先天不足是人生下來體質(zhì)就不好。父母體弱多病時(shí)懷孕，酒后懷孕，年過半百時(shí)懷孕，年齡過小時(shí)懷孕等，都會出現(xiàn)先天不足病癥。先天不足的人容易腎虛，因?yàn)槟I是先天之本，藏有先天之精，腎精的主要生理作用是促進(jìn)機(jī)體的生長、發(fā)育和具備生殖能力。如果父母的精血不足，就很容易導(dǎo)致下一代腎虛。
男人是一家之主，自然要擔(dān)起家庭重?fù)?dān)，工作中經(jīng)常熬夜加班成了現(xiàn)代男人的通病。此外，夜生活豐富（如泡酒吧、打游戲、唱卡拉OK等）也讓更多的男人流連忘返。一旦陰精精耗損過多，就會過勞傷腎，出現(xiàn)黑眼圈、精神不振等癥狀，尤其是過了40歲后更容易出現(xiàn)腎虛。熬夜對女性的傷害也很大，因?yàn)榕詫訇?，而夜晚也屬陰，熬夜后女性的腎陰不足，容易出現(xiàn)腎陰虛。
現(xiàn)代人承受著前所未有的競爭壓力，很多年輕白領(lǐng)更是這樣。同事間排擠、上下級關(guān)系緊張以及感情問題的沖突，都使現(xiàn)代人的精神壓力越來越大。有的人脾氣越來越暴躁，有的人變得多愁善感。長期處在這種精神壓力下，我們身體的免疫力自然就會下降，腎臟可能因此而逐步出現(xiàn)虧損。
我們知道經(jīng)常吸煙會傷肺，而在中醫(yī)五行中，肺屬多，腎屬水，金生水，肺金和腎水是母子關(guān)系。而在生理功能中，肺腎相生，也就是肺和腎互相配合、互相影響。因此肺氣一旦虛損就很容易導(dǎo)致腎氣衰弱。
長期酗酒容易傷肝，而肝腎同源，肝腎之間關(guān)系密切，肝藏血，腎藏精，精血同源，相互滋生和轉(zhuǎn)化。一旦肝血受到傷害，自然會波及腎臟。
現(xiàn)代人有一個(gè)很不好的工作模式，即在辦公室里一坐就是一上午或一下午，久坐會導(dǎo)致全身的氣血經(jīng)絡(luò)受阻，代謝物質(zhì)排泄緩慢，容易出現(xiàn)腰酸、背痛、肢體麻木等癥狀。再加上整天坐著，長期固定一個(gè)姿勢容易壓迫與腎相表里的膀胱經(jīng)，使得膀胱經(jīng)氣血不暢，自然就會影響到腎，造成腎虛。
腎是我們的生命之本，平時(shí)過度縱欲，就會傷了腎精，而精傷則神傷，生命之本受損，就會顯得精疲力竭，還會出現(xiàn)腰酸、早衰、健忘等問題，此外很多年輕人自恃體力好，性生活過于猛烈，對體力消耗很大，無疑也會增加腎的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長了就會導(dǎo)致腎虛。
人體的腎精一方面來源于先天之精，還有一部分來源于全身其他臟腑所化生的精氣。如果身體有病，長時(shí)間不好，就會失于調(diào)養(yǎng)，自然就容易損傷腎精。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出男人過了40歲，則“腎氣衰，發(fā)墮齒槁”，而到了64歲，則“天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，則齒發(fā)去”。也就是說，男人到了40歲，腎氣開始衰退，這時(shí)頭發(fā)變得稀疏了，牙齒也開始松動；而到了64歲則腎氣大衰，牙齒和頭發(fā)都開始脫落了。
