我是小跳同學,“栽下梧桐樹，引得鳳凰來?！标P(guān)注我，每天為你分享個人故事與成長干貨，期待你的到來呦～
心情是我們?nèi)粘Ｉ钪械恼{(diào)節(jié)劑。
每天如若沒有好的心情加持，那我們所做的一切就如同飄渺的煙云，沒有實際性的建筑，所經(jīng)營的萬事萬物也很容易崩塌。
下面這幾個方法，讓你走過失落的低谷，每天擁有明媚的好心情。
有些人喜歡時不時去翻閱朋友圈，看看別人的動態(tài)，一天能看好幾次朋友圈呢。
當自己看完之后，又容易陷入難過焦慮的狀態(tài)，認為別人的生活與自己的生活大相庭徑，自己過得太不盡人意了。
朋友圈里的世界，是一個“擬態(tài)的世界”，所發(fā)的內(nèi)容也都是別人精心修飾好，發(fā)想要你看到的那一面而已。
每個人都有不盡人意和失落難過的時候，你沒看到的，不代表別人沒經(jīng)歷過。
為了減少與自己的內(nèi)耗，每天控制住自己刷朋友圈的頻率，專注好自己的生活就好了。
心情郁悶時，不如讀讀書，看看自己一直想看都沒看完的書籍，當你認真閱讀的時候，煩惱早就被丟在一邊了。
人生煩惱的事情千千萬，唯有讀書，可以靜心，可以沉淀自己，從而過濾出自己心頭的石子。
當自己靜心博覽書籍的時候，驀然回首，原來那件煩惱的事情，現(xiàn)在看了不值一提，自己只不過是在庸人自擾罷了。
心情低落時，給自己減減壓。通常這種時候，就不要去干自己不想做的事情了，例如工作和學習。
人在煩惱的時候，一般情況下，注意力都是會有所下降的。
所以這個時候就不要把自己逼得太緊了，適當?shù)胤潘煞潘?，才是走出煩惱的最好方式?/span>
心是一個密閉的盒子，它可以裝下外界所有的聲音與干擾。遇到煩心事時，與其憋在心里，不如講給自己的好朋友或者家人。
有時候說出來，也是對自己的一種解脫。
煩惱壓在心間，不會消失不見，它只會滾得越來越大，變成自己心里的一塊心結(jié)。
適當?shù)亟o親近的人訴說一下自己的心情，會讓我們的心有一個排泄口，釋放壓力。
當自己不開心時，可以試著把自己內(nèi)心的想法都捋一遍，找到原因，為什么我會不開心？
其次找到合適的辦法解決。找到問題和答案了，那就直視自己的內(nèi)心，好好改變自己，慢慢從心情低落的陰霾中走出來。
與其一味地回想這件事情，不如留給自己幾分鐘或者幾個小時，可以什么都不干，讓自己的大腦處于靜止的狀態(tài)。
可以看看外面的流云，聽聽窗外樹上的鳥叫或者戴上耳機聽聽歌，讓自己靜下來，讓煩惱的事情水到渠成的消失離開。
跑步，當自己跑起來的時候，煩惱也會隨著風慢慢的變淡，積壓在心底的負能量也會隨著汗水一塊蒸發(fā)，最后消失在空氣中。
無論是慢跑還是快跑，找準自己的節(jié)奏，一圈又一圈地跑著，直到自己跑不動了為止。
路到最后都是自己走完的，想要每天保持好心情也一樣，每天學會給自己打氣，在心里暗示自己、鼓勵自己，煩惱也會少少哦。
想要每天保持愉悅的心情，遠離煩惱，“解鈴還需系鈴人”啊，這一切最重要的還是要靠自己的內(nèi)部消化啊。
每天起床后可以經(jīng)常給自己打氣，或者工作、學習的時候時不時想一些讓自己的內(nèi)心有觸動的句子或者話語。
生活再艱難不盡人意或者跌跟頭，都要學會爬起來繼續(xù)趕路，盡管前方還是一道坎兒，但要相信只要經(jīng)歷過這九九八十一難后，你的福氣自然會來到。
人生如若都是上坡路，那等待我們的又是怎樣的挑戰(zhàn)呢？
唯有熱愛，可抵歲月漫長。心里郁悶有煩惱，總會讓自己有種度日如年的感覺。
不如試著給自己做個加減法，去做自己喜歡的事情，這樣難熬的時間也可以很快就過去。
一般情況下，當自己處于心情低落的時候，工作或者學習的效果都會大打折扣。
與其這樣，干脆不如讓自己沉浸于自己熱愛的事物中，當自己恢復理智了，再認真地工作，效率也會加倍。
好好休息，好好睡覺，當自己睡著了，可以讓自己遠離99%的煩惱。
調(diào)好生物鐘，好好地睡一覺，第二天醒來以后你會發(fā)現(xiàn)，關(guān)于昨天那個讓你傷心的事情，其實有一大半自己都不記得了。
任何難過或者開心的事情，都會隨著時間的流逝而翻篇。不糾結(jié)過往，第二天的太陽也一樣很美好。
想要保持愉悅的心情，最重要的是讓自己的每一天變得充實起來，當自己忙著追尋生活的意義時，原來你會發(fā)現(xiàn)，今天也是很棒的一天呢。
-END-
如果你喜歡這篇文章的話，記得給我留個贊哦。順便悄悄說一句，這位作者其他的文章也很精彩哦。走過路過，不要錯過啊~
作者介紹:小跳同學吖，專注個人干貨分享，對女性情感問題和人際交往有獨特的見解。以筆代佳音，關(guān)注我，持續(xù)為你帶來優(yōu)質(zhì)內(nèi)容。
