現(xiàn)在有關(guān)養(yǎng)生的知識(shí)充斥于網(wǎng)絡(luò)內(nèi)外，到處都是，人們的養(yǎng)生意識(shí)也在不斷的提高，其中諸如多喝水可以排毒，每天喝8杯水可以稀釋血液，潤(rùn)腸通便，保持皮膚濕潤(rùn)等等，似乎很有道理，這個(gè)把人體當(dāng)成機(jī)器一樣看待，仿佛水喝進(jìn)去就像進(jìn)了管道一樣，清洗全身去了，于是很多人就準(zhǔn)備一個(gè)大號(hào)杯子，放在身邊，不管口渴不渴，每天都要喝幾杯，排毒。事實(shí)真的是這樣嗎，喝水越多越好嗎？ 首先，中醫(yī)里面沒(méi)有這個(gè)說(shuō)法，沒(méi)有主張多喝水的觀點(diǎn)，先搞清楚了，水喝進(jìn)去就直接進(jìn)入了血液?jiǎn)?，排的又是什么毒搞清楚了嗎，喝水了就可以直接把皮膚變的水嫩是這樣嗎，不管男女老幼，是病人還是健康人，每個(gè)人都喝八杯水正確嗎，沒(méi)搞清楚這些就盲目的去喝水，是不明智的。
中醫(yī)有句話，內(nèi)有所需則外有所求，就是說(shuō)人體本來(lái)就是很聰明的，你體內(nèi)如果確實(shí)需要水了，大腦就會(huì)下達(dá)指令表現(xiàn)為口渴，你就知道要喝水了，口不渴，就是人體不需要水，多多喝進(jìn)去干啥呢，有的人口渴但是并不想喝水的本來(lái)就是病態(tài)的，有陰虛，有虛淤，有痰濕等，本來(lái)就需要進(jìn)行調(diào)理了。水進(jìn)入人體不是像直接進(jìn)入了管道，能夠直接去沖洗垃圾那樣簡(jiǎn)單的機(jī)械化，人體是個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，人體水液代謝的全過(guò)程，需要五臟六腑生理功能的協(xié)同配合，又是以肺、脾、腎三臟的功能活動(dòng)為主的，“蓋水為至陰，故其本在腎；水化于氣，故其標(biāo)在肺；水惟畏土，故其制在脾”（《景岳全書(shū)·腫脹》）。其中腎的氣化作用又貫穿于水液代謝的始終，并且對(duì)脾、肺等臟腑在水液代謝方面的功能起著促進(jìn)作用。如果脾、肺、腎三臟中任何一臟的功能失常，皆可引起水液的輸布排泄障礙，使水濕停留于體內(nèi)，而產(chǎn)生痰飲、水腫等病理變化。
正常健康的人多喝一點(diǎn)水，還可以靠臟腑調(diào)節(jié)，比如汗，多小便的形式排出體外，而病人本來(lái)臟腑代謝就有問(wèn)題了，還多喝水進(jìn)去，這個(gè)不是在養(yǎng)生了而是在養(yǎng)病了。何況人還有男女老幼，一個(gè)正常的成年女性和一個(gè)3,4歲的小女孩，身體需要的水可能是一樣多嗎？所以這個(gè)喝水，特別是說(shuō)喝8杯水，這個(gè)人本身就有問(wèn)題
