牛奶燕麥粥

它含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質(zhì)；

它具有養(yǎng)心安神、潤肺通腸、補(bǔ)虛養(yǎng)血及促進(jìn)代謝的功用，是婦女產(chǎn)后氣虛之滋補(bǔ)佳品。

材料準(zhǔn)備

燕麥1杯 牛奶800g 香蕉2根

肉桂粉半茶匙

做法

1、香蕉去皮切成片備用。

2、牛奶加入燕麥，大火煮開。

3、轉(zhuǎn)溫火煮到燕麥軟糯。

4、加入香蕉片。

5、按個(gè)人口味撒些肉桂粉（可以不加）

小貼士

燕麥不宜煮時(shí)間長，會流失營養(yǎng)。生燕麥冷水下鍋，熟燕麥熱水下鍋。