世界衛(wèi)生組織已將肥胖定位為“疾病”。我國大中城市體重超標(biāo)達(dá)2.5億，肥胖不僅僅影響形象，更重要的是造成其他很多疾病，成為人類健康的重要?dú)⑹郑谝欢ǔ潭壬峡s短壽命，嚴(yán)重影響人們的生存與生活質(zhì)量。肥胖之人苦于找不到肥胖的原因而盲目吃“瀉藥”減肥，其實(shí)……
你不是胖了你是虛了
虛與胖“是一對孿生姊妹”，臨床上我們常常發(fā)現(xiàn)很多肥胖患者多表現(xiàn)為陽虛和氣虛。古人對于虛人肥胖的認(rèn)識非常到位。李東垣《脾胃論》云“不能食或少食而肥，雖肥而四肢不舉……”，張景岳對脾虛生痰論述“夫人之多痰，悉由中虛而然……惟是不能食者，反能生痰?！云庥?，則全不能化，而水液盡為痰也”。古代醫(yī)家已經(jīng)闡明肥胖人的病理屬性是本虛標(biāo)實(shí)，氣虛陽虛為本，多痰多濕為標(biāo)，肥胖癥的病機(jī)主要與脾胃之氣盛衰有關(guān)。
身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
胖人的共同特征
神疲乏力，懶惰嗜睡，多汗氣喘，皮膚松軟，眼袋下垂，腹部肥滿，大便稀溏，痰多而粘，身體困倦，情緒低落，神疲乏力，喜食肥甘，咽部梗塞，頭暈?zāi)垦＃募?a style="color: rgb(18, 154, 238); font-stretch: normal; line-height: 24px; -webkit-font-smoothing: antialiased; border: none; cursor: pointer; transition: all 0.3s; text-decoration: none; outline: none;">胸悶，肢體麻木，月經(jīng)量少或經(jīng)閉不行，皮下結(jié)節(jié)，大便不實(shí)，口淡不渴，食后腹脹等。
看一個(gè)胖人是不是氣虛陽虛，應(yīng)該特別注意舌頭。氣虛的胖人舌體胖大，舌頭兩邊有明顯的齒痕。齒痕舌多因舌體胖大受齒緣壓迫所致。如果一個(gè)胖人的舌頭有齒痕，那么，這個(gè)胖人十有八九屬于氣虛陽虛型。此外，還要看他的精神狀態(tài)，一般氣虛型胖人氣短懶言，容易疲乏，精力較差?！皻鉃檠畮洝?，氣虛，推動(dòng)血液循環(huán)的動(dòng)力就弱，血行遲緩，人就會(huì)氣短懶言，容易疲乏。氣虛推動(dòng)無力，血液無法充分到達(dá)臉上，所以這類人總是白白胖胖的。正如古人所說“其人肥白，多屬氣虛”。
十個(gè)胖人九個(gè)虛還有一個(gè)仍是“虛”
臨床上肥胖多表現(xiàn)為以陽虛為主，與脾胃的關(guān)系比較密切。陽氣虧虛不一定會(huì)導(dǎo)致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽氣虧虛。陽氣虧虛會(huì)導(dǎo)致一個(gè)重要的問題——脾胃失調(diào)、身體和臟腑機(jī)能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導(dǎo)致的其中一個(gè)問題。
人體脾、肺、腎的氣虛和陽氣虧虛，常導(dǎo)致水濕停滯，釀成痰濕，變成膏脂，蓄于肌膚，日積月累，則成肥胖。因此，減肥當(dāng)先補(bǔ)虛 。
補(bǔ)氣溫陽健脾方
炙黃芪15g炒白術(shù)12g蒼術(shù)10g
黨參15g茯苓15g苡仁15g
法半夏10g陳皮8g桂枝10g
木香10g砂仁8g甘草5g
炒谷芽10g炒麥芽10g生山楂15g
注意：每日一劑，溫水浸泡30分鐘，煎煮30分鐘，飯后服用(請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下服用)
補(bǔ)氣溫陽的自我外療法
1保健按摩法
(1)足三里穴位于外膝眼下3寸(約四指的寬度)、脛骨外側(cè)約1橫指處。按摩的具體方法是：以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右。手法可略重些。
(2)天樞穴位于腹中部，平臍中，距臍中2寸，肚臍向左右三指寬處。天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、補(bǔ)脾胃，是腹部要穴。經(jīng)常按揉天樞穴對于可改善脾胃功能，在具體按揉時(shí)，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。
2穴位艾灸法
(1)中脘穴：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
(2)足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
益氣補(bǔ)虛的中成藥
補(bǔ)中益氣丸、四君子顆粒、參苓白術(shù)散、歸脾丸、金匱腎氣丸
補(bǔ)脾健胃的常用食物
