人體的器官都有自己的個(gè)性。只有掌握了它們各自的脾氣，在生活中加以調(diào)整保養(yǎng)，才會(huì)不跟你鬧罷工，身體也能保持一個(gè)健康的狀態(tài)。
肝臟喜臥 俗話(huà)說(shuō)，人活的就是一個(gè)精氣神，面色紅潤(rùn)精神飽滿(mǎn)都是精氣神足的表現(xiàn)，而這些就是靠肝來(lái)發(fā)揮作用的。肝臟擅長(zhǎng)化解人體內(nèi)的毒素，但肝臟也是個(gè)性分明的器官，它喜樂(lè)不喜怒，喜靜不喜動(dòng)。
臥則血?dú)w于肝，晚上11點(diǎn)是經(jīng)絡(luò)氣血流經(jīng)肝臟最多的時(shí)候，肝臟的解毒能力最強(qiáng)，因此要在晚上11點(diǎn)之前入睡，且睡夠7～8小時(shí)才能使肝臟最大程度發(fā)揮解毒功效
還可以通過(guò)按摩來(lái)幫肝臟順順氣。把兩手搓熱后，用雙手三指正對(duì)著乳中肋骨下方向內(nèi)緩緩插入約2～3厘米，這個(gè)地方是人體的肝經(jīng)，按一按可以起到養(yǎng)護(hù)作用。此外還可以配合做做身體的扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，將兩手交叉抱住前胸，左手在外。身體慢慢往左扭轉(zhuǎn)上升，深吸氣直到到最大程度后再緩緩?fù)職?。然后身體往右扭轉(zhuǎn)再做一遍。
心肺喜動(dòng) 和肝臟的脾氣不同。心臟和肺部都屬于活潑型，它們喜歡動(dòng)。所以每天要保持一定的運(yùn)動(dòng)量。避免肥胖，做好心臟儲(chǔ)備功能。
保養(yǎng)心臟還可以關(guān)注內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的絡(luò)穴，常常按揉可以刺激它發(fā)揮心臟保護(hù)傘的作用，具體位置在前臂掌面的下段，曲澤穴與大陵穴的連線上，大陵穴(腕橫紋)上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按揉以感覺(jué)酸脹為度，要注意適可而
止。別用力、用時(shí)過(guò)度。
腸道喜凈 腸道雖是一個(gè)排污器官，但它的衛(wèi)生要求可不低。要減腸齡，要做到“六要”、“六不要”。
“六要”：食物要新鮮煮熟；餐具要消毒；室內(nèi)要保持通風(fēng)；飲用水要消毒；瓜果要洗凈；飯前便后要洗手。
“六不要”：不要吃生腌的海產(chǎn)品；不要喝生水；不要吃不千凈的食物；不要在河里井邊洗刷污物；不要到有腸道傳染病病菌和病毒的河里去游泳、洗澡；不要到急性腸道傳染病人家串門(mén)。
聯(lián)系客服
