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動(dòng)，應(yīng)戴上闊邊帽和墨鏡，以避免陽(yáng)光的直射，并

且在臉上涂上防曬霜可避免皮膚曬黑。
2、如果臉上出現(xiàn)了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，

其使用方法很簡(jiǎn)單，每天將要擦的部位洗干凈，搽

上這類，保持30-40分鐘，然后用餐巾紙擦掉，同時(shí)

帶上30-40分鐘的面罩，可以收到很好的效果。

漂白型不能在外出之前涂抹，因?yàn)殛?yáng)光的照射下會(huì)

刺激皮膚，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一層

防曬護(hù)膚霜。
如果是因?yàn)榇x障礙，肝和生殖系統(tǒng)疾病而引起的

皮膚褐斑，則不能亂用。應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診斷后再用，如

果是因妊娠引起的黃褐斑，那就是孕婦體內(nèi)缺少維

生素C的緣故。維生素C能使黑色素還原而起一種

“漂白”作用，對(duì)治療蝴蝶斑有好處。

3、液氮冷凍法：具體治療程序是，冷凍時(shí)，根據(jù)雀

斑的大小，選用相應(yīng)的錐形冷凍頭，將其置入液氮

中降溫約一分釧左右取出，在雀斑上點(diǎn)凍，直至將皮

膚凍成霜白色為止，每一次約2-3秒鐘即可。
4、其他方法，如激光掃斑、高頻電治療以及擦皮術(shù)

和化學(xué)剝脫術(shù)等，都有很好的療效。

長(zhǎng)斑了,得想辦法祛去斑了,下面收集了些方法,不妨

一試.

祛斑策略一：黃瓜美膚去斑面膜
1、將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗。
2、然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不

往下流淌為準(zhǔn)。
3、把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，

拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

去斑策略二：菊花去斑美顏
菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚

黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞。
方法一：可將菊花制成花粥內(nèi)服；
方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。
方法三：將菊花瓣裝入瓶?jī)?nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封，

1月后，以2倍的冷開(kāi)水稀釋，對(duì)皮膚有美白作用，尤

其對(duì)油性皮膚效果更佳。

酒約3分鐘。
2.取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底

放松，敷大約半個(gè)小時(shí)。
3.如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后

再敷。

去斑策略4：蘆薈蜂蜜去斑面膜
在晚上睡覺(jué)前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適

當(dāng)?shù)姆涿勖娣?，做成面膜敷在臉上。一段時(shí)間后，會(huì)

發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)淡了許多。

去斑策略五：茶水去斑美白
方法一：洗臉后，將茶水涂到臉上，并用手輕輕拍臉。
方法二：將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鐘，然后

清水洗凈，有除色斑、美白的效果。
TIPS:有時(shí)臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過(guò)一個(gè)晚

上會(huì)自然消除。

去斑策略六：番茄亮顏去斑面膜
藩茄汁去斑面膜，只需將藩茄壓爛取汁，加入少量蜂

蜜，再加入面粉調(diào)成膏狀即可敷面。

去斑策略7：土豆美白去斑面膜
土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，

保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，

而且可以減退夏日曬斑。
1.土豆洗凈并去皮切塊，放進(jìn)榨汁器中榨汁。
2.在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并拌入面粉，

制成糊狀，即可作為面膜使用。
3.敷于臉上，20分鐘后洗凈。

自己動(dòng)手豐衣足食：

去斑方法1.
取新鮮雞蛋一個(gè)，洗凈，泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里，等差

不多一個(gè)月的時(shí)候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天

取一湯勺醋蛋液加入溫開(kāi)水中喝下，這樣堅(jiān)持效果很

好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在

醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來(lái)弄破，取其

中的蛋清涂在斑處，15分鐘洗掉，每天堅(jiān)持，據(jù)說(shuō)比

幾百元的去斑霜效果還好。

去斑方法2.
黃褐班\蝴蝶斑
冬瓜汁\白醋等量,調(diào)勻涂面部,一日2-3次,涂后過(guò)10分

鐘洗去。連用半月即可除凈。
除面部色素斑
鮮西紅柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過(guò)10分鐘后洗凈,

連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤(rùn)。
去斑方法3.
一本中醫(yī)古書(shū)上看到了一則去除雀斑的方子：將黃豆

（黃豆是生的）浸泡在醋中一個(gè)月，每天服用幾粒，堅(jiān)

持一段時(shí)間即可完全消除。 (去斑講究?jī)?nèi)外兼修，這點(diǎn)

值得一試)
下面來(lái)說(shuō)醋泡黃豆的方法：
1、買(mǎi)適量的黃豆、醋（我用的是米醋）
2、洗干凈黃豆，把醋倒出半瓶。
3、把干凈的黃豆放入醋瓶中，蓋上蓋子，一個(gè)月之后，

就可以吃了。
4、量的多少自己看著辦，黃豆泡了一段時(shí)間后會(huì)漲大，

一定要讓醋浸過(guò)黃豆
5、吃的方法：如果條件許可，可以時(shí)不時(shí)吃一些，我

個(gè)人覺(jué)得，多吃些，一天二十到四十粒效果應(yīng)該會(huì)更好。

我只是早上吃，晚上回來(lái)的時(shí)候吃，有時(shí)多，有時(shí)少，

一般每天吃十幾顆左右。我覺(jué)得我吃的量不夠大，所以

效果不算特別好。今天又開(kāi)始泡了，這回打算加大吃的量。

上當(dāng)面膜涂在臉上，久而久之，皮膚會(huì)變得又細(xì)又白。
去斑方法5.(民間流傳的偏方)
檸檬黃瓜汁：洗面后，抹上檸檬和黃瓜汁，30分鐘后用

水洗去，再涂抹護(hù)膚霜，連續(xù)20天，有助于驅(qū)除斑點(diǎn)，

增白皮膚。
胡蘿卜汁：2湯匙汁加入10滴檸檬汁，每天早、晚各抹

一次，20到30分鐘后洗掉，涂抹美白護(hù)膚霜。
西紅柿汁：將西紅柿榨汁，加入一湯匙甘油，每日2到

3次，每次敷10分鐘，然后清水洗凈。
牛奶檸檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加檸檬汁混合液

搽臉，可以增白皮膚，減淡斑點(diǎn)。

幾種美容去斑面膜
蘋(píng)果檸檬面膜：
蘋(píng)果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油（或3滴檸

檬汁），如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏

仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱

毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使

皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀

斑、黑斑等癥狀。

蜂蜜檸檬面膜：
雞蛋清一個(gè)，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴（或3滴檸檬汁），橄欖油10滴、面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后15

－20分鐘左右取下，用溫水洗凈。堅(jiān)持使用有較顯著的

祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩，

長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老和美白。

番茄玫瑰面膜：
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶（牛奶中的豐

富營(yíng)養(yǎng)成分，可防止皮膚干燥老化，并有美白效果），

玫瑰或乳香精油1滴，加少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部

保持15分鐘左右取下，用溫水洗凈，具有使皮膚滋潤(rùn)、

嫩白完美的肌膚人人艷羨哦,你想擁有嗎?下面我搜集

了一些健康的美食,可以試試,很簡(jiǎn)單的哦    

1)西蘭花--增強(qiáng)皮膚抗損傷能力，西蘭花中含有豐富

的維生素A，維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損

傷能力，還有助于保持 皮膚的彈性

2） 胡蘿卜--保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩，大量的胡蘿卜素能

減少皺紋，刺激皮膚的新陳代謝，使得皮膚水嫩細(xì)膩

3）牛奶--增強(qiáng)皮膚的張力。牛奶 是皮膚在晚上最喜

歡的食物。它能改善皮膚細(xì)胞的活性，有效的延緩衰

老，消除皮膚皺紋等功效

4）大豆---防止色素沉著于皮膚。大豆中的維生素E能

夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老 ，能有

效的防止色斑的形成

5）獼猴桃--消除雀斑等斑點(diǎn)。獼猴桃富含豐富的維生

素C，可以干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉著，保持皮

膚白皙，還可以消除已有的斑點(diǎn)

6）西紅柿--展平皮膚。西紅柿里含有的番茄紅素有助

于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，一項(xiàng)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃

西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷

7）蜂蜜--保持皮膚紅潤(rùn)有光澤。蜂蜜被譽(yù)為“大自然

中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品'，其中含有大量易被人體吸收的

氨基酸，維生素及糖的皮膚哦 類，營(yíng)養(yǎng)全面豐富，常

食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤.

只要你在平時(shí)的飲食中多多注意，勤食以上幾種食物，

相信你也一樣會(huì)擁有完美動(dòng)人的肌膚哦

 

白糖洗臉去痘印法

每天用白糖加一點(diǎn)點(diǎn)水來(lái)洗臉三次,一個(gè)星期就能摸

得到光滑白嫩,而且對(duì)暗瘡印非常有效,你在用洗面奶

洗完面以后,再用一點(diǎn)白沙糖,在醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō),糖對(duì)傷口

的愈合很有好處的,放在手掌上,加一點(diǎn)點(diǎn)水揉揉,防止

太過(guò)刺激過(guò)敏,然后放在臉上揉洗,一分鐘左右,就用清

水洗干凈.

銀耳湯消細(xì)紋法

用銀耳加一點(diǎn)點(diǎn)水煮一小時(shí)左右,最好熬成很厚的湯,

然后敷在眼睛上,用不掉的可以放在冰箱時(shí),時(shí)間長(zhǎng)了

會(huì)有很好的效果.

土豆片敷眼去黑眼圈法

做法:刮土豆皮,然后清洗,切厚片約二厘米,躺臥,將

土豆敷在眼上,等待 5分鐘,再用清水洗凈.

貼士:夜晚敷,更有助消除眼睛疲累.土豆以大個(gè)的

為佳,因?yàn)楦采w面較大,有牙的土豆不要用,因?yàn)橛卸?

甜酒釀美白小面膜

做法:甜酒釀倒在一個(gè)干凈的容器里,連米也一起倒出來(lái),

把米壓碎一點(diǎn),然后就可以把面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量

的酒釀,敷8--10分鐘就可以了.

小黃瓜切片美白法

要睡覺(jué)的時(shí)候 ,拿小黃瓜切片旋轉(zhuǎn)臉上過(guò)幾分鐘拿下

來(lái),一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩.

  
純水保濕美白法

     市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗

臉3～4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而

然的光滑漂亮!

 

 

西紅柿汁
     每日喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防

治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生

素C，被譽(yù)為“維生素C 的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制

皮膚內(nèi)酪安酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，

從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

黃瓜粥
     取大米100克，鮮黃瓜300克，精鹽2克，生姜

10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米洗凈

放入鍋內(nèi)加水1000毫升，生姜拍碎放入鍋里，用武

火燒開(kāi)后，用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜，再煮

至湯稠，加精鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服，可以潤(rùn)

澤皮膚、雀斑、減肥。黃瓜中含有豐富的鉀鹽和一

定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、糖類，蛋白

質(zhì)等。

檸檬冰糖汁
     檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。不僅可以白嫩

皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，而且還

具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯
     取黑木耳30克，紅棗20枚。將其洗凈加水適量，

煮半小時(shí)左右。早晚各一次?？梢择v顏祛斑、健美豐

肌，治療面部黑斑。

胡蘿卜汁
     將新鮮的胡蘿卜攪碎擠汁，取10-30毫升，每日

早晚洗臉后，以鮮汁拍臉，待干后用植物油輕拍面部。
     另外，用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉、洗澡，可使皮膚

滋潤(rùn)，消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。