其實，通過血液得到氧和營養(yǎng)的不僅是大腦，全身所有的組織和細(xì)胞都要依靠血液才有活力，除此以外，血液還有各種各樣的功能，它能把體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的廢物運輸?shù)侥I臟，它能運送激素和擔(dān)任免疫功能的抗體，它還能傳遞熱量保持體溫?？傊?，血液承擔(dān)著維系生命的重要任務(wù)。
正因為血液有這么多的功能，所以一旦流動受阻就會發(fā)生許多問題，常見的現(xiàn)像， 如肩膀酸痛、手腳冰涼等就是由血流不暢引起的。如果某種原因使血液停止流動，情況就更加嚴(yán)重，例如發(fā)生凍傷時，如果不及治療恢復(fù)血流，就會造成組織壞死。腦和心臟都是極為重要的臟器，其中的血管出現(xiàn)毛病就會發(fā)生腦梗塞或心肌梗塞，結(jié)果可能會留下嚴(yán)重的殘疾，甚至造成死亡。
一般說來，血要在氣的推動下才能把血中的營養(yǎng)送達(dá)全身，一但血虛，血就會缺乏動力，從而導(dǎo)致血停于某處，或者運行不通暢，就會形成氣血淤滯。氣血淤滯是導(dǎo)致衰老的主要原因之一，因為氣血欲發(fā)揮其正常的生理功能就必須始終處于一種運行狀態(tài)，只有這樣，它們才能到達(dá)相應(yīng)的臟腑組織，發(fā)揮其濡潤，滋養(yǎng)，推動的作用，所以氣血以流通為和，一旦氣血運行受阻，就會因氣血不能供養(yǎng)人體而發(fā)生各種病癥，同時人也很容易衰老。
怎樣才能預(yù)防氣血淤滯呢？比較關(guān)鍵的一點是要避免容易出現(xiàn)的一種惡性循環(huán)。 人體中的垃圾越多，越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣又會因為體內(nèi)垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環(huán)，這也正是人體衰老的原因所在，所以，人要想健康不老，就要做到以下三點：減少體內(nèi)的垃圾；增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通；增加體內(nèi)的氣血。
中醫(yī)所推崇的阿膠、紅棗、當(dāng)歸，以及留傳千古的四物湯等都是補(bǔ)血的；而氣功，太極拳，六字訣等都是用來調(diào)氣的，只要氣血和順，人體自然不會出問題，所以我們說，養(yǎng)生最重要的一點就是養(yǎng)氣血。
而養(yǎng)氣血又分兩個方面：一是補(bǔ)，通過睡眠、藥物和食物等方法來補(bǔ)充足夠的氣血，氣血充足是人體健康的基礎(chǔ)，二是運，光把氣血補(bǔ)足了還不夠，還得把它們運到身體各個部位，否則還是徒勞無功。
