1.沒有仔細閱讀楊老的書籍和視頻，隨便晃兩眼，或者只看了看圖片招式，就胡亂瞎練起來，根本不知道練功的動作要領是什么，這樣當然不會有效果。
2.沒有認真反復的去學習領會楊老的教材內(nèi)容，把楊老的書籍視頻囫圇吞棗地看了一遍就扔在一邊了，平時花大把的時間去搜索，去聽去看去議論別家的功法怎么怎么樣，就是沒時間多學習多研究楊老的教材。自我感覺好像什么都懂，真問起來一問三不知，很多練功的要點細節(jié)，楊老書中都有說明，就是不知道。今天聽這人說應該這樣練，就這樣比劃，明天聽那人說應該那樣練就那樣比劃，寧愿相信道聽途說，就是不信楊老教材，變來變?nèi)プ罱K一事無成。
3.總覺得高深功夫一定是很深奧玄妙，只做簡簡單單的動作是練不出來的，所以對于簡單易學，不弄虛作假，不吹噓不忽悠的朱砂掌功總是不放心，半信半疑，甚至完全沒信心，總覺得一定還有什么秘傳心法秘傳內(nèi)功，于是孜孜不倦的去盲目追求，聽信他人的瞎忽悠，把別派功法拳術里的東西亂套進來，把原本簡單的朱砂掌練得亂七八糟，不倫不類，輕則無效果重則傷身。
4.悟性差，對于教材內(nèi)容理解錯誤，因此練功自然也就沒啥效果。
5.要領沒掌握好，一呼一吸，一松一緊，吸氣全身放松，呼氣時手用力腳抓地頭微頂，收肛實腹，扣齒瞪目等配合不好，不協(xié)調(diào)，上撐下按，左右扭轉(zhuǎn)等動作不到位，也會影響到練功的效果。
6.急于求成，盲目的鼓大力，使蠻勁，以為越用力效果就會出來得越快越好，或者盲目的追求練習次數(shù)，一個動作一口氣練它個上百上千次，結(jié)果欲速而不達，心急吃不了熱豆腐，把自己搞得腰酸背痛，疲憊不堪，甚至練出毛病來。
7.盲目的追求深呼吸，慢動作，逆呼吸順呼吸，結(jié)果造成呼吸動作配合不上來，強行努氣憋氣，這樣不但練不成功夫，還非把自己身體憋壞了不可。
8.不懂勁與力的區(qū)別，錯誤的理解什么是用勁不用力，造成一點力都不敢用，把朱砂掌練成了軟綿綿的太極操，失去了抻筋拔骨，當然就沒法練出朱砂掌功應有的功能功效了。
9.練功不專心不認真，一邊練一邊開小差，胡思亂想別的事情，這樣練再多次也不會有好的效果。
10.練功不勤快，三天打魚兩天曬網(wǎng)，興致來了一天練它個5,6小時，懶起來十天半月也不練一下，或者每天心不在焉的舞個10來分鐘，這樣怎么可能會有效果呢。
11.沒有端正練功態(tài)度，把練功當做是一種任務，而沒有溶于日常生活中，每天例行公事地練完功，其他時間繼續(xù)暴飲暴食，久坐熬夜等等不良生活，練功僅有的一點效果又給抵消了。
12.盲目追求氣感，或者深怕練功出偏，結(jié)果把自己搞得神經(jīng)過敏，身體一有點動靜就疑神疑鬼，要么沾沾自喜，有么戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，這些心態(tài)都不利于練功。
13.現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，社交應酬多，工作壓力大，接觸的環(huán)境復雜多樣，所以現(xiàn)代人的思想和心態(tài)要比古人浮躁，沒那么容易靜下心來，每天空閑的時間也沒古人多，另外空氣污染，環(huán)境污染，垃圾食品，有毒食品，各種有害輻射等等也都在時時侵襲著我們的身體，亞健康，富貴病等等比比皆是，所以，現(xiàn)代人練功沒有古人練功見效快，效果出來得慢也是正常情況，但只要我們積極進取，加倍努力，勤奮科學的堅持練下去，就一定還是會成功的。
