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1、陽(yáng)虛體質(zhì)--怕冷派

調(diào)養(yǎng)方式：可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥姜蒜、花椒、辣椒、韭菜、胡椒等。少吃生冷寒涼食物，如黃瓜、西瓜、、藕、梨等。

2、陰虛體質(zhì)--缺水派

調(diào)養(yǎng)方式：多吃甘味滋潤(rùn)的食物，如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等、少吃性溫燥烈的食物。

3、氣虛體質(zhì)--氣短派

調(diào)養(yǎng)方式：多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。

4、痰濕體質(zhì)--痰派

調(diào)養(yǎng)方式：飲食清淡，多食蔥蒜，海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金桔、芥末等食物，少食肥肉及甜黏、油膩食物。

5、濕熱體質(zhì)--長(zhǎng)痘派

調(diào)養(yǎng)方式：飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空氣菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等、少食辛溫助熱的食物，戒除煙酒，不要熬夜，過(guò)于勞累。

6、血淤體質(zhì)--長(zhǎng)斑派

調(diào)養(yǎng)方式：可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血散結(jié)，行氣，疏肝解郁作用的食物，少食肥豬肉等，并保持足夠的睡眠。

7、特稟體質(zhì)--過(guò)敏派

調(diào)養(yǎng)方式：宜清淡、均衡、粗細(xì)搭配適當(dāng)、葷素配伍合理。少食蕎麥（含致過(guò)敏蕎麥熒光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚(yú)、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食品。

8、氣郁體質(zhì)--郁悶派

調(diào)養(yǎng)方式：多吃小麥、蔥蒜、海帶、海藻、蘿卜、金桔、山楂等具有行氣，解郁，消食，醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

9、平和體質(zhì)--健康派

總體特征：陰陽(yáng)氣血調(diào)和，以體態(tài)適中，面色紅潤(rùn)，精力充沛等為主要特征。