雨水是24節(jié)氣中的第2個節(jié)氣。每年的2月19日前后，太陽黃經(jīng)達330度時，是二十四節(jié)氣的雨水。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。

雨

水

三

候

【 一候獺祭魚 】

此時水獺開始捕魚，常將魚陳列水邊，有如祭祀。

大約五天后，大雁開始從南方飛回北方。

【 三候草木萌動 】

雨水節(jié)氣的后五天，在“潤物細無聲”的春雨中，草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。

雨

水

花

信

【 菜花】

這里的“菜花”又名“菜子花”、“二月蘭”，與“菜花黃”的油菜花同屬十字花科，花開藍紫色，是一種耐寒的草花。（差一點點就放出油菜花圖了，好險）

【 杏花 】

杏花開，春意鬧。大部分杏花含苞時為純紅色，開花后顏色逐漸變淡，花落時變成純白色（因此紅色花托常被作為它與下一位李花的區(qū)別要點）。

【 李花 】

李花開時一樹白。它盛開時密集壯觀，而花朵、葉子顯得細小清新（比杏子李子更難分辨的，大概就是杏花和李花了）。

雨

水

養(yǎng)

生

【 養(yǎng)護脾胃 】

雨水過后氣溫回升，雨量增多。此時對植物和人而言都是生長的好時機，宜調(diào)節(jié)情致，養(yǎng)護肝胃，可適當吃些較溫些的甜食。春天氣溫回升很快，較以往的早春，要少吃雞肉和辣椒，避免上火。

【 發(fā)陳排毒 】

隨著陽氣的生發(fā)，很多人也會出現(xiàn)咽喉痛、氣喘咳嗽、心煩心熱、失眠多夢等問題，這是心肺火毒炙盛的表現(xiàn)，而肘窩是肺經(jīng)、心包經(jīng)、和心經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)通過之處，因此在大自然“發(fā)陳”之機，可以拍打這個部位，用來排出心肺的火氣。

【 注意保暖 】

初春到來，天氣會忽冷忽熱，因此不要過早地脫掉棉毛衣服，以防風寒侵入。也不宜于做過于激烈的運動，避免體內(nèi)能量（中氣）消耗太過。

【 遠離春困 】

開始春困的季節(jié)，需要養(yǎng)成每天按時睡覺起床的習慣，將身體調(diào)整到一個正常的狀態(tài)。而時常進行散步等小運動，也可以讓人在春天趕走春困。

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Via: LOHAS樂活雜志

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