這幾年快速閱讀市場(chǎng)火爆，主張也很簡(jiǎn)單：牛人都看過(guò)幾百上千本書，要變得和他們一樣牛逼，你不快速閱讀怎么能行！？于是，暢銷書＋快速閱讀課程開始大行其道：教你一年200本書！20分鐘速讀一本書！

當(dāng)然快速閱讀不是沒有可能。但書有薄厚之差、難易之差，人有知識(shí)水平之差，如果概念濫用，比如200本書、20分鐘云云就會(huì)誤導(dǎo)很多人。為什么有人讀得快呢？認(rèn)知科學(xué)家們經(jīng)過(guò)幾十年的探索，得出的一致結(jié)論是：

高手的理解，更多依賴背景知識(shí)的驅(qū)動(dòng)，更少依賴文本信息。

新手的理解，更少依賴背景知識(shí)的驅(qū)動(dòng)，更多依賴文本信息。

也就是說(shuō)，閱讀速度快，是因?yàn)樗谶@個(gè)領(lǐng)域的背景知識(shí)更多。

《刻意練習(xí)》里就提到一個(gè)例子：“對(duì)于某則關(guān)于棒球比賽的新聞，決定一個(gè)人理解程度的關(guān)鍵，不是他的語(yǔ)言能力，而是他對(duì)棒球運(yùn)動(dòng)本身已有多少了解?！?/p>

再比如，給小學(xué)生看的天文科普雜志，什么太陽(yáng)系有哪些行星啊、長(zhǎng)什么模樣之類的內(nèi)容，拿給你看，絕對(duì)讀得飛起，因?yàn)橛谐渥愕谋尘爸R(shí)。

讀書，從更大的層面講，更是學(xué)習(xí)的子集（消遣閱讀除外），所以我們應(yīng)該把焦點(diǎn)從快速閱讀挪開，轉(zhuǎn)移到如何積累一個(gè)領(lǐng)域的背景知識(shí)？方法有且僅有一個(gè)：搭建知識(shí)體系。

我有3個(gè)階段性的經(jīng)驗(yàn)，分享給你。

1、

如何掌握知識(shí)？

建立牢固的心理表征。

什么是表征（representation）？比如，貓這個(gè)字表征的是現(xiàn)實(shí)的貓，地圖表征的是現(xiàn)實(shí)的地形，一張花的照片表征的是現(xiàn)實(shí)的花。

什么是心理表征(mental representation)呢？即信息在大腦中的呈現(xiàn)方式。說(shuō)白了，表征的載體，從文字、地圖、照片變成了大腦：

當(dāng)攝像頭變成眼睛，心理表征是你對(duì)這朵花的所有感受

一看到蒙娜麗莎四個(gè)字，心理表征是腦海里浮現(xiàn)的那幅油畫

一聽到狗，立馬想起了相關(guān)特征：長(zhǎng)著毛、四條腿、吃骨頭等等

為什么一聽到狗，就立馬想起相關(guān)特征呢？因?yàn)樾睦肀碚鞔鎯?chǔ)在我們的長(zhǎng)期記憶區(qū)（long-term memory），一聽到「狗」這個(gè)字的線索，大腦會(huì)自動(dòng)從長(zhǎng)期記憶區(qū)里提取與狗相關(guān)的信息，進(jìn)入思考空間——工作記憶區(qū)（working memory）。

注意，牢固的心理表征，并不是常識(shí)里的「記住了」，關(guān)鍵在于其能夠自動(dòng)化地調(diào)取。

做英語(yǔ)閱讀題碰到一個(gè)似曾相識(shí)的單詞，得搜索枯腸，才想起來(lái)是什么意思，就說(shuō)明心理表征不牢固。有的甚至幾乎沒有心理表征，比如廣義相對(duì)論，說(shuō)的是什么？多數(shù)人可能只知道這是愛因斯坦提出來(lái)的。

“通過(guò)以多種方式應(yīng)用我們從自己的經(jīng)驗(yàn)中獲得的知識(shí)，認(rèn)知才得以進(jìn)行。理解知識(shí)如何應(yīng)用的前提是理解它如何在人腦中表征的。”

——認(rèn)知心理學(xué)家安德森（J．R．Anderson）

掌握一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，不是此時(shí)記住知識(shí)點(diǎn)，而是建立牢固的心理表征，能夠自動(dòng)化調(diào)取，受用5年、10年甚至一生。如何建立牢固的心理表征呢？我有幾條建議：

①找相對(duì)嚴(yán)謹(jǐn)、靠譜的書來(lái)讀

最可悲的，莫過(guò)于快速閱讀幾十上百本不靠譜的書，懟著一個(gè)個(gè)不靠譜的知識(shí)建立心理表征，看似使勁，實(shí)則低效，何不從一開始就找相對(duì)嚴(yán)謹(jǐn)、靠譜的書來(lái)讀呢？而心理表征的建立，無(wú)非兩個(gè)方向：

1、學(xué)習(xí)沒學(xué)過(guò)的

這個(gè)不用多說(shuō)，我們一直在做的事。

2、擴(kuò)展自以為知道的

有的概念你自以為很了解，比如當(dāng)我說(shuō)「真理」，你能想到的是什么？估計(jì)很多人想：“真理不就是真理嘛，那種放之四海而皆準(zhǔn)的東西?！钡珜W(xué)了一點(diǎn)科學(xué)哲學(xué)后，我才發(fā)現(xiàn)「真理」二字有多復(fù)雜，我能想到的是這些：

包括剛剛說(shuō)的心理表征、長(zhǎng)期記憶區(qū)、工作記憶區(qū)這三個(gè)概念，遠(yuǎn)比我講的要復(fù)雜得多，所以永遠(yuǎn)不要自以為知道了，就放棄探索。

②增強(qiáng)提取強(qiáng)度

做英語(yǔ)閱讀題，看到似曾相識(shí)的單詞卻想不起來(lái)意思，就是因?yàn)榇竽X對(duì)這個(gè)單詞提取強(qiáng)度（retrieval strength）不足。認(rèn)知科學(xué)有兩個(gè)發(fā)現(xiàn)：一是，提取越困難，提取強(qiáng)度的增值就越高；二是，提取強(qiáng)度會(huì)隨著你提取的次數(shù)，越用越高。

利用這兩個(gè)發(fā)現(xiàn)改善學(xué)習(xí)，我們可以這么做：

1、輸出：有難度的提取

一種輸出是讀書筆記，另一種是發(fā)表文章。比如寫完這篇文章后，我對(duì)「如何搭建知識(shí)體系」的理解無(wú)疑更深了。

2、復(fù)習(xí)：多次數(shù)的提取

制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，分散復(fù)習(xí)讀書筆記。比如你可以：

第一次復(fù)習(xí)在一天之后

第二次在一周之后

第三次在一個(gè)月之后

……

有難度、多次數(shù)的提取，帶來(lái)的是神經(jīng)纖維結(jié)構(gòu)的改變，形成更多的髓鞘，使神經(jīng)脈沖的速度提高10多倍，對(duì)應(yīng)的正是提取強(qiáng)度。

③聯(lián)系——讓知識(shí)變得有意義

3.1415926這個(gè)數(shù)字本身是沒什么意義，但它和圓周率聯(lián)系起來(lái)，就變得有意義了。

同理，1.e4 e5 2. Nf6 3.Bb5 a6……這組數(shù)據(jù)對(duì)普通人來(lái)完全沒有意義，但國(guó)際象棋高手可以看懂，因?yàn)檫@是棋譜的表達(dá)方式，數(shù)據(jù)和棋盤布局聯(lián)系，就變得有意義了。這也就引出了聯(lián)系的第一層做法：

1、聯(lián)系實(shí)例

所以在上文，我不光說(shuō)了定義：心理表征是信息在頭腦中的呈現(xiàn)方式。還舉了花、蒙娜麗莎和狗三個(gè)例子，幫助你理解。自學(xué)某個(gè)知識(shí)，也盡可能地聯(lián)想，能具體化到哪些實(shí)例？

2、搭建知識(shí)與知識(shí)間的聯(lián)系

即搭建知識(shí)體系，且看下文。

2、

如何有效地積累背景知識(shí)？

從底層往上搭建知識(shí)體系。

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多人是怎么積累他們的知識(shí)的呢？

撿芝麻。

一會(huì)有人說(shuō)你讀得太慢了，大牛讀書都快，不學(xué)快速閱讀你就成不了大牛了；一會(huì)兒有人說(shuō)不懂XXX思維，職場(chǎng)里你就等著吃虧吧；一會(huì)兒又有人說(shuō)智能時(shí)代要來(lái)了，不學(xué)編程你就要被時(shí)代淘汰了！

看到這個(gè)課程想學(xué)，讀了那個(gè)干貨直呼過(guò)癮，而后發(fā)現(xiàn)只是屯了不同硬度的干貨，喝了不同口味的雞湯。這不是撿芝麻是什么？

我的建議是少撿點(diǎn)芝麻，先種樹——搭建知識(shí)框架。

①學(xué)習(xí)學(xué)科的匯總：科學(xué)

知識(shí)與知識(shí)間是有層級(jí)的，所謂芝麻，便是那些不成體系的零散知識(shí)，撿一個(gè)是一個(gè)，很低效。而掌握了底層的元知識(shí)，比如科學(xué)方法，有助于理解成百上千個(gè)芝麻。說(shuō)來(lái)也怪，中學(xué)時(shí)代我們就學(xué)了大量的科學(xué)知識(shí)，可「科學(xué)」本身作為一門學(xué)科卻長(zhǎng)期缺位。

作為大部分學(xué)科共有的元知識(shí)，學(xué)習(xí)科學(xué)，好處一是形成知識(shí)過(guò)濾系統(tǒng)：識(shí)別靠譜的知識(shí)與不靠譜的知識(shí)，識(shí)別科學(xué)與偽科學(xué)，不靠譜的直接跳過(guò)，偽科學(xué)直接不看，大大提高接受知識(shí)的純度和效率。

好處二在于，科學(xué)素養(yǎng)相當(dāng)于給自己的知識(shí)體系立起一根粗壯的樹干，下面的事，就是去找一個(gè)大的樹叉——某個(gè)學(xué)科。

推薦書籍：

科學(xué)方法《對(duì)偽心理學(xué)說(shuō)不》適合入門

科學(xué)哲學(xué)《世界觀》《哲學(xué)、科學(xué)、常識(shí)》適合進(jìn)階

②從感興趣的書/從導(dǎo)論書籍入手

如果還不確定更想學(xué)習(xí)哪個(gè)學(xué)科，先買一些有趣的書來(lái)讀，比如決策心理學(xué)領(lǐng)域有本《別做正常的傻瓜》就非常有意思，當(dāng)初也是這本書，激發(fā)了我自學(xué)心理學(xué)的動(dòng)力。

一旦確定系統(tǒng)學(xué)習(xí)，那就從導(dǎo)論書籍（涵蓋了一個(gè)學(xué)科大部分的重要概念）入手。原因同上，學(xué)科導(dǎo)論是大的樹叉，學(xué)科分支則是小的樹杈，然后才是具體知識(shí)——樹杈上的葉子。

③選擇知識(shí)管理工具

這個(gè)就不多說(shuō)了，有很多。從長(zhǎng)期來(lái)看，推薦用電子工具來(lái)知識(shí)管理，而不是紙質(zhì)本子，一來(lái)?xiàng)l理好、檢索快，二來(lái)打字的效率也高很多。

我個(gè)人常用的是思維導(dǎo)圖——搭建知識(shí)體系，印象筆記——存儲(chǔ)讀書筆記和寫作素材，和手機(jī)備忘錄——收集碎片想法。

這些都是你的輸出，還能加以復(fù)習(xí)的話，就應(yīng)了上文「增強(qiáng)提取強(qiáng)度以建立心理表征」的做法。

3、

如何識(shí)別書的論證結(jié)構(gòu)？

①關(guān)注全書的論證結(jié)構(gòu)

很多人讀書方法非常原始——上來(lái)就從正文第一頁(yè)翻起，這種方式就基本是被作者帶著走，不能從更高的角度審視閱讀材料，更別談識(shí)別論證模式了。我的建議是：

對(duì)于理論性不那么強(qiáng)、不厚的書，比如《慢思考》，你只需要仔細(xì)琢磨下那一兩頁(yè)目錄，就能看出這本書的大體結(jié)構(gòu)：

前三分之一內(nèi)容介紹腦科學(xué)原理「是什么」，中間三分之一說(shuō)「為什么」我們的專注力受到損害，最后三分之一才說(shuō)「如何」專注。

對(duì)于理論性比較強(qiáng)、大部頭的書，比如本文參考的書目之一——《認(rèn)知心理學(xué)：心智、研究和你的生活》，光目錄就足足有七大頁(yè)。

我的做法是，就每一章的大標(biāo)題做導(dǎo)圖，比如這樣：

如此，便對(duì)全書結(jié)構(gòu)有了整體概覽，接著便進(jìn)入某一章的閱讀，且看下文。

②關(guān)注某一章的論證結(jié)構(gòu)

對(duì)于理論性不那么強(qiáng)、不厚的書，通常看一看章節(jié)內(nèi)的小標(biāo)題，就能懂作者要大概要說(shuō)什么。

對(duì)于理論性比較強(qiáng)、大部頭的書，我仍然就章節(jié)內(nèi)容繼續(xù)做導(dǎo)圖，對(duì)章節(jié)內(nèi)容有個(gè)概覽，比如：

③關(guān)注某一小節(jié)的論證結(jié)構(gòu)

進(jìn)入到某一小節(jié)的閱讀，有必要了解一些常見的套路：

一個(gè)核心論點(diǎn) 幾個(gè)重要的分立論點(diǎn) 大量的事實(shí)論據(jù)＋說(shuō)服你相信這個(gè)論點(diǎn)的話

一本書，最重要部分是論點(diǎn)，而例子最大的價(jià)值在于服務(wù)讀者：假如我沒完全理解論點(diǎn)，就能通過(guò)例子輔助理解。換句話說(shuō)，當(dāng)我已經(jīng)弄明白論點(diǎn)，很多例子掃一眼就行了。

特別是很多商業(yè)類、個(gè)人提升類的暢銷書，為了說(shuō)明論點(diǎn)的正確性，常常堆砌大量的案例，或者動(dòng)輒引用大量數(shù)據(jù)，卻好像在掩飾論點(diǎn)的不自信……所以我會(huì)跳過(guò)這些「正確的廢話」，以下3種情況除外：

例子本身還蠻有趣；我沒完全理解論點(diǎn)，需要通過(guò)例子輔助理解；寫作需要，讀的時(shí)候會(huì)刻意收集好例子，以備用到未來(lái)的文章里。

當(dāng)然，面對(duì)論點(diǎn)也要注意：

很多暢銷書的核心論點(diǎn)，其實(shí)就是從某學(xué)科的枝丫上抽幾片葉子，葉子上包幾層彩紙，把學(xué)科里已有的A概念、B原理、C機(jī)制換身行頭，創(chuàng)造一個(gè)看似全新的概念，順便講幾個(gè)故事，就生產(chǎn)出了一本書……

這也是我為什么推崇搭建學(xué)科的知識(shí)體系，系統(tǒng)學(xué)習(xí)，勝讀千百本暢銷書。

4、

實(shí)踐＋時(shí)

間

如果說(shuō)還差什么，無(wú)疑是：實(shí)踐＋時(shí)間。或許這最后一步，才是最難的部分。

實(shí)踐，從想到做，刷掉一批人；時(shí)間，從做到持續(xù)做，又刷掉一批人。

最后，推薦你幾本本文的參考書目，學(xué)習(xí)方法，看這幾本足夠了：《刻意練習(xí)》，《為什么學(xué)生不喜歡上學(xué)》和《認(rèn)知心理學(xué)：心智、研究和你的生活》

迎接實(shí)踐與時(shí)間的沖刷吧。

本文的導(dǎo)圖

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