隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，足浴這一養(yǎng)生治病的傳統(tǒng)療法，不僅沒(méi)有被淘汰，其作用機(jī)理還在被越來(lái)越多的人
低溫時(shí)節(jié)關(guān)節(jié)炎多發(fā)，為了防治此病，您不妨試試下面的足浴方。
1.取透骨草、尋骨風(fēng)、老鸛草各30克，黃蒿20克，乳香、沒(méi)藥、桃仁、獨(dú)活各10克，水煎趁熱洗腳，每天2次。
2.取雞毛熬水，趁熱洗腳，使藥液淹沒(méi)下肢關(guān)節(jié)。
剃頭洗腳，勝吃補(bǔ)藥。
早晚洗腳，當(dāng)吃補(bǔ)藥。
三天吃只羊，不如洗腳再上床。
夜夜把腳洗，難得寒氣從腳起。
勤吃藥不如勤洗腳。
富人靠吃藥，窮人靠燙腳。
有錢常吃藥，無(wú)錢常洗腳。
勤洗腳，少吃藥。
洗腳去寒，洗手去污。
寒咳無(wú)藥，滾水燙腳。
感冒洗腳，勝過(guò)吃藥。
害眼洗腳，強(qiáng)如吃藥。
早晨洗洗腳，勝吃老雞婆。
睡前洗洗腳，強(qiáng)過(guò)安眠藥。
樹老根先老，人老腳先衰，若要腿腳健，夜夜?fàn)C腳筋。
春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺腑潤(rùn)育；冬天洗腳，丹田溫灼，天天洗腳，勝吃補(bǔ)藥。
洗腳對(duì)人有很多好處，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位，經(jīng)常洗腳，自然磨擦了腳上的穴位，這不僅能保持足部清潔，防止足癬等皮膚疾患，還可舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)，活潑末梢神經(jīng)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和分內(nèi)泌系統(tǒng)，有益大腦細(xì)胞增生，對(duì)不少疾病有輔助治療作用。用熱水洗腳的好處更多，冬天用熱水洗腳，可預(yù)防和控制凍瘡發(fā)展；夏天用熱水洗腳后，感到全身舒暢，暑氣大消；長(zhǎng)途行走和劇烈運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)、勞動(dòng)之后，用熱水洗腳能減少局部乳酸的聚集，有助于消除疲勞，防止肢體能關(guān)節(jié)酸痛麻木；睡前洗腳可以改善血液循環(huán)，防止睡時(shí)抽筋，還能助人安眠人睡；高血壓患者用熱水洗腳可以降血壓(血壓食品)。所以我國(guó)歷代養(yǎng)生家都很重視洗腳，特別是睡前洗腳。
宋溫革在(瑣碎錄》中收集了前人的養(yǎng)生語(yǔ)錄，其中就有“足是人之底，一夜一次洗”的銘言。宋代大文豪蘇東坡在詩(shī)中談睡前洗腳的好處說(shuō)：“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓?！蹦纤沃麗蹏?guó)詩(shī)人陸游在八十二歲高齡時(shí)寫詩(shī)贊洗腳說(shuō)：“洗腳上床真一快。”洗腳健身是不花錢又舒服的健身(健身食品)方法，何樂(lè)而不為哉。
秋冬時(shí)節(jié)，精于養(yǎng)生的人們開始忙著進(jìn)補(bǔ)，開始吃火鍋、涮羊肉，進(jìn)食各種補(bǔ)品，也有的人選擇了按摩保健(保健食品)，定時(shí)到洗腳房去“進(jìn)補(bǔ)”一下。
俗話說(shuō)，秋冬洗腳，肺潤(rùn)腸濡，秋冬氣候相對(duì)干燥，肺火較旺，洗洗腳，讓有經(jīng)驗(yàn)的技師按摩一下，有助于調(diào)節(jié)平衡。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位。腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽(yáng)經(jīng)的終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有60多個(gè)穴位。如果經(jīng)常用溫水洗腳，能刺激足部穴位，增強(qiáng)血液運(yùn)行，調(diào)整臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、祛病除邪的目的。
很多人認(rèn)識(shí)到了洗腳對(duì)人的保健作用，經(jīng)常定期來(lái)做做足浴。跟以前相比，現(xiàn)在一些年輕人也經(jīng)常帶著父母來(lái)洗腳，所以這段時(shí)間老年(老年食品)顧客比較多。因?yàn)槿死舷壤贤取Ｋ麄兲嵝颜f(shuō)，即使不來(lái)洗腳城，在家里也要經(jīng)常用溫水泡泡腳，做做自我保健，有助于放松身體，有利于睡眠(睡眠食品)。
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