血管，是人體血液的運(yùn)輸管道。如不小心維護(hù)，血管堵塞了，血液就不能順暢的流動，輕則引發(fā)各種疾病，重則可能危及生命。其實，血管堵塞時，事先都會有些征兆，只要細(xì)心觀察就能及時發(fā)現(xiàn)，才能養(yǎng)好血管這個重要“通道”。
7個征兆
1、一側(cè)肢體無力，可能是中風(fēng)的前兆
突然發(fā)生的一側(cè)肢體（包括：上肢和下肢）無力，同時還可能伴有說話口齒不清、一側(cè)口眼歪斜、視物模糊等表現(xiàn)，可能是腦動脈或頸動脈發(fā)生了堵塞。如果出現(xiàn)上述癥狀，即使能夠自行緩解，也應(yīng)及時就診。
2、胸痛，可能是冠心病、心梗
冠狀動脈是給心臟供血的血管。出現(xiàn)胸痛可能是冠狀動脈發(fā)生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴(yán)重造成的。
如果出現(xiàn)持續(xù)性胸痛，就更要小心了，這可能是冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，如果這種情況持續(xù)15～20分鐘以上，心肌就會壞死，也就是心肌梗死。
3、突發(fā)胸悶，可能是肺動脈栓塞
如果你在長時間坐著或臥床后，站起活動時，會突然感覺胸悶氣短，甚至?xí)幌伦訒灥?，這時就要注意了，這可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導(dǎo)致的肺動脈栓塞，應(yīng)盡快就診。因為肺動脈栓塞的危害很大，嚴(yán)重時可以導(dǎo)致猝死。
4、水腫、尿量改變，可能是腎動脈堵塞
腎動脈負(fù)責(zé)腎臟的血液供應(yīng)，如果腎動脈出現(xiàn)堵塞，就可能導(dǎo)致腎臟動脈血液供應(yīng)減少，甚至影響腎功能。從而產(chǎn)生乏力、食欲下降、尿量改變、肢體水腫等癥狀。
另外，腎也是重要的血壓調(diào)節(jié)器官，如果腎動脈狹窄可能導(dǎo)致高血壓，而且這種血壓升高利用藥物控制效果不佳。隨著腎臟缺血加重，它的“排毒”功能也會受損，甚至可能發(fā)展為“腎衰竭”，需要透析治療。
5、下肢不對稱水腫，下肢深靜脈血栓
下肢深靜脈血栓，一般較容易發(fā)生在長期臥床、久坐不動、脫水、腫瘤等病人身上。一般表現(xiàn)為下肢腫脹、疼痛，有點(diǎn)患者會出現(xiàn)兩只腳或兩條腿水腫的程度不一致，或是一側(cè)不腫，另一側(cè)腫。
血栓堵塞了靜脈血管，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而引起形成血栓那一側(cè)肢體的水腫。同時還會有皮膚發(fā)涼、易發(fā)潰瘍等表現(xiàn)。如果一旦下肢靜脈中的血栓脫落，就可能導(dǎo)致肺動脈堵塞。
6、脈搏減弱、血壓低，可能是上肢動脈堵塞
一側(cè)或雙側(cè)動脈搏動減弱，手臂血壓降低，可能是上肢動脈堵了。嚴(yán)重時上肢還會主動“竊取”大腦的血液，導(dǎo)致大腦缺血，出現(xiàn)頭暈、站立不穩(wěn)的癥狀。
7、走路腿疼，可能是下肢動脈堵了
四肢動脈血管負(fù)責(zé)上下肢血液供應(yīng)。如果在行走時腿部疼痛，休息后可以緩解，再次行走又出現(xiàn)疼痛的癥狀，醫(yī)學(xué)術(shù)語稱之為“間歇性跛行”，這時可能就是下肢血管缺血了，提示你可能是下肢動脈堵了。
如果忽視下肢動脈堵塞的情況，任由病情進(jìn)一步進(jìn)展，有可能導(dǎo)致下肢嚴(yán)重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛后動脈搏動減弱或消失，嚴(yán)重的在不行走時也會出現(xiàn)下肢疼痛（也叫靜息痛）。
另外，很多人以為，只有到老了的時候，才為我們的血管操心，殊不知，血管斑塊變大，從30歲以后就加速了，再加上現(xiàn)代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運(yùn)動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。
專家提倡：早點(diǎn)“養(yǎng)”血管，勝于老來“治”。
6個細(xì)節(jié)打造健康血管
1、飲食要講究
常在外面應(yīng)酬，餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
專家建議，杜絕“重口味”飲食，多蒸煮，少油炸；多吃水果、蔬菜，少油膩，注意膳食平衡。
2、戒煙限酒
遠(yuǎn)離煙酒是保證血管健康的關(guān)鍵，吸煙酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上，同時還應(yīng)注意遠(yuǎn)離二手煙。
3、不熬夜
熬夜容易打亂人體生物鐘，使機(jī)體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。長期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風(fēng)險會比正常人增加一倍。建議規(guī)律作息，每晚11點(diǎn)前睡覺。
4、堅持運(yùn)動
運(yùn)動能增強(qiáng)心功能，達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質(zhì)代謝掉。健步走、慢跑、爬山等有氧運(yùn)動都是不錯的選擇。
5、心情愉悅
壞心情傷血管，精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化。
建議，盡可能保持樂觀、豁達(dá)、開朗的心情。因為笑不但可以釋放壓力，保護(hù)血管內(nèi)皮，讓血液循環(huán)更順暢。同時，心情放松時人的血壓也相對穩(wěn)定。
6、定期檢查
養(yǎng)成定期體檢的健康觀念，關(guān)注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，并將其控制在正常范圍內(nèi)。
