調(diào)節(jié)作用。
芹菜籽代茶飲
【原料】芹菜籽粉10-20g/天。
【用法】用開水沖開飲用即可。芹菜籽粉可以和牛奶、豆?jié){、飲料一起沖服，也可以拌粥、放糖加蜂蜜食用，口感更佳。每日2-3次，每次2-3勺。沖調(diào)后，會有少許沉淀物，盡可放心食用。
【注意事項(xiàng)】芹菜籽買來后可以放炒鍋里稍微炒一下，微微泛黃即可。放涼后用打粉機(jī)打成粉，晾涼然后放入密封瓶子里保存。
如果平時愛喝酒，那么想要預(yù)防高尿酸、痛風(fēng)的問題，可以選擇葛根代茶飲。葛根性味甘、辛,涼,歸脾、胃經(jīng)。有解肌退熱、生津、透疹、升陽止瀉功能，有“千年人參”之美譽(yù)。漢代張仲景的《傷寒論》中就有“葛根湯”這一著名方劑。
葛根能抑制酒精在人體內(nèi)的活性，也能減少它對人體組織細(xì)胞的傷害，另外它含有的大豆甙還能降低酒精的毒性，能減少酒精對人類大腦以及肝臟的傷害。葛根的水煎劑、酒精提純的物質(zhì)，總黃酮還有獨(dú)有的葛根素都有明顯的擴(kuò)張冠狀血管的作用，能使冠脈血流增大，血管阻力減低，可以改善心肌的代謝，降低血壓。
解酒代茶飲
【原料】葛根粉10克，枳實(shí)粉5克。
【用法】用水沖服。
【功效】解酒。
降尿酸代茶飲
【原料】葛根3g，茯苓5g，枸杞5g
【用法】開水沖泡即可。
【功效】降尿酸。
葛根紅棗枸杞湯
【原料】赤小豆、葛根、排骨、薏米、蜜棗、姜片、陳皮、枸杞適量。
【做法】赤小豆，薏米洗凈，陳皮提前泡發(fā)好，備好姜片；排骨冷水下鍋焯掉血水，備用；葛根去皮切成片，蜜棗洗凈備用；（沒有鮮葛根可以用干葛根片代替）；把所有備好的材料放入電飯煲中，加入開水；用煲湯模式煲約兩個小時，后加鹽調(diào)味即可。
【功效】補(bǔ)腎降尿酸。
葛根豬肉湯
【原料】葛根40克，豬肉250克，精鹽、味精、蔥花、胡椒粉、香油各適量
【做法】將豬肉洗凈，切成四方小塊；葛根洗凈，切塊。鍋中加水燒開，下入豬肉塊焯去血水。豬肉入砂鍋，煮熟后再加入葛根和精鹽、味精、蔥花、香油等，稍煮片刻，撒上胡椒粉即成。
葛根山楂荷葉代茶飲
【原料】葛根3g 山楂5g 荷葉3g。
【做法】開水沖泡即可。
【功效】活血化瘀、降血脂、降血壓、降尿酸。葛根能有效擴(kuò)大心腦血管流量，顯著緩解心腦供血不足導(dǎo)致的頭暈、頭痛、心肌缺血等癥狀。
“酸人” 是指長期尿酸偏高的人。持續(xù)的高尿酸，不僅會損傷腎臟及諸多器官，還會造成尿酸在關(guān)節(jié)的沉積形成尿酸結(jié)晶！
《運(yùn)化泄?jié)釡分杏?strong>兩味重點(diǎn)藥材：
土茯苓：土茯苓具有解毒，除濕，利關(guān)節(jié)，清熱利尿，促進(jìn)尿酸排泄的作用。土茯苓中有一種物質(zhì)叫做“落新婦苷”，這種物質(zhì)不但可以降低尿酸水平，還可以改善高尿酸血癥引起的腎臟損傷！
車前草：車前草有清熱利尿，祛痰，涼血，解毒的作用。研究人員從車前草中提取出23種可以抑制黃嘌呤氧化酶活性的物質(zhì)。其中，黃酮類物質(zhì)，木犀草素抑制作用最好，毛蕊花糖苷和金圣草黃素次之。車前草有消除關(guān)節(jié)炎癥的作用。尿酸的結(jié)晶對于關(guān)節(jié)的影響是巨大的，會造成關(guān)節(jié)的炎癥，所以除了減少尿酸產(chǎn)生，減少炎癥也是必不可少的！
運(yùn)化泄?jié)釡?/span>
【原料】葛根30g,土茯苓 30 g,車前草 15g， 生薏仁30g ，蒼術(shù) 15g ，川牛膝15g ，杜仲15g，仙靈脾15g，巴戟天15g。
【用法】熬煮后代茶飲用。
【注意事項(xiàng)】中藥藥方因人而異，大家需要咨詢專業(yè)醫(yī)生后方可服用。
枸杞大棗車前草代茶飲
【原料】車前草50g、冰糖10g、紅棗3顆、枸杞15g。
【做法】車前草洗凈，加半鍋水開始煮;煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開;轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可。
【功效】補(bǔ)腎、健脾、利尿、消炎。
“痛人”是指急性發(fā)作痛風(fēng)時的人群，這類人建議用內(nèi)服和按摩的方法，緊急消腫止痛！
東樂膏
【原料】葛根30g,土茯苓30g,威靈仙20g, 馬齒莧30g, 萆薢 20g，車前草15g, 虎杖15g,生石膏 40g, 川牛膝15g。
【功效】川牛膝逐瘀通經(jīng)、通利關(guān)節(jié) 、利尿通淋 、引血下行。生石膏有清熱鎮(zhèn)靜 、消腫止痛作用 ; 威靈仙有通經(jīng)解痙、消炎止痛、溶解尿酸、增加尿酸排泄、抗痛風(fēng)作用 。
【注意事項(xiàng)】中藥藥方因人而異，大家需要咨詢專業(yè)醫(yī)生后方可服用。
東樂膏（精簡版）
【原料】車前草15克，馬齒莧15克，土茯苓20克，葛根20克，冰糖5克。
【用法】將藥材清洗干凈，然后加水沒過藥材浸泡30分鐘左右，煎煮20分鐘，再煎一次，濾汁混合之后代茶飲，服用時可少量加一些冰糖。
【功效】針對急性痛風(fēng)發(fā)作的人群，消腫止痛。
排化消石湯
【原料】葛根; 土茯苓; 車前子；海金沙；金錢草；雞內(nèi)金; 枳殼; 白芍; 生甘草滑石; 石韋。
【功效】針對痛風(fēng)石，有消石作用。
【注意事項(xiàng)】藥方因人而異，不能提供具體藥量，請諒解。有需要請就診進(jìn)行進(jìn)一步治療。
濕熱內(nèi)蘊(yùn)不但會導(dǎo)致血尿酸升高，發(fā)生痛風(fēng)，而且還會導(dǎo)致高血壓、高血糖、高血脂的問題，按摩相關(guān)穴位也可以起到輔助祛濕利尿的作用。
1
氣海穴
氣海穴主要位于我們肚臍下方兩指左右的位置。這個穴位主要起到大補(bǔ)元?dú)獾墓πВ虼私?jīng)常按摩氣海穴能夠有效的幫助我們健脾。建議大家,最好每次進(jìn)行5-10分鐘的按摩,每日以2-3次為宜。
2
陰陵泉穴
陰陵泉穴具有清利濕熱，健脾益腎的功效，臨床當(dāng)中陰陵泉穴主要用于治療腹痛、水腫、遺尿、中風(fēng)、失眠等病癥。陰陵泉穴還是脾經(jīng)上管理身體水液的穴位，是人體重要的排濕大穴，經(jīng)常刺激按摩陰陵泉穴，能夠快速的祛除體內(nèi)的脾濕。
陰陵泉穴在小腿的內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)踝下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，取穴時拇指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣向上推，抵膝關(guān)節(jié)下，脛骨向內(nèi)上彎曲凹陷處即是。以穴位為中心進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉順時針方向及逆時針方向各按揉1-3分鐘即可，按揉穴可稍微用力，以穴位有明顯的酸脹感為佳，每天一次。
3
水分穴
水分穴內(nèi)應(yīng)小腸，能通過調(diào)節(jié)小腸“泌別清濁”的功能，影響身體的水液代謝，達(dá)到祛濕消腫的目的，刺激水分穴是祛濕消腫的良方。水分穴的位置很好找，位于上腹部，肚臍中央向上一拇指，以自身手指為準(zhǔn)，一寸的寬度即是。
刺激水分穴，可以采用點(diǎn)按的方法，拇指指腹按壓在水分穴的位置，使用一定的力量向下按壓，有腹瀉、水腫的人，會感到較明顯的酸脹痛感，保持5-6秒后松開，休息2-3秒后再進(jìn)行點(diǎn)按，一壓一松為一個循環(huán)，每次點(diǎn)按水分穴5-10分鐘。
明日文章預(yù)告
1、痛風(fēng)怎么辦？三個茶飲幫您解決！
