紅椒配上綠色的萵筍,這配色已經(jīng)讓人食欲大開,再嘗一口黃鱔,爽口美味,贊到爆!
150克鱔魚,100克萵筍,20克紅椒,6克花椒,姜片、蒜末、蔥段各適量
7克豆瓣醬,10克辣椒醬,2克鹽,10毫升料酒,4毫升水淀粉,食用油適量
1 去皮洗好的萵筍切段,再切成薄片。
2 洗凈的紅椒切開,去籽,切段,待用。
3 宰殺洗凈的鱔魚切成小段,備用。
4 鍋中注水燒開,淋入料酒,倒入鱔魚,攪拌片刻,煮約1分鐘,汆去血水。
5 將鱔魚撈出,瀝干水分,待用。
6 用油起鍋,倒入姜片、蒜末、蔥段,爆香。
7 倒入萵筍片、紅椒,快速翻炒片刻。
8 倒入鱔魚,略炒一會兒。
9 淋上少許料酒。
10 加入豆瓣醬、雞粉,炒勻調(diào)味,淋入生抽,翻炒片刻。
11 加入辣椒醬,翻炒至入味。
12 倒入少許水淀粉。
13 翻炒均勻。
14 關(guān)火后盛出炒好的菜肴,裝入盤中即可。
鱔魚含有蛋白質(zhì)、維生素A、銅、磷等營養(yǎng)成分,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫力等功效。
汆煮好的鱔魚可再用清水沖洗幾遍,能徹底去除鱔魚的腥味。
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