【前谷穴的位置】位于人體的小指尺側(cè)，第五掌指關(guān)節(jié)前方，掌指橫紋端凹陷處，赤白肉際，握拳取穴。
【按摩前谷穴位的作用與好處】
【主治病癥】熱病無(wú)汗、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、耳聾、耳鳴、目赤、鼻塞、咽痛、痄腮、產(chǎn)后無(wú)乳、手指麻木、精神分裂癥等。
【作用功效】前谷穴，降濁升清。
【穴位配伍】前谷穴配耳門穴、翳風(fēng)穴治耳鳴。
【穴位療法及注意事項(xiàng)】
【治法原則】寒則點(diǎn)刺出血或補(bǔ)之，熱則瀉之。
【針刺方法】前谷穴，直刺0.3-0.5寸，局部脹痛
【按摩手法】用拇指指腹按揉前谷穴穴位，注意按壓時(shí)力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
穴位君：日常生活中，有些人特別是老年人經(jīng)常出現(xiàn)手指發(fā)麻的癥狀。穴位君提示您，手指發(fā)麻不可輕視，因?yàn)樗赡芫褪窍旅婕膊〉南日住?/span>
手
麻
01
手麻可能是頸椎病
臨床中，導(dǎo)致手麻的神經(jīng)壓迫大多都發(fā)生在頸部。這些人大都伴有韌帶鈣化或頸椎關(guān)節(jié)增生等癥狀，嚴(yán)重的還伴有雙上肢關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限。而這些患者無(wú)一例外都是由于長(zhǎng)期久坐，始終保持一種姿勢(shì)不動(dòng)所致。
注意睡眠時(shí)枕頭高矮要適宜，一般以7～9厘米高為宜，軟硬也要適中，睡姿要正確，以避免局部血管和神經(jīng)組織受壓。
02
手麻可能是糖尿病
糖尿糖尿病會(huì)產(chǎn)生多種并發(fā)癥，糖尿病性神經(jīng)病變就是其中之一，如果發(fā)生周圍神經(jīng)病變，就會(huì)有四肢麻木感和感覺(jué)異常等癥狀。
03
手麻可能是短暫性腦缺血發(fā)作
短暫性腦缺血老年人?；加懈哐獕骸⒏哐劝Y。高血壓會(huì)引起血管痙攣，高血脂會(huì)引起血液黏稠度增高，加上晚上睡眠時(shí)血流緩慢，這些因素都會(huì)導(dǎo)致一過(guò)性腦缺血而發(fā)生手指發(fā)麻的現(xiàn)象。
04
手麻可能是末梢神經(jīng)炎
末梢老年人如果長(zhǎng)期消化吸收功能差，營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)引起維生素B1缺乏致末梢神經(jīng)炎，引起手指發(fā)麻。在睡眠中如果姿勢(shì)不正，頸項(xiàng)偏斜手臂受壓亦會(huì)引起手指發(fā)麻。
05
手麻可能是慢性酒精中毒
對(duì)于一些經(jīng)常喝酒的人來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)手掌發(fā)麻，就預(yù)示著慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如果不進(jìn)行及時(shí)干預(yù)，就可導(dǎo)致機(jī)體各系統(tǒng)功能障礙，甚至不可逆轉(zhuǎn)的病理?yè)p害。
當(dāng)然，除了不正常的手麻，也有正常的手麻。
血管因素
當(dāng)我們坐久或坐的姿勢(shì)不好，會(huì)引起下肢麻木，當(dāng)手放的姿勢(shì)不對(duì)時(shí)亦會(huì)麻，一松懈，有如千萬(wàn)只螞蟻在爬。
因?yàn)楫?dāng)血管受到壓迫時(shí)，血管供應(yīng)肢體部分缺血，引起麻木，等一下解除了壓迫，血液流過(guò)去，則感覺(jué)象有許多螞蟻在爬。
神經(jīng)因素
神經(jīng)內(nèi)有軸漿流動(dòng)，當(dāng)神經(jīng)受到壓迫時(shí)，軸漿流動(dòng)受阻礙，亦會(huì)引起手麻。
生活中我們?nèi)绾晤A(yù)防手麻？
兩個(gè)動(dòng)作疏通全身經(jīng)絡(luò)
讓你遠(yuǎn)離手麻
1、拍打通用部位
理論上，全身都可被拍打。拍打順序一般從上往下。
人們一旦得病，就想搞清楚究竟是哪些經(jīng)絡(luò)不通。人體一共有12條正經(jīng)，加上任督二脈，共14條經(jīng)絡(luò)。萬(wàn)病皆由這14條經(jīng)絡(luò)不通引起，
那么，將這14條經(jīng)絡(luò)統(tǒng)統(tǒng)打通，豈不什么病都能治?可惜人的時(shí)間有限，為提高療效，化繁為簡(jiǎn)，我們就專門找到四個(gè)“通用部位”，它們基本覆蓋了全身12條正經(jīng)和任督二脈，如果沒(méi)時(shí)間拍打全身，可重點(diǎn)拍通用部位。
這四個(gè)通用部位是——雙肘關(guān)節(jié)(正反兩面)、雙膝關(guān)節(jié)(前后左右)、雙手(正反兩面)、雙腳(上下左右)，共八個(gè)部位。
拍打肘、膝關(guān)節(jié)時(shí)，須將其前后左右全拍透;
拍打手背時(shí)，將一只手放在膝蓋上，手背朝上，用另一手掌拍打手背;
拍打腳時(shí)，需將內(nèi)外踝關(guān)節(jié)、腳背、腳掌都拍透。
如果想療效快，建議每個(gè)部位一次至少拍打15分鐘以上。以上部位可以每天挑選一個(gè)部位進(jìn)行拍打，每天堅(jiān)持。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，腋窩、腹股溝加上肘窩、膝窩被稱為人體八虛，即最容易集結(jié)寒濕、藏污納垢之處，重點(diǎn)清理八虛是自愈捷徑。但腋窩和腹股溝拍打更痛、更不便，所以我們沒(méi)有將其包括在通用部位中，以便讓人們更容易接受拍打。
2、臥位拉筋法
這是效果最全面、使用最安全的拉筋法，能夠不同程度疏通全身所有經(jīng)絡(luò)。
方法
1、坐在拉筋凳或靠墻角或門框的椅邊上，臀部盡量貼近墻面或門框；
2、躺下仰臥，一條腿向上伸直倚在墻面或門框上，左腳向下屈膝落地，腳掌盡量觸及地面，雙手向后舉起平放在椅上，做10-30分鐘。下垂的腿做踏單車姿勢(shì)擺動(dòng)，可放松髖部關(guān)節(jié)并減輕疼痛。
3、將椅子移至另一邊墻角或門框，再按上述方法換另一條腿拉筋，再做10-30分鐘。換一條腿拉筋之前先走幾步活動(dòng)一下。
剛開(kāi)始拉筋時(shí)，由于筋縮做不到標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，這很正常。堅(jiān)持每天拉筋，循序漸進(jìn)，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，加大強(qiáng)度，則可以“骨正筋柔，氣血自流”，許多疾病會(huì)在這個(gè)過(guò)程中得到明顯改善或者治療。
兩個(gè)動(dòng)作的功效
1、直接或間接地打通全身所有經(jīng)絡(luò)，尤其是膀胱經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)、膽經(jīng)。經(jīng)絡(luò)通則祛病、排毒、增強(qiáng)免疫力及性功能等。
2、立竿見(jiàn)影地緩解各類痛癥，如頭痛、頸椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、腳痛、肝痛、膽痛、痛經(jīng)等等。
3、使各類慢性病和疑難雜癥顯著改善，如高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、腎病、前列腺炎、脾胃病、皮膚病、痔瘡、便秘、中風(fēng)后遺癥等等。
其實(shí)要想徹底根治手腳麻木,不但要注意打通經(jīng)絡(luò),在日常生活中還要注意：
●按時(shí)作息，做到飲食有節(jié),尤其不可過(guò)食肥甘厚味,預(yù)防“三高”血癥。
●中年以上,尤其是體型肥胖者,如見(jiàn)食指、中指或舌根麻木,應(yīng)積極采取措施,預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。
●手腳麻木患者還要保持心情愉快,避免憂思惱怒……
總之，手指發(fā)麻是很多疾病的早期信號(hào)，如果經(jīng)常如此，就要引起注意了。平時(shí)多做做疏通經(jīng)絡(luò)的動(dòng)作，不僅能夠防治手麻，還有防治很多慢性病的功效，堅(jiān)持做，及早把疾病消滅在萌芽中！值得相互傳閱~
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