No.25   情緒怪獸

No.25??

每個(gè)人心里都有一只怪獸，我也有一只———情緒怪獸。??

關(guān)于這一點(diǎn)，以前我都是不承認(rèn)的，總覺得這是別人對(duì)我的看法，跟我自己的實(shí)際情況不符，每一次啊，都是逼不得已才會(huì)做出過激的反應(yīng)。并不是我想要變成這個(gè)樣子的，可是最后還是變成了我最不想變成的樣子。??

可，我，一直沒有辦法，只能和這只怪獸和平共處，安撫它暴躁的情緒，然后慢慢消減它在爆發(fā)時(shí)的能量，用小王子的話說，這應(yīng)該叫做“馴養(yǎng)”。??

“馴養(yǎng)？什么叫馴養(yǎng)？”小王子問狐貍。?

“這是常常被人們遺忘的事情，”狐貍說道，“馴養(yǎng)的的意思就是建立關(guān)系?！?

“建立關(guān)系？”?

“沒錯(cuò)，”狐貍說，“對(duì)我而言，你只不過是一個(gè)小男孩，就像其他千萬個(gè)小男孩一樣。我不需要你，你也同樣用不著我。對(duì)你來說，我也不過是只狐貍，就跟其他千萬只狐貍一樣。然而，如果你馴養(yǎng)我，我們將會(huì)彼此需要。對(duì)我而言，你將是宇宙唯一的了；我對(duì)你來說，也是世界上唯一的了?！薄叭绻泷Z養(yǎng)我，那我的生命就會(huì)充滿陽光，你的腳步聲會(huì)變得跟其他人不一樣。其他人的腳步聲會(huì)讓我迅速躲到地底下，而你的腳步聲則會(huì)像音樂一樣，把我召喚出洞穴?！?

“那我該怎樣做呢”小王子問。?

“你可以一天一天向我靠近。你要是能在每天同一時(shí)間來就更好了。比如說你每天下午四點(diǎn)來，從三點(diǎn)開始，我就開始覺得很快樂，時(shí)間越臨近，我就越感到快樂。到了四點(diǎn)的時(shí)候，我就坐立不安，我發(fā)現(xiàn)了幸福的價(jià)值。儀式還是需要的?！?

“什么是儀式？”小王子問。?

“這是另一件經(jīng)常被人們遺忘的事情?！??

以上是《小王子》原文的部分摘抄，讓我們來從側(cè)面一起來看看“壞情緒”這件事。??

這種情緒最初是如何產(chǎn)生的呢？或許只是簡(jiǎn)單地一個(gè)愿望的沒有被滿足，或者某一種情緒被壓抑。??

相信大家都知道《蝴蝶效應(yīng)》這系列的電影吧，之前有段時(shí)間，我非常迷這套電影，因?yàn)槲矣X得，這世界太神奇了，可是看完很快就全忘了，就像今天。??

因?yàn)榕笥裄遲到，引起了我的煩躁不滿的情緒，這讓我甚至忽略了R的風(fēng)塵仆仆，忽略了R在大年初三晚上就要趕火車，坐硬座直到明天中午才能到目的地，忽略了R緊張的心情和尷尬，忽略了R最近情緒不高、狀態(tài)較差，只是在一邊自己生悶氣，在吃飯的時(shí)候，我突然一下子感覺到，自己做錯(cuò)了。我昨天不是剛剛體驗(yàn)了一把不被重視和被挑剔的感覺么？為什么無形中自己卻學(xué)會(huì)就這樣對(duì)R呢？自己是不是有點(diǎn)反應(yīng)過頭？于是趕緊緩和了自己的態(tài)度。??

有一句話，我覺得說得很好：我們就都慢慢變成了自己都討厭的樣子，我想，為什么有些人會(huì)變成連自己的嫌棄的人？為什么有些人就越來越愛自己、越來越美好呢？??

其實(shí)，起因只是因?yàn)镽沒有按約定的時(shí)間到，造成了我極度的煩躁，加上周圍人不斷詢問我，我的生氣在逐步升級(jí)，若是最開始，R肯告訴我TA會(huì)耽誤，或者TA是如何安排的，我這邊或許可以幫著TA安慰大家，但是因?yàn)槲也恢繲A在哪，首先我自己很焦慮，??

心里的怪獸就是被這樣馴養(yǎng)的，或者說喂養(yǎng)也行的，并不是什么大事，而僅僅是因?yàn)楦鞣N微小的不確定的或者干擾因素所施加的無形壓力，經(jīng)過不斷地累積、重疊、腐化，然后就面目全非、完全變質(zhì)了，最后隨便一個(gè)“借口”都能變成低氣壓的前期鋪墊，就像是壓死駱駝的最后一根稻草，只要稍微有人輕輕一點(diǎn)，立刻變身“炸藥桶”。??

“壞情緒”可以被馴養(yǎng)，“好情緒”也可以，那我們要如何馴養(yǎng)我們心中的這頭“情緒怪獸”呢？??

就像愛，需要區(qū)分是自己的需要，還是對(duì)方的需要，并非自己感覺到愉快或悲傷，別人就要和你一起跳舞或哀唱，這種給予，只是在愛自己。??

情緒，也是一樣，甲之蜜糖，乙之砒霜，本就沒有真正好壞之分，卻要分清對(duì)象和需要程度。而且要和自己講和，好好相處。??

有一天，我發(fā)現(xiàn)了陰暗的心理，可以窺探人性深處的悲哀，造物主的BUG，我發(fā)現(xiàn)“人性”——就是等待人們用一生來修補(bǔ)和完工的半成品，于是我愿意接納自己的一切，選擇改變自己的態(tài)度，而不再是把這種感情轉(zhuǎn)嫁給別人。??

學(xué)著愛，學(xué)會(huì)愛，才能更好和自己內(nèi)心的小怪獸交流，最后讓它變成你的護(hù)衛(wèi)和座駕，載你乘風(fēng)飛舞。??

生命短暫，愛不虛度。