1、看你的舌苔氣血虛，脾胃有濕，陽虛體寒，腎氣不足，身體乏力多夢煩躁，般的腎陽虛都是表現(xiàn)為畏寒怕冷,怕風,面色蒼白、手足冰冷,身體浮腫,腹瀉（五更泄）等癥狀。治療腎陽虛的飲食調(diào)理，在選擇補腎食品時可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽海帶、蝦皮之類的食物都是比較好的.補腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸和左歸丸等藥物為主。
2、脾腎很是陽虛，氣血很虛，嚴重的怕冷無力，心情煩躁失眠，身體虧損大了，視物昏花，說話聲底有氣無力的沒有剛音，嚴重的自卑抑郁，大便溏小便次數(shù)多等等。中成藥物：右歸丸 具有溫補腎陽，填精止遺之功效。用于腎陽不足，命門水衰，腰膝酸冷，精神不振，陽痿遺精。同時予以血肉有情之品補益氣血，黃芪、肉桂、干姜、枸杞、排骨或者烏雞煲湯，多運動。
3、看你的舌苔情況，你身體的情況是陰虛，傍晚后的，舌質紅，陰虛陽氣不潛，你很煩躁，失眠多夢，早晨的脾胃有濕肝郁，因為陽氣初生。這種情況調(diào)治時，一般應從疏肝理氣著手，配合健脾之品，使肝氣得舒，不再攻伐脾臟，脾胃功能自然慢慢恢復，腎陰虛服用六味地黃丸
食療建議：甘松粥：甘松5克，粳米100克，將甘松水煎，煎成后去渣取汁備用；粳米熬粥，待粥熟時加入甘松汁稍煮即成。每日1～2次，溫熱服食。可以健脾補中。
