健身房小妹能說服你買會(huì)員卡，同樣，你也可以說服自己把家里改造成健身工作室。這并沒有什么對(duì)不起健身房的，而是在家健身確實(shí)有超多優(yōu)勢(shì)：省不少時(shí)間，器材干凈清潔，沒人打擾，而且更加注重隱私。越是私人的東西越會(huì)懂得去調(diào)教和維護(hù)，對(duì)待訓(xùn)練的態(tài)度也會(huì)有所改變。
普通版VS豪華版
在真正購置一些器材合成你的健身“工作室”之前，有些事情你可能要考慮一下。
·預(yù)算
·空間規(guī)劃
·健身目標(biāo)
·康復(fù)保健
關(guān)于預(yù)算
第一個(gè)步驟創(chuàng)建預(yù)算。預(yù)算給生活各處安排妥當(dāng)，就像你在網(wǎng)上買買買一樣，設(shè)置一個(gè)你愿意花在設(shè)備上的最大金額。你不必花超多錢去買頂級(jí)器材。隨著時(shí)間增長(zhǎng)你必然會(huì)投入更多，所以，在最開始的時(shí)候不要超預(yù)算的買一大堆東西放在家里。
你可以對(duì)著電視擼鐵
一些所謂的“全能”器材雖然便宜，但在國內(nèi)的情況下，質(zhì)量是很不過關(guān)的，所以，盡量在預(yù)算里面劃掉他們，選擇一些比較基礎(chǔ)的小件。
規(guī)劃空間
跑步機(jī)好嗎？杠鈴效果怎么樣？下拉機(jī)看起來很不錯(cuò)？TRX最近很流行??？……你的空間永遠(yuǎn)跟不上購買欲望，或者，當(dāng)你拆掉盒子拖出跑步機(jī)，卻發(fā)現(xiàn)根本沒地方擺…
這種炒雞豪華的私人健身房，是小編夢(mèng)寐以求的哇~
空間和預(yù)算一樣重量，清理出一個(gè)比較空曠的地方（認(rèn)真臉），或者挪一只柜子，把器材有序的擺放，你也會(huì)經(jīng)常喜歡到這里光顧的。一般的，如果自己家有院子是最好DIY器材了，澆灌水泥基，焊接一些單杠，杠鈴架什么的。如果是比較狹小的臥室，那么全部換成小件器材吧。測(cè)量器材尺寸，不要超過你的房間。
所以，你的健身夢(mèng)想是什么
你試圖做點(diǎn)什么，增還是減？或者就是日常的鍛煉身體，不至于讓該死的工作慢慢拖垮身體？當(dāng)你在網(wǎng)上搜尋器材時(shí)，不要把眼光放在海報(bào)女生那雙光滑的大腿上，當(dāng)你的目標(biāo)是增肌肉，那么去力量訓(xùn)練區(qū)去找吧。如果是減肥，就留心有氧器材下面的評(píng)論吧，差評(píng)太多并非訓(xùn)練者不堅(jiān)持，而是產(chǎn)品真的太爛。
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